Resenha: O ciclo do sono te observa e te acorda suavemente
Você já teve a sensação de que teve uma noite de sono péssima e a última coisa que quer é levantar da cama?
Sim eu também.
Ciclo do sono é um aplicativo para iPhone que diz que pode ajudar.
Ele se autodenomina um “bio-despertador”, e o pensamento por trás dele é bastante inteligente. O aplicativo usa o acelerômetro do seu iPhone para monitorar seus movimentos durante a noite. Ele constrói um perfil de seus padrões de sono e tenta acordá-lo no melhor momento possível, durante sua fase de sono “leve”.
A teoria é que, assim, você acorda se sentindo mais revigorado e com mais condições de continuar o dia.
Quando experimentei, não me sentia particularmente cansado ou com falta de sono. Na verdade, parecia que eu estava inconscientemente ciente de que meu iPhone estava empoleirado a alguns centímetros da minha cabeça, então me peguei tentando não me mover muito, caso eu o derrubasse da cama.
A desvantagem do Sleep Cycle é que você precisa deixá-lo funcionando a noite toda, empoleirado na beirada do colchão. E isso também significa deixar o seu iPhone conectado a uma fonte de alimentação. As notas do aplicativo dizem que ele coloca seu dispositivo em um modo de baixo consumo de energia, mas mesmo assim: seu telefone fica ligado a noite toda.
Se você estiver incomodado com o telefone tocando durante a noite, pode colocá-lo no modo Avião para que ele não se conecte a nenhuma rede celular ou wi-fi. Mas você não pode silenciar o som, porque - dã - você precisa disso para o alarme que te acorda de manhã.
O aplicativo é certamente bem feito e fornece instruções de uso muito claras. Também é muito popular e recebe muitas críticas positivas na App Store.
Pessoalmente, não estou convencido de que isso possa me ajudar; mas se você é o tipo de pessoa que simplesmente não faz as manhãs, pode valer a pena experimentar. A 99 centavos, você não pode errar muito.
