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Correr é uma ótima forma de exercício, independentemente do seu nível de condicionamento físico. Ficar motivado para correr é uma história diferente. Alguns aplicativos de corrida são projetados para rastreamento de corrida, outros oferecem treinamento ou transformam o exercício em um jogo. O Nike + Run Club combina todos os três para você começar e mantê-lo em movimento, desde a primeira corrida até a milésima milha e além.

Com o lançamento de um relógio GPS e uma parceria renovada com a Nike, a Apple está levando a sério a busca por corredores. Então, o Apple Watch Series 2 é o parceiro de corrida perfeito que Cupertino promete?

Como um corredor ávido, estava ansioso para descobrir. Nos últimos meses, tenho treinado para o Maratona TCS de Nova York, e levei meu Apple Watch Series 2 comigo a cada passo do caminho - até a linha de chegada no Central Park na semana passada. É assim que ele foi medido.

Se você acabou de comprar um Apple Watch Series 2 novinho em folha, na esperança de que ele o ajude a entrar em forma, aqui estão alguns conselho: invista um pouco de tempo configurando-o para que seu wearable seja adaptado ao seu nível de condicionamento físico e metas.

Essas dicas de configuração rápida e fácil o ajudarão a obter o máximo da rotina de exercícios do Apple Watch.

Nota do editor: Este é um trecho do novo Manual do Culto ao Mac Fitness. Ele chegará em breve, repleto de dicas de condicionamento físico para iPhone e Apple Watch - e será gratuito exclusivamente para Culto de Mac leitores.

Com a adição do GPS, você pode imaginar que o Apple Watch é agora um relógio de corrida confiável. Não tão rápido.

Pode ter causado um grande impacto entre os nadadores, mas para atrair os corredores, há mais questões que a Apple precisa resolver. Como uma tela que permanece ligada enquanto você está correndo e controles que ainda funcionam quando você fica muito suado.

O inferno começou na semana passada, quando a Nike relançou seu aplicativo Nike + Running com uma nova oferta chamada “Nike + Run Club. ” Cheio de bugs, desempenho lento e recursos ausentes, esta atualização enfureceu alguns dos usuários mais leais da Nike, incluindo eu. O Nike + Running costumava ter uma classificação impressionante de 4,5 estrelas na App Store. Desde a atualização, caiu para apenas 1,5 estrelas. E Facebook da Nike e Contas do Twitter agora estão inundados de queixas.

Então o que aconteceu? Como uma única atualização pode transformar um dos melhores aplicativos para iPhone em um dos piores?

Uma mulher de Michigan está processando a Apple e a Nike por US $ 5 bilhões combinados por alegações de que as duas empresas roubaram seu conceito de um dispositivo chamado "Sapatilha de ginástica digital com disco de som destacável com Sensor." Ela afirma que registrou a patente de sua invenção há 20 anos, muito antes de as empresas lançarem seus próprios produtos semelhantes - a saber, o Apple Watch e o Nike + smart running sistema.

Embora ela esteja buscando US $ 3 bilhões da Nike, ela está procurando apenas US $ 2 bilhões da Apple, então Cupertino está saindo relativamente leve neste.

A Apple errou totalmente em sua estratégia de condicionamento físico. Ele vê o Apple Watch como uma plataforma de computação em vez de um dispositivo e, por isso, promove aplicativos de terceiros em vez de criar seus próprios aplicativos melhor.

Essa pode ser uma boa estratégia para Macs e iPhones, mas simplesmente não funciona para relógios e rastreadores de fitness. Depender de aplicativos de fitness de terceiros significa gastar muito tempo olhando para os pontos giratórios da morte (o relógio equivalente a uma bola de praia giratória), quando deveríamos estar malhando.

Em vez de oferecer uma gama de aplicativos de treino de terceiros nada impressionantes, o que o Apple Watch realmente precisa é de um ótimo aplicativo integrado que se integre a plataformas de fitness populares como Runtastic e MapMyRun.

Existem tantos aplicativos do iPhone para corredores que é difícil decidir qual usar. Você deveria escolher uma marca conhecida como a Nike ou um especialista como o Runkeeper?

No final das contas, todos os aplicativos em execução fazem praticamente a mesma coisa: usam o GPS para rastrear a distância e a velocidade em que você corre. Mas quando você olha mais de perto, seus recursos e preços variam consideravelmente. Então, eu fiz o trabalho de perna para você, para ajudá-lo a encontrar o aplicativo certo para correr mais rápido.

Eu costumava viver o estilo de vida geek clássico, sempre curvado sobre um MacBook, mastigando comida caseira. Até que um dia o câncer me obrigou a levar minha saúde mais a sério.

Agora corro maratonas e levanto pesos para me divertir. Mas o geek ainda é forte em mim. De relógios GPS a analisadores de impedância bioelétrica, usei praticamente todo tipo de dispositivo de fitness.

Aqui está a história de como o equipamento de fitness me ajudou a entrar em forma pela primeira vez na minha vida e trocar de roupa de meia-idade pai corpo para um pacote de seis.

Com o Apple Watch prestes a se tornar uma realidade, relatórios recentes questionam os benefícios dos rastreadores de fitness, destacando sua imprecisão e até mesmo alegando que eles te fazer engordar.

Então, vestíveis como o Apple Watch podem realmente ajudá-lo a entrar em forma? Pela minha experiência, o que está em seu coração é mais importante do que o que está em seu pulso - mas os gadgets ainda têm um papel a desempenhar.