Scoaterea din spate din pat în fiecare dimineață este o sarcină oribilă, mai ales în lunile de iarnă. Chiar și cu somnul de opt ore recomandat, nu mă trezesc niciodată simțindu-mă înviorat. Cu toate acestea, speram că toate acestea erau pe cale să se schimbe, datorită unei mici bentițe pentru aplicații.
The WakeMate (60 USD) este un accesoriu și aplicație pentru dispozitivul dvs. iOS care are două obiective principale: să vă ajute să vă urmăriți și să analizați tiparul de somn; și să te trezească la momentul optim din ciclul de somn, astfel încât să te simți mai bine când te trezești devreme - ceea ce îmi trebuia.
Purtați WakeMate pe încheietura mâinii în timp ce dormi și se conectează la dispozitivul dvs. prin Bluetooth, urmărind lucrurile cum ar fi numărul de treziri pe timp de noapte, durata somnului și somnul dvs. minut cu minut stat. Apoi vă oferă un „scor de somn” bazat pe aceste lucruri și vă permite să comparați rezultatele în timp.„Cu WakeMate te trezești simțindu-te revigorat și înveți cum să îți îmbunătățești calitatea și eficiența somnului”, potrivit site-ului web WakeMate, ceea ce m-a făcut foarte optimist cu privire la dispozitiv.
Binele:
WakeMate este foarte simplu de configurat și foarte simplu de utilizat. Porniți-l (asigurându-vă că aveți suficientă durată de viață a bateriei pentru a rezista noaptea) și asociați-l cu dispozitivul dvs. iOS prin Bluetooth. Apoi puteți seta o alarmă și WakeMate va încerca să vă trezească la un moment optim în timpul unei ferestre de 20 de minute (pe care o puteți regla) înainte de ora de trezire. Dacă dispozitivul nu găsește un moment optim, te va trezi la momentul setat.
Durata de viață a bateriei este relativ bună, durând aproximativ două nopți înainte de a fi necesară încărcarea din nou. Este important să ne amintim că aveți nevoie de încărcarea dvs. pentru a dura durata somnului, altfel WakeMate este predispus la pierderea datelor pe care le-a înregistrat înainte ca bateria să se descarce. Din fericire, aplicația iOS vă poate spune cât va trăi WakeMate din taxa actuală.
Trupa face o treabă fantastică de a înregistra toate datele de care aveți nevoie pentru a vă monitoriza somnul folosind „Actigrafie” și vă permite să vedeți dintr-o privire durata somnului în fiecare noapte; de câte ori te-ai trezit în timpul nopții; mult din somnul tău a fost „profund,„ mediu ”și„ ușor ”; și chiar cât timp ți-a trebuit să adormi. Apoi, puteți compara aceste rezultate pe parcursul a 7 zile, 14 zile, 30 de zile sau din ziua în care ați început să utilizați dispozitivul.
Dacă, la fel ca mine, vă simțiți agitat și letargic când vă treziți în fiecare dimineață - chiar și după ce dormiți mult - rezultatele WakeMate vă pot oferi o perspectivă excelentă asupra motivului pentru care ar putea fi cazul. Și chiar dacă nu, vă pot ajuta să dormiți mai bine.
De exemplu, am tot încercat să-mi cresc scorul de somn în timp, ceea ce însemna că mă duc la culcare mai devreme și dorm mai mult. Înainte, nu aveam nicio dorință să mă culc devreme - aș prefera să stau până târziu jucând jocuri video - dar cu WakeMate aveam ținte de atins și s-a transformat într-un mic joc.
Cea mai bună caracteristică, pentru mine, este instrumentul de etichetare. Puteți adăuga etichete la fiecare scor de somn care ar putea reflecta motivul pentru care ați obținut un scor de somn mai mare sau mai mic decât de obicei. De exemplu, ați putea obține un scor scăzut, deoarece ați fost beat când v-ați culcat și nu dormeați bine; sau s-ar putea să primiți un scor mare pentru că ați făcut surf cu o zi înainte și v-ați culcat complet spulberat.
De-a lungul timpului, puteți vedea de câte ori somnul dvs. a fost afectat de băut, surfing și alte activități. Puteți utiliza chiar această caracteristică pentru a înregistra modul în care somnul dvs. poate fi afectat de diferite alimente.
Pentru a vă înregistra modelul de somn și a-i monitoriza ciclul, WakeMate face o treabă fantastică și nu pot să-i dau vina în acest sens. Atâta timp cât vă asigurați că dispozitivul are o durată de viață a bateriei suficientă, nu va reuși niciodată să vă înregistreze datele. Și face o treabă mult mai bună decât unele dintre acele aplicații din App Store, care pretind că fac același lucru fără un accesoriu suplimentar.
Răul:
Pentru unii, totuși, aceasta este tot ce veți obține cu adevărat din WakeMate. Asta este tot ce am scăpat cu adevărat și, după puțin timp, m-am plictisit să încerc să-mi bat scorul de somn și m-am strecurat în vechile mele obiceiuri de a rămâne treaz până târziu.
Îmi doream WakeMate mai ales pentru că promite să „te trezească la un moment optim în timpul ciclului de somn”. Cu toate acestea, după câteva luni de utilizare, am constatat că acest lucru pur și simplu nu se întâmpla pentru mine. În fiecare dimineață, eram trezit la ora pe care o stabilisem pentru alarmă - nu un timp pe care WakeMate îl simțea optim pentru mine. Desigur, am fost trezit puțin mai devreme în mai multe ocazii în acele luni, dar cu siguranță nu mi s-au părut momente optime. M-am simțit la fel de obosit ca orice altă zi.
Și nimic din ceea ce am făcut nu a putut schimba asta. Se pare că sunt doar unul dintre acei oameni care se luptă să se ridice din pat și un accesoriu pentru iPhone pur și simplu nu va schimba asta - oricât de bun ar fi.
Ultima mea durere este legată de aplicația WakeMate pentru iPhone, iPod touch și iPad. Deși aplicația este relativ bună, interfața pentru verificarea datelor dvs. este pur și simplu un browser care indică contul dvs. WakeMate online. Deci, nu se potrivește frumos pe ecranele mici, este greu de navigat și greu de analizat. Ar fi mult mai bine dacă WakeMate ar revizui această parte a aplicației.
Verdict:
Dacă sperați că acest dispozitiv va duce brusc la dimineți plăcute în care vă ridicați din pat cântând cântece din The Sound of Music și dansând în jurul patului, atunci poți fi dezamăgit de aceasta. Asta nu înseamnă că nu se va întâmpla - pur și simplu nu sa întâmplat pentru mine.
[evaluare xrr = 60%]
