| Cultul lui Mac

Datorită pandemiei de coronavirus, a rămâne acasă este o alegere excelentă pentru sănătatea tuturor în acest moment. Dar nu este ideal pentru fitness. Apple Watch-ul tău va începe în curând să se bâjbâie dacă stai doar în interior și nu îți închizi inelele. Deci, ce ar trebui să faci?

În săptămâna aceasta Revista Cult of Mac: Inelele de activitate de pe Apple Watch nu oferă o imagine completă a stării de fitness. Lipsește un inel important: Forța. Stânca nu s-a rupt doar ridicându-se o dată pe oră. Și ambele inele Exercițiu și Mișcare măsoară în esență același lucru: cardio.

După cum vă va spune orice expert în fitness, un program de antrenament eficient ar trebui să combine cardio-ul cu antrenamentul de forță. Iată de ce forța este în prezent slăbiciunea Apple Watch și cum puteți utiliza aplicații de la terți pentru a vă asigura că nu este și a dvs.

Veți găsi povestea respectivă și multe altele în acest număr. Ia-ti abonament gratuit la Revista Cult of Mac din iTunes. Sau citiți mai departe pentru poveștile de top din această săptămână.

Fitness nu înseamnă doar mers pe jos, alergare și mers cu bicicleta, în ciuda a ceea ce Apple Watch vă poate face să credeți. Antrenamentul de forță este, de asemenea, important. Fără ea, rutina ta de fitness este ca o palmă cu o singură mână. Fie că vizați un corp de plajă rupt sau doar pentru a vă îmbunătăți starea generală de sănătate, trebuie să ridicați câteva greutăți.

Apple Watch și iPhone nu oferă suport încorporat pentru antrenamentul de forță, dar vestea bună este că există o mulțime de aplicații de la terțe părți care pot acoperi golul. Aplicațiile de haltere Apple Watch vă pot ajuta în trei moduri: spunându-vă ce să faceți; arătându-vă cum să o faceți; și păstrarea unui jurnal cu ceea ce ați făcut. Poti Click aici pentru a citi mai multe informații despre suplimentele de fitness pentru a slăbi.