Întrerupeți iPhone-ul pentru ameliorarea stresului

Stresul ne face capetele să fie o mizerie împrăștiată și printre unele dintre remediile sugerate este forțarea de a ne deconecta de pe dispozitivele noastre. Dar o idee atribuie de fapt proprietăți meditative iPhone-urilor noastre.

O nouă aplicație numită pur și simplu Pause utilizează grafică interactivă și sunete liniștitoare pentru a concentra mintea asupra prezentului cu scopul de a oferi relaxare și concentrare reînnoită. Aplicația invită utilizatorul să plaseze un deget pe o pată de culoare care pulsează încet și să o urmeze pe măsură ce se mișcă încet pe ecran, recompensându-vă cu sunete plăcute, precum păsările ciripitoare.

Aproximativ 18 milioane de oameni, inclusiv aproape un milion de copii, au practicat meditația în 2014, potrivit

Este genul de stres debilitant care l-a determinat pe Peng Cheng, fondatorul companiei daneze de sănătate mintală PauseAble, să facă echipă cu studioul de produse digitale. Noi doi pentru a crea aplicația PAUSE pentru iPhone.

„Totul a început cu propriul meu stres sever și depresie în măsura în care nu aș putea lucra”, explică Cheng într-un videoclip care promovează aplicația. „Am încercat tot ce am putut găsi, dar mi-am dat seama că trebuie să particip la propriul meu proces de vindecare. Cea mai mare parte a stresului nostru există în capul nostru și ne absoarbe toată atenția. Pentru a rupe acest proces, a trebuit să mă concentrez asupra a ceea ce este fizic și tangibil și să-mi pun activ atenția în acest moment. ”

PAUZĂ încearcă să facă asta cu o pâlpâie care schimbă culoarea și fascinant, un fel de aspect pare a fi detașat de o lampă de lavă. Concentrați-vă pe el, urmați-l ușor cu degetul și sunteți recompensat cu cuvinte afirmative și sunete plăcute. Distrageți-vă atenția și pata de respirație dispare. Puteți începe din nou.

Utilizați cu muguri urechi pentru a focaliza auzul și vi se va solicita să închideți ochii. Călătoria ta de relaxare este în plină desfășurare.

Aplicația a primit în mare parte recenzii pozitive în iTunes, unde este disponibil pentru 1,99 USD. Mai mulți recenzori subliniază că poate fi eficient numai pentru persoanele cărora le place să fie ghidați prin meditație. Nu toată lumea răspunde la genul de stimuli furnizați de PAUZĂ, a spus.

Un recenzor, Hawkk300, a dat cinci starturi, recunoscând că a abordat PAUSE cu îndoieli că ar putea ajuta la anxietatea clinică.

„M-a (ajutat) să-mi calmez mintea și m-a făcut să învăț cum să mă concentrez pe acum”, a spus recenzorul. „Am de gând să folosesc acest lucru în mod regulat (pe bază).”

Sursă: PSFK