Acesta este, oameni buni - acesta este anul în care hotărârea de Anul Nou pentru a vă potrivi se încadrează într-adevăr. Anul acesta, îl veți lipi și vă vom arăta cum.
Dacă aveți un iPhone, ați început să zburați; micul dispozitiv a fost îmbrățișat din toată inima de lumea fitnessului ca un instrument un pic miraculos, făcând totul înregistrarea modului în care puteți consuma caloriile, pentru a vă menține în zona corectă a ritmului cardiac, pentru a vă antrena cu aplicații generate antrenamente.Dar acesta este doar începutul. Există deja o mulțime de gadgeturi pentru fitness care interacționează cu iDevices - unele dintre care vom analiza atent de-a lungul săptămânii - cu mai multe sosiri la Consumer Electronics Show din Vegas peste o săptămână (de fapt, fitness-ul iDevice va fi un mare punct culminant la CES anul acesta și vom previzualiza la ce să ne așteptăm mai târziu săptămână).
Vom începe Specialul nostru de fitness cu elementele esențiale: pentru a vă ajuta să începeți drumul către wellness, am aliniat cinci dintre cele mai bune aplicații de fitness pe care App Store le poate realiza.
Ciclism:
Nu există lipsă de aplicații decente gratuite pentru ciclism, așa că pentru 5 USD, Ciclometru Ar fi bine să fiu al naibii de bun. Este; de fapt, credem că este cea mai bună aplicație de ciclism autonomă. Setul de funcții nebunesc al aplicației vă oferă tot ce vă puteți dori și apoi câteva: piese GPS mapate, oprire automată, o citire personalizabilă, o vizualizare a calendarului, salvare rute, anunțuri vocale, orice tip de grafic pe care l-ai putea dori, tot felul de antrenamente (și nu doar pentru activități bazate pe biciclete) și o grămadă de partajare și export Opțiuni. În plus, este compatibil cu Wahoo’s ANT + Fisica dongle, ceea ce îl face capabil să citească o gamă largă de monitoare de ritm cardiac, cadență și alți senzori. Aș putea continua mai departe despre toate funcțiile incluse în această aplicație ridicol de cuprinzătoare, dar nu ar mai fi loc pentru altceva; despre singurul lucru care lipsește este o hartă bună topo. Dacă sunteți un ciclist, cumpărați această aplicație.
Alergare:
Dacă sunteți pe jos, una dintre cele mai bune aplicații de acolo este RunKeeper, popularul serviciu de fitness-trackingAplicația proprie; și norocos pentru tine, este gratuit. Există multe lucruri care să îți placă la această aplicație, în afară de interfața sa netalburată. Are piese care pot fi înregistrate, cronometre de tur, anunțuri vocale, un grafic de ritm și chiar un buton pentru a face fotografii geoagregate. Desigur, totul poate fi salvat pe RunKeeper.com pentru stocare și analiză. Și, la fel ca Cyclemeter, este compatibil cu dongle-ul Wahoo Fisica pentru înregistrarea ritmului cardiac.
Liber de la:
GPS cinetic este acum un dolar, în scădere de la cei 3 dolari la care a început când a fost lansat. Kinetic are două lucruri minunate: este foarte frumos și este cu adevărat, într-adevăr flexibil. Interfața este cea mai frumoasă dintre orice aplicație de navigație (și poate rivalizează pentru cea mai frumoasă interfață din orice fel de aplicație). Dar este, de asemenea, extrem de personalizabil, ceea ce îl face excelent pentru utilizatorii cu activități diferite în minte decât alergatul sau ciclismul. Aplicația are o abordare modulară și puteți amesteca și combina module pentru a crea interfața perfectă pentru drumeții, ciclism montan, mers pe jos sau orice altceva. Chiar și anunțurile vocale pot fi personalizate pentru a furniza cantitatea corectă de informații la intervalele dorite. Și nici nu zgârie la clopoțele și fluierele: integrarea Wahoo Fisica dongle, profiluri de antrenament și o mulțime de funcții de export și partajare (inclusiv integrarea cu Dailymile) sunt toate acolo.
Antrenament de forță / Aerobic:
GAIN Fitness este genul de aplicație care face ca iPhone să pară magic. Înlocuiește antrenorul personal prin crearea unor antrenamente personalizate pe baza informațiilor pe care le introduceți, cum ar fi vârsta, sexul, cât timp doriți să dureze antrenamentul, care sunt obiectivele dvs. și ce echipament (de ex. gantere) aveți în jur. Aplicația va crea apoi un antrenament de forță sau un antrenament aerob personalizat pentru dvs. Este cu adevărat uimitor și merită verificat - ceea ce este destul de ușor de făcut, deoarece aplicația este gratuită. Există, de asemenea, grafice de performanță și integrare RunKeeper.
Număr de calorii:
Desigur, exercițiul este doar jumătate din ecuație - pentru a pierde în greutate, trebuie să reduceți aceste calorii. Acolo este liberul MyFitnessPal aplicația vine. Căutați mâncarea pe care o consumați în imensa bază de date MyFitnessPal, selectați numărul de porții pe care le mâncați iar aplicația va înregistra câte calorii ați consumat (precum și va afișa alte informații nutriționale despre alimente); apoi introduceți antrenamentele și va urmări pierderea / câștigul caloric net, graficul și jurnalul întregului lucru. Funcția jurnal este deosebit de utilă pentru a vă întoarce și a încerca să identificați problemele pe care le-ați putea avea cu un anumit aliment. Există, de asemenea, integrare socială și partajare încorporate pentru asistență, pentru a vă ajuta să vă țineți pe drumul cel bun.