Dica profissional: mude sua meta do Apple Watch Move para ficar em forma durante o bloqueio

Você pode precisar se exercitar um pouco mais se quiser ficar em forma enquanto fica preso em casa durante a maior parte do dia durante uma pandemia global. Dê a si mesmo um empurrãozinho aumentando sua meta de movimento no Apple Watch.

É fácil de fazer e se você for um dos muitos proprietários de Apple Watch que gosta de cumprir sua meta de mover todos os dias, vai ajudá-lo a queimar algumas calorias adicionais para compensar por passar a maior parte do dia no sofá.

O Apple Watch pode ser um excelente motivador. Se você tentar se concentrar em preencher seus círculos de atividades todos os dias, isso pode realmente empurrá-lo para se mover e viver um estilo de vida ativo. Não é um personal trainer gritando com você na academia, mas funciona.

Portanto, se você achar que sua meta atual do Move é um pouco fácil demais de atingir ou se estiver pronto para começar a se mover mais, veja como alterá-la.

Como alterar sua meta de movimento no Apple Watch

1. Abra o Atividade aplicativo no Apple Watch.
2. Pressione com firmeza em seus círculos de atividades.
3. Selecione Alterar meta de movimento.
4. Use os botões mais e menos na tela ou gire a coroa digital para especificar uma nova meta de movimento.
5. Tocar Atualizar.

Tudo pronto. O Apple Watch reconhecerá imediatamente sua nova meta do Move e o ajudará a alcançá-la.

Se você não tem certeza de qual deve ser sua meta de movimento, temos um excelente guia sobre definindo aquele que é certo para você. Se você está apenas começando sua jornada de fitness, ou você é um profissional experiente, é realmente útil.