Ți-ai promis că 2011 va fi anul în care vei renunța la fumat? Aveți probleme cu respectarea rezoluției de anul nou? Poate că există o aplicație iOS care vă va ușura un pic. Iată lista noastră cu cele mai bune aplicații iOS care vă pot ajuta să reușiți în încercarea de a renunța anul acesta.
Aplicațiile pe care le-am selectat vă vor ajuta să găsiți motivația de care aveți nevoie pentru a elimina aceste pofte de nicotină. Calculați rapid câți bani cheltuiți pe țigări în fiecare săptămână și vedeți cât ați putea economisi ca nefumător; creați planuri personalizate care sunt adaptate pentru a vă ajuta să renunțați într-un mod care vi se potrivește; și chiar estimează cât din viața ta ai putea economisi spunând nu țigărilor. Dacă nu este suficientă motivație, nu știm ce este!
Verificați-le după pauză și obțineți ajutor pentru a obține obiceiul în 2011.
Renunță - iPhone (gratuit)
Unul dintre marile stimulente pentru a renunța la fumat, altul decât pentru a vă îmbunătăți sănătatea, este de a economisi bani. În funcție de câte țigări fumezi pe zi, poate fi un obicei foarte costisitor.
Renunță este o aplicație simplă, gratuită, care îți spune câte zile ai trecut fără să-ți pui o țigară pe buze și, de asemenea, câți bani ai economisit. Odată ce acești dolari încep să se adune, este un motivator excelent să rămâi fără fum.Livestrong Antrenor MyQuit - (0,99 USD) iPhone
The Antrenorul MyQuit aplicație de la Livestrong.com creează un plan personalizat pentru a vă ajuta să renunțați la fumat. Această aplicație aprobată de medic este ușor de utilizat și vă ajută să vă evaluați starea curentă, să stabiliți obiective realizabile și să ajustați preferințele în funcție de nevoile dvs. Fie alegeți să renunțați la fumat din prima zi și renunțați imediat la țigări, fie reduceți treptat consumul zilnic de nicotină și reduceți-l într-un ritm constant. Aplicația oferă fotografii inspirate personalizate, sfaturi motivaționale și diagrame de progres care vă vor oferi toată puterea de voință și ajutorul de care aveți nevoie.
Nu mai fuma acum cu Max Kirsten – ($7.99) iPhone/iPad
Max Kirsten este un hipnoterapeut clinic de renume mondial, înalt calificat, care a devenit cel mai important expert în „auto-ajutorare” al ziarului The Times în 2009. Max aduce faimosul său program „Renunță la fumat acum” pe iOS, care a ajutat deja mii de oameni să renunțe la obicei. Aplicația este plină de funcții excelente pentru a vă ajuta să renunțați, cum ar fi un videoclip de introducere și o sesiune de început, principalul „Renunță Programul „Fumatul acum”, o sesiune de rapel pentru a vă menține puternic, o carte electronică și ghidul pentru a renunța la fumat, un calculator pentru fumat și multe altele Mai Mult. Poate fi un pic mai scump decât celelalte aplicații iOS care urmăresc să vă ajute să renunțați, dar pentru puțin mai mult decât Prețul unui pachet de țigări, acest program dovedit de renunțare la fumat vă poate ajuta să puneți capăt unui obicei nesănătos.
Fumați afară - (0,99 USD) iPhone
Fumați afară este o altă mică aplicație la îndemână, care este excelentă pentru a vă urmări progresul cu multe caracteristici motivaționale. Țineți cont de cât timp a trecut de la ultima țigară, calculați (aproximativ) cât din viața dvs. ați salvat, nu fumând, vedeți câți bani ați economisit și vizualizați extrase și link-uri către pagini care detaliază avantajele și oferă asistență la reducere țigări. Ce este minunat la Smoke Out este că poți să postezi realizările și statisticile pe Facebook și Twitter și să îți actualizezi prietenii și familia cu privire la progresele tale pentru o lăudare motivațională atât de necesară.
Pauza de fumat - iPhone (gratuit)
Pauza de fumat vă permite să vă urmăriți și să vă vizualizați obiceiul de a fuma și vă ghidează spre atingerea obiectivelor personale, indiferent dacă este să renunțați complet la fumat sau doar să reduceți consumul zilnic. SmokeBreak se adaptează la dvs. și creează un program personalizat pe baza informațiilor pe care i le oferiți, apoi vă emite un „buletin” zilnic care vă conferă stele pentru atingerea obiectivelor, depășirea obiectivelor sau pentru evitarea țigărilor complet.
Antrenorul meu pentru fumat cu Allen Carr - (2,99 USD) iPhone
Această aplicație iPhone pretinde că vă ajută să renunțați la fumat într-un „mod ușor și distractiv”, transformând ceea ce ar putea fi o sarcină lungă și laborioasă într-un joc. Antrenorul My Stop Smoking oferă „Allen Carr’s Easy Way to Stop Smoking” ca un joc interactiv care oferă feedback personalizat și impulsul pentru a vă ajuta să renunțați, odată pentru totdeauna. Alegeți-vă antrenorul personal dintre unul dintre cei șase experți ai lui Allen Carr și acesta vă va oferi sfaturi și sfaturi personalizate. Există 14 jocuri inovatoare concepute pentru a vă ajuta să „eliminați toate iluziile create de dependența de nicotină în timp ce vă distrați”. Premiul sistemul vă permite să urmăriți progresul cu un contor de libertate conceput pentru a afișa progresul dvs. de la dependență la libertate.
Ați renunțat la fumat cu ajutorul unei aplicații iOS?
Dacă ați folosit o aplicație iOS pe iPhone, iPod Touch sau iPad pentru a vă ajuta să renunțați la fumat, ne-ar plăcea să vă auzim povestea. Lasă-ne un comentariu și spune-ne despre aplicația pe care ai ales-o și despre modul în care te-a ajutat să renunți la obicei. Vom alege cea mai bună poveste pentru a fi prezentată într-un articol de urmărire la sfârșitul acestei luni.