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O Apple Watch oferece suporte a uma grande seleção de tipos de exercícios, mas a maioria dos mais populares, como correr e nadar, você provavelmente não pode fazer agora, graças ao bloqueio do coronavírus. Felizmente, se você se aprofundar um pouco mais, encontrará muitos exercícios domésticos do Apple Watch que pode escolher e que exigem pouco ou nenhum equipamento especial.

Então, por que não aproveitar a oportunidade para dominar um novo tipo de exercício? Aqui estão 20 opções de exercícios internos do Apple Watch que você pode fazer em casa agora.

O treinamento intervalado de alta intensidade, ou HIIT, está na moda hoje em dia. Os defensores dizem que oferece muitos dos benefícios de um treino muito mais longo - mas em rajadas curtas e agudas. Se você deseja controlar rapidamente o seu condicionamento físico, o Apple Watch pode ajudar.

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O treinamento intervalado se tornou muito popular hoje em dia, graças ao treinamento intervalado de alta intensidade, ou HIIT. Os defensores desse tipo de exercício dizem que ele oferece muitos dos benefícios de um treino muito mais longo em uma rajada curta e rápida.

A grande vantagem dos intervalos é que você pode praticá-los com praticamente qualquer tipo de exercício, incluindo corrida, natação e ciclismo. O treinamento intervalado também é ideal para exercícios internos, como as máquinas de cardio em sua academia local. Ou você pode ser criativo e misturar as coisas com uma corda de pular ou pesos.

Quer tentar? Nesse caso, o Apple Watch é o companheiro de treino perfeito para o treino intervalado.