Com o coronavírus COVID-19 se espalhando pelo mundo, vale a pena reservar um momento para aprender a lavar as mãos. O conselho oficial do governo diz que o toque não é a maneira mais provável de transmissão do vírus mortal. Mas, em geral, o toque tem mais probabilidade de espalhar doenças do que beijar, de acordo com Bill Bryson em seu último livro, O corpo. O que significa que lavar as mãos é uma das melhores maneiras de se proteger contra um resfriado ou algo pior.
Você provavelmente lava as mãos várias vezes ao longo do dia. Mas, a menos que você seja um cirurgião, provavelmente não o faz de maneira adequada.
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Lave frequentemente, lave bem
Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças, o principal instituto de saúde pública dos EUA, mantém uma página na web sobre quando e como lavar as mãos. A essência é que você deve fazer isso com frequência e de forma completa. Para fazer isso, você precisa de água e sabão - e de tempo:
- Molhe as mãos com água corrente limpa (morna ou fria), feche a torneira e aplique sabão.
- Ensaboe as mãos esfregando-as com o sabonete. Passe espuma nas costas das mãos, entre os dedos e sob as unhas.
- Esfregue suas mãos por pelo menos 20 segundos. Precisa de um cronômetro? Zumbir a música “feliz aniversário” do começo ao fim duas vezes.
- Enxágue bem as mãos em água corrente limpa.
- Seque as mãos com uma toalha limpa ou seque-as com ar.
Esse é um bom procedimento básico, embora a parte sobre cantarolar "Parabéns a você" seja absurda. Parece algo saído de uma má adaptação de Stephen King para a TV e provavelmente deixará você e qualquer outra pessoa maluca.
Mas, na verdade, todos nós sabemos - mais ou menos - como lavar as mãos adequadamente. Na verdade, pode ser mais útil, então, saber como não fazê-lo corretamente e usar esse conhecimento para evitar erros comuns. Aqui está uma ilustração de um estudo de 1978, mostrando as áreas mais perdidas durante a lavagem das mãos:
Foto: L. Taylor
Se você esfregar as mãos agora, em uma esfoliação imaginária, verá que isso parece muito preciso. Tenho certeza de que nós, humanos, não temos melhorado em lavar as mãos desde o final dos anos 1970. Aposto que colocar este gráfico em banheiros causaria um salto muito maior na eficácia da lavagem das mãos do que qualquer número de “agora lave suas mãos”Os avisos sempre serão gerenciados.
Você deve lavar as mãos em um banheiro público?
Foto: Cult of Mac
Depois de esvaziar sua bexiga em um banheiro público, você pode ficar tentado a deixar de lavar as mãos. Afinal, é melhor sair antes de tocar em muitas dessas superfícies crivadas de germes, certo? Errado, porque mesmo que você pense que não tocou em nada, é quase certo que o fez.
“Um estudo de 2011”, escreve Melinda Wenner Moyer em O jornal New York Times, "encontrado bactérias fecais em alças de descarga de banheiro público bem como bactérias relacionadas com a pele, incluindo estafilococos e estreptococos, em portas de banheiro, portas de box, maçanetas de torneiras e dispensadores de sabonete. ”
É por isso que sempre abro a tampa e o assento do vaso sanitário para cima com o pé, o que percebo pode parecer um comportamento sociopata.
Mesmo que o banheiro esteja sujo, o sabonete esteja sujo e a água esteja suja, ainda está melhor lavar as mãos do que não.
Como secar as mãos com apenas uma toalha de papel
E agora vamos secar suas mãos. Sim, há um vídeo TED sobre como secar as mãos completa e rapidamente com uma única toalha de papel. Eu prometo a você que, depois de assistir, você nunca mais vai tirar um maço de toalhas do dispensador. Na verdade, você olhará com desdém e um senso de justa superioridade para qualquer pessoa que vir cometendo esse pecado destrutivo. Confira:
Ver? Desde que vi aquele vídeo pela primeira vez há alguns anos, nunca usei mais de uma toalha de papel para secar minhas mãos.
Agora, limpe seu iPhone
Depois de aprender a lavar as mãos corretamente, você pode pensar que está totalmente seguro contra bactérias e vírus, agora que tem dedos prístinos. Mas antes que você fique muito presunçoso, pense nisto: quando foi a última vez que você limpei seu iPhone?