Entenda seus padrões de sono com Pillow [50 aplicativos essenciais para iOS # 35]
Foto: Ian Fuchs / Cult of Mac
Você já acordou exausto, mesmo tendo certeza de que dormiu bem na noite anterior? Ou você começa a sentir aquela sensação de 2:30 horas antes, sem nenhuma explicação clara? Com o aplicativo Pillow sleep para iPhone e Apple Watch, você pode obter análises detalhadas de seu sono noturno. Melhor ainda, você pode obter informações sobre os horários ideais de sono e vigília do seu corpo.
O que é o aplicativo Pillow sleep?
Pillow é um aplicativo de rastreamento de sono para iPhone e Apple Watch. Ele usa vários sensores de movimento e dados de áudio (opcionais) para monitorar e compreender seus padrões de sono. Após cada noite de sono, um resumo quase instantâneo avalia a qualidade do seu sono. Ele fornece dados valiosos sobre os horários de vigília, tipos de sono e até mesmo a hora de adormecer.
Por que o aplicativo Pillow é ótimo
Uma reclamação consistente sobre o Apple Watch é a falta de um aplicativo real de rastreamento do sono. O travesseiro preenche essa lacuna com toneladas de informações valiosas. Ele também se integra ao aplicativo Saúde da Apple, fornecendo dados detalhados para formar uma imagem de saúde mais completa.
Travesseiro possui vários modos integrados para torná-lo extra-útil. Um gravador de áudio pode registrar de forma inteligente o ronco durante a noite. Isso permite que você, como roncador, entenda o quão perturbador pode ser com seus entes queridos. O despertador embutido anda de mãos dadas com a gravação de áudio, evitando o problema de alarmes que não reproduzem sons quando um aplicativo está ativo.
Capturas de tela: Ian Fuchs / Cult of Mac
O Pillow Lab também é excepcionalmente útil para compreender o seu sono. Ele fornece análises em constante mudança sobre qual é o seu tempo de sono ideal, suas melhores ou mais longas sessões de sono e outras percepções pessoais para ajudá-lo a dormir o melhor possível. Esses insights sobre o sono também podem ser usados para levá-lo a ir para a cama no momento ideal. Isso ajuda a melhorar a qualidade geral do sono e a saúde mental.
Para quem é
Qualquer pessoa que esteja curiosa e queira entender seus padrões de sono deve dar uma olhada em Pillow. Os gurus da saúde e do bem-estar também podem considerá-lo útil para compreender o quadro completo do seu sono.
Resumindo: Pillow é o melhor aplicativo de rastreamento de sono para iPhone e Apple Watch
É importante compreender como o seu sono afeta sua vida cotidiana. O travesseiro ajuda a ter uma ideia mais clara de como seu sono é repousante (ou agitado). Quanto mais você sabe, mais você pode fazer para melhorar sua saúde geral, tornando o Pillow incrivelmente útil. É o melhor aplicativo de rastreamento de sono para iPhone e Apple Watch.
Preço: Grátis (desbloquear recursos premium por US $ 4,99)
Baixe de:Loja de aplicativos
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