Para muitos de nós, o Natal é uma época para relaxar com a família, sentar em frente à TV, exagerar e, geralmente, se mexer o mínimo possível. Em outras palavras, todas as coisas que o seu Apple Watch odeia fazer.
Portanto, se você tiver uma boa sequência no aplicativo Activity, é provável que ela tenha um fim abrupto. E isso pode não ser ruim.
O poder da seqüência
Com cada medalha brilhante de “Semana Perfeita” que coleciono no App de atividades, meu senso de orgulho e presunção cresce constantemente. Eu sei que estou em uma seqüência de vitórias, e é incrível.
o Carolina Panthers também vêm desfrutando de uma série de vitórias recentemente. Depois de 13 jogos, o time continua invicto na NFL e seus fãs começam a torcer por uma temporada perfeita.
Quer seja o seu time de futebol ou o seu Apple Watch, o problema com as rajadas é que nos distraímos tanto que corremos o risco de perder de vista nossos objetivos reais.
Para uma equipe da NFL, o objetivo final é vencer o Super Bowl. Isso significa que, uma vez que você conquistou seu lugar na pós-temporada, sua principal prioridade é evitar lesões para que você esteja pronto para os playoffs. O treinador principal sacrificaria voluntariamente uma sequência de rebatidas para ganhar o campeonato.
Não se trata de uma seqüência perfeita
Para a maioria de nós, nossos objetivos são muito mais mundanos do que vencer o Super Bowl. Queremos apenas melhorar nossa saúde e preparo físico. Talvez estejamos treinando para um evento de corrida. Talvez queiramos perder peso. Seja o que for, seu objetivo final quase certamente não é apenas coletar medalhas de mentira no aplicativo Activity.
O Apple Watch é incrivelmente valioso como uma ferramenta para nos ajudar a nos manter motivados porque aumenta nosso consciência situacional. Podemos literalmente ver como estamos nos saindo, graças aos anéis de meta coloridos do app Activity. Mostra-nos os detalhes importantes. Mas não devemos permitir que todos esses detalhes nos façam esquecer o quadro geral de por que começamos.
Lembrei-me desse fato quando conversei com Paul Loewen, um dos Culto de Mac leitores apresentados em nosso Resumo de histórias de sucesso do Apple Watch em outubro. Desde então, Paul está em uma sequência impressionante de 64 dias. Mas esta semana ele intencionalmente deixou sua sequência falhar.
“Eu estava começando a ficar obcecado com isso e isso estava ficando na minha cabeça o dia todo”,
Paul explica. “Eu não queria quebrar a seqüência.”
E esse é o problema com o app Activity. É compulsivo. Quando você sente o gosto pelo sucesso, quer mais. Antes que você perceba, você está obcecado em manter uma seqüência contínua. Essa qualidade compulsiva pode ser a razão por trás de seu sucesso, mas muito disso pode ter um impacto negativo.
O objetivo de Paul para entrar em forma era ter mais energia para se levantar e perseguir as crianças. E aproveitar o tempo com seus entes queridos é exatamente o que significa o Natal. Então ele decidiu que parecia certo fazer uma pausa da seqüência para aproveitar os benefícios reais de sua preparação física aprimorada.
Foto: Paul Loewen
É o esforço perfeito que conta
Toda essa conversa de streaks me lembrou do filme de 2014 Quando o jogo permanece alto, que conta a história de um time de futebol americano do ensino médio que alcançou uma incrível sequência de vitórias consecutivas em 11 anos e 151 jogos.
A responsabilidade de manter a seqüência de rebatidas tornou-se um fardo pesado. O técnico do time diz aos jogadores que nunca se tratou de uma seqüência perfeita. Tudo o que importava era que eles fizeram um esforço perfeito. Isso os ajudou a se reconectar e a redescobrir o que é realmente importante no jogo.
Acho que essa percepção faz minha obsessão em ganhar troféus no meu Apple Watch parecer um pouco trivial em comparação. Às vezes, precisamos dar um passo para trás em relação à seqüência e nos perguntar do que se trata realmente.
Dá um descanso
Paul diz que já sente o benefício de descansar um pouco. “Depois de ter tirado a folga ontem, percebi a importância de uma pausa, tanto do aspecto físico quanto mental”, disse ele. “Assim que decidi desistir da seqüência, me senti emocionalmente mais leve.”
O conceito de descanso é algo que falta atualmente no Apple Watch. E essa é uma grande omissão. O aplicativo Activity espera que você faça a mesma quantidade de exercícios todos os dias, enquanto a maioria dos especialistas em condicionamento físico concordaria que nos beneficiamos com um dia de folga semanal.
Se você está tentando manter uma seqüência viva, é muito tentador pular os dias de descanso necessários apenas para atingir seus objetivos diários. Para resolver isso, gostaria que a Apple adicionasse o conceito de dias omitidos, para que você pudesse planejar fazer períodos regulares de descanso sem interromper sua sequência.
É hora de encerrar a seqüência
A mentalidade imprevisível que o Apple Watch engendra pode ser um motivador poderoso. E na maioria das vezes, isso é uma coisa boa. Mas às vezes faz sentido deixar uma seqüência terminar. Afinal, haverá muito tempo para as resoluções de Ano Novo em 2016. Até então, aproveite as férias.
