| Culto de Mac

Os fisiculturistas nos deram mais do que seu quinhão de memes. Quem pode esquecer “o sol saiu das armas" ou "você ao menos levanta, mano? ” e um dos clássicos de todos os tempos do levantamento de peso, “Não pule o dia da perna. ” Mas, a menos que você seja um rato de academia dedicado, você pode estar se perguntando o que exatamente é "dia da perna" e por que você não deve pulá-lo.

Vamos dar uma olhada mais de perto no dia das pernas - e como o Apple Watch e vários aplicativos podem ajudá-lo a construir ótimas "rodas" (conversa de fisiculturista para "pernas").

Se você fecha diligentemente seus Activity Rings todos os dias na esperança de ser rasgado como a rocha, você está agindo da maneira errada.

O aplicativo Activity da Apple se concentra no condicionamento cardiovascular e na queima de calorias. O que é ótimo para perder peso, mas irrelevante se você deseja construir músculos.

Neste post, vamos dar uma olhada no que realmente faz os músculos crescerem e como você pode usar o seu Apple Watch para fazer isso acontecer.

Eu sou um grande fã de Chris Hemsworth. O cara está andando como inspiração de treino. Eu passo horas na academia esperando que um dia eu consiga braços no estilo Thor. Mas até agora, sem sorte.

É por isso que Centr, o novo aplicativo de fitness da Hemsworth, imediatamente chamou meu interesse. Fiquei intrigado em aprender os segredos do regime de treinamento que o mantém com a aparência de um super-herói. Então, baixei ansiosamente o aplicativo, esperando que ajudasse a transformar meus braços insignificantes em armas dignas de Thor.