| Cultul lui Mac

Obișnuiam să trăiesc clasicul stil de viață geek, ghemuit pentru totdeauna pe un MacBook, mâncând mâncare confortabilă. Până când într-o zi cancerul m-a obligat să-mi iau sănătatea mai în serios.

Acum alerg maratoane și ridic greutăți pentru distracție. Dar geek-ul este încă puternic în mine. De la ceasuri GPS până la analizoare de impedanță bioelectrice, am folosit aproape orice fel de gadget de fitness.

Iată povestea modului în care echipamentul de fitness m-a ajutat să mă pun în formă pentru prima dată în viața mea și să-mi schimb schimbul de vârstă mijlocie tată bod pentru un pachet de șase.

Mulți oameni spun că vor să se potrivească, dar ce înseamnă asta de fapt? Potrivit pentru ce?

Site-urile de urmărire a fitness-ului de top, precum Apple Watch, Fitbit, Microsoft Band și Jawbone Up, nu oferă multă lumină asupra acestei întrebări. Ei vorbesc mult despre lucrurile pe care le măsoară dispozitivele lor și chiar sugerează schimbări în modul în care ne desfășurăm ziua, dar rareori explică de ce contează acest lucru sau care sunt beneficiile reale.

Abordarea Apple cu privire la fitness se referă la cardio și la arderea caloriilor.

Este minunat dacă te apuci să alergi sau să mergi cu bicicleta. Dar pentru alte tipuri de exerciții, cum ar fi culturismul sau yoga, nu este deloc relevant. Și dacă vrei să slăbești, reducerea caloriilor pe care le consumi este de obicei mai importantă decât arderea caloriilor prin exerciții.

Deci, de ce Apple Watch se concentrează exclusiv pe cardio și ce înseamnă acest lucru pentru oamenii care folosesc unul pentru a se forma?

Noile aplicații Apple pentru activități și fitness pentru Apple Watch ar putea semnala sfârșitul parteneriatului lung cu compania Nike.

Deci, ce înseamnă acest lucru pentru milioanele dintre noi care au fost introduși în Nike + de către Apple în 2006 și care ne-au înregistrat curse în acest fel de atunci? Suntem pe cale să fim prinși într-o Kramer vs. Kramer-stil remorcher de dragoste?

Odată ce Apple Watch urmează să devină realitate, rapoartele recente au pus sub semnul întrebării beneficiile trackerelor de fitness, evidențiind inexactitatea acestora și chiar pretinzând ei te îngrașă.

Așadar, articolele portabile precum Apple Watch vă pot ajuta cu adevărat să vă formați? Din experiența mea, ceea ce este în inima ta este mai important decât ceea ce este la încheietura mâinii - dar gadgeturile au încă un rol de jucat.

Să lovești sala de sport cu prietena mea este o afacere jenantă. Nu pentru că ridică aproape la fel de mult ca mine, ci pentru că este mult mai bună la asta, cu forma și lucrurile potrivite.

„Îndepărtează genunchii. Nu Nu NU. Împingeți bilele picioarelor. ”

Devine plictisitor, deoarece se asigură că folosesc tehnica corectă de fiecare dată, dar strângerile și antrenamentul ei sunt pe cale să fie înlocuite de un nou portabil numit Gymwatch. Vă urmărește toate mișcările în sala de gimnastică pentru a vă asigura că profitați la maximum de antrenamentele de ridicare.

LAS VEGAS - Tone de articole purtabile la International CES promit să vă ajute să vă îmbunătățiți totul, de la periere dinții să-ți perfecționezi leagănul de golf, dar ultimul loc în care ne așteptam ca cineva să arunce un senzor a fost în al nostru șosete.

Șosete de fitness Sensoria’s au scopul de a vă transforma într-un alergător mai bun, fără răni, prin încorporarea a trei tampoane de senzori în partea de jos a șosetei care vă urmăresc pasul, cadența și viteza în timp ce alergați. Împreună cu aplicația mobilă Sensoria, alergătorii pot primi acum feedback direct cu privire la stilul lor de alergare pentru a corecta lucruri precum lovirea călcâiului pentru a-i ajuta să domine următorii 10k.

LAS VEGAS - Dacă vărsarea de grăsime corporală este una dintre rezoluțiile dvs. de Anul Nou, probabil că sunteți ca mine și căutați tot ajutorul de înaltă tehnologie pe care îl puteți obține.

Urmăritorii de activități sunt minunați la exercițiile de înregistrare, dar dacă doriți să măsurați progresul real mușchii fac, consultați Skulpt Aim - un dispozitiv de dimensiunea unui iPod care vă măsoară grăsimea corporală procent.

Skulpt Aim folosește electroanaliza nu numai pentru a determina cantitatea excesivă de grăsime pe care o transportați, ci și pentru calitatea musculară. Pur și simplu stropiți puțină apă pe mușchiul pe care doriți să-l testați, apăsați dispozitivul ferm împotriva mușchiului și, în câteva secunde, Aim vă scuipă scorul.

Apple se bazează foarte mult pe cofeină. O listă recentă de locuri de muncă a companiei a promovat o rol pentru un tehnician iCup, cu sarcina importantă de a oferi „o cafea proaspătă preparată tuturor angajaților Apple din cadrul departamentului lor”.

Echipa de design a lui Jony Ive este obsedată în special de lucrurile negre: ani de zile au păstrat o mașină de espresso italiană Grimac de peste 3.000 de dolari, în ciuda faptului că s-a scurs tot timpul. Pentru o vreme în anii 1990, echipa de design a fost chiar numită în mod batjocoritor „Espresso” pentru dragostea lor nepăsată de cultura cofeinei.

Apple nu este singurul comportament al snobului de cafea. Creșterea cafenelelor - cu aparent sute de variații ale vechilor standarde de cafea - s-au infiltrat în fiecare oraș din Statele Unite: americanii cheltuiesc 18 miliarde de dolari pe an numai pentru cafea de specialitate.

Dar cât știm de fapt despre asta?

Sunt alergător de mult timp. M-am antrenat pentru (și am alergat) Maratonul din Los Angeles din 1994. Am alergat curse de 5K, jumătate de maraton și ștafete pentru maratoane complete și aici, în Alaska. Găsesc că alergatul îmi oferă cel mai bun bang pentru dolarul meu: tot ce am nevoie este o pereche de pantofi de alergat, niște îmbrăcăminte adecvată (aici se răcește) și ceva muzică care să mă facă să ajung acolo.

Recent, însă, m-am jucat cu un nou echipament: monitorul de ritm cardiac Pear Sports, asociat cu un set de căști concepute pentru a rămâne în urechi în timp ce te antrenezi, plus o aplicație mobilă destul de fantastică pentru a da sens inimii rata de date.