Esta postagem é apresentada por Gorila Treino.
Quando a maioria de nós compra uma assinatura de uma academia, imaginamos ter tempo e disciplina para construir músculos ou perder peso. Infelizmente, a maioria de nós sabe que as coisas geralmente não funcionam assim.
Hoje em dia, é possível fazer um treino completo sem academia, ou mesmo qualquer equipamento. Treinamento de peso corporal vem crescendo em popularidade há anos. Isso ocorre em parte porque usar seu próprio peso como resistência é econômico e eficaz. Mas também é porque os smartphones oferecem um "treinador virtual" conveniente e portátil, graças a uma nova classe de aplicativo de treino.
Isso é o que Gorila Treino faz. O aplicativo torna mais fácil para qualquer pessoa obter um corpo tonificado, ganhar massa muscular ou perder peso facilmente - a qualquer hora, em qualquer lugar. Com mais de um milhão de usuários, Gorilla Workout já é um competidor com algumas das maiores franquias de academias do país. Um breve tour pelo aplicativo revela por que as pessoas estão loucas por ele (sinto muito).
Livre-se da sacola de ginástica
O objetivo do treinamento de peso corporal é fazer exercícios, bem, apenas com o seu corpo. Nenhum equipamento ou experiência necessária.
Por meio de exercícios diários de 15 minutos, cada um acompanhado por um guia de vídeo claro, Gorila Treino orienta você através de exercícios eficientes. Essas rotinas têm como alvo seu núcleo, abdômen, tórax, costas, braços e pernas.
Apesar do tempo de corrida modesto, cada treino equivale a uma sessão de queima de gordura séria. Você pode fazer as rotinas rápidas em qualquer lugar - em casa, no parque, no escritório e, sim, como rotina suplementar na academia.
Ao contrário da academia, no entanto, este aplicativo o incentiva a manter sua rotina. Embora seja tão fácil "esquecer" de ir à academia, os lembretes diários do Gorilla Workout ajudam você a se manter consistente. Conforme você avança, as compras no aplicativo oferecem uma variedade maior de exercícios. A pequena celebração no final de cada etapa oferece uma sensação gamificada de realização que torna muito mais fácil permanecer na tarefa. Claro que supera os grunhidos e o barulho do metal que marcam o tempo na academia.
Evolua com o Gorila
O aplicativo Gorilla Workout é dividido em quatro níveis de exercícios de dificuldade crescente, indicados por um gorila cada vez mais tonificado. Conforme você avança, o aplicativo o orienta por 175 diferentes rotinas de treino, compostas por mais de 40 exercícios distintos.
Embora o gorila buff possa fazer este aplicativo de treino parecer destinado a caras, as rotinas são igualmente adequadas para mulheres. Os exercícios são acessíveis para pessoas de todos os níveis de habilidade e força.
O aplicativo rastreia e mede sua atividade, para que, depois de um tempo, você tenha uma noção real de seu progresso. Os recursos de compartilhamento social para Facebook e Twitter adicionam uma camada extra de responsabilidade; seus amigos da academia não precisam mais estar no mesmo prédio.
Convenientemente, você não precisa estar online para usar o aplicativo Gorilla Workout. Isso é bom porque, vamos enfrentá-lo, os telefones nem sempre são adequados para manter a tarefa.
Obtenha o aplicativo Gorilla Workout para iPhone ou Android
Custando apenas um dólar, Gorilla Workout oferece uma alternativa super acessível para a academia. Também é um ótimo complemento para qualquer rotina que você já goste.
Para a maioria de nós, usar um aplicativo de treino prova a maneira mais realista de adquirir um hábito de exercícios semi-regular. Mas se você é um rato de academia ou um viciado em televisão, Gorilla Workout permite que você faça um excelente treino sem quebrar o banco ou reorganizar sua vida.
Baixe de:Loja de aplicativos ou Google Play