| Culto de Mac

Eu costumava viver o estilo de vida geek clássico, sempre curvado sobre um MacBook, mastigando comida caseira. Até que um dia o câncer me obrigou a levar minha saúde mais a sério.

Agora corro maratonas e levanto pesos para me divertir. Mas o geek ainda é forte em mim. De relógios GPS a analisadores de impedância bioelétrica, usei praticamente todo tipo de dispositivo de fitness.

Aqui está a história de como o equipamento de fitness me ajudou a entrar em forma pela primeira vez na minha vida e trocar de roupa de meia-idade pai corpo para um pacote de seis.

Muitas pessoas dizem que querem entrar em forma, mas o que isso realmente significa? Adequado para quê?

Os sites dos principais rastreadores de fitness, como Apple Watch, Fitbit, Microsoft Band e Jawbone Up não lançam muita luz sobre esta questão. Eles falam muito sobre as coisas que seus dispositivos medem e até sugerem mudanças na forma como vivemos nosso dia, mas raramente explicam por que isso é importante ou quais são os benefícios reais.

A abordagem da Apple para o condicionamento físico é tudo sobre cardio e queima de calorias.

Isso é ótimo se você gosta de correr ou andar de bicicleta. Mas para outros tipos de exercício, como musculação ou ioga, não é relevante de forma alguma. E se você quiser perder peso, cortar as calorias que ingere geralmente é mais importante do que queimar calorias por meio de exercícios.

Então, por que o Apple Watch se concentra exclusivamente em exercícios aeróbicos e o que isso significa para as pessoas que usam um para entrar em forma?

Os novos aplicativos de atividade e condicionamento físico da Apple para Apple Watch podem sinalizar o fim da longa parceria da empresa com a Nike.

Então, o que isso significa para os milhões de nós que conhecemos o Nike + pela Apple em 2006 e, desde então, registramos nossas corridas dessa forma? Estamos prestes a ser pegos em um Kramer vs. Kramerestilo puxão de amor?

Com o Apple Watch prestes a se tornar uma realidade, relatórios recentes questionam os benefícios dos rastreadores de fitness, destacando sua imprecisão e até mesmo alegando que eles te fazer engordar.

Então, vestíveis como o Apple Watch podem realmente ajudá-lo a entrar em forma? Pela minha experiência, o que está em seu coração é mais importante do que o que está em seu pulso - mas os gadgets ainda têm um papel a cumprir.

Ir à academia com minha namorada é uma coisa embaraçosa. Não porque ela levanta quase tanto quanto eu, mas porque ela é muito melhor nisso, com a forma certa e outras coisas.

“Afaste mais os joelhos. Não não não. Empurre a planta dos pés. "

Fica tedioso quando ela garante que eu use a técnica adequada todas as vezes, mas suas queixas e treinamento estão prestes a ser substituídos por um novo wearable chamado Gymwatch. Ele rastreia todos os seus movimentos na academia para garantir que você esteja aproveitando ao máximo seus exercícios de levantamento de peso.

LAS VEGAS - Toneladas de wearables na International CES prometem ajudá-lo a ficar melhor em tudo, desde a escovação seus dentes para aperfeiçoar seu swing no golfe, mas o último lugar onde esperávamos que alguém jogasse um sensor era em nosso meias.

Sensoria’s Fitness Socks destinam-se a transformá-lo em um corredor melhor e livre de lesões ao incorporar três almofadas de sensores na parte inferior da meia que rastreiam seu passo, cadência e velocidade enquanto você está correndo. Juntamente com o aplicativo móvel Sensoria, os corredores agora podem obter feedback direto sobre seu estilo de corrida para corrigir coisas como golpes de calcanhar para ajudá-los a dominar os próximos 10k.

LAS VEGAS - Se perder um pouco de gordura corporal é uma das suas resoluções de ano novo, você provavelmente é como eu e está procurando por toda a ajuda de alta tecnologia que puder obter.

Rastreadores de atividades são ótimos para registrar exercícios, mas se você quiser medir o progresso real, músculos estão fazendo, verifique o Skulpt Aim - um dispositivo do tamanho de um iPod que mede sua gordura corporal percentagem.

O Skulpt Aim usa eletroanálise não apenas para determinar quanto excesso de gordura você está carregando, mas também a qualidade de seus músculos. Basta borrifar um pouco de água no músculo que deseja testar, pressionar o dispositivo com firmeza contra seu músculo e, em alguns segundos, Aim cospe sua pontuação.

A Apple depende muito da cafeína. Uma lista de empregos recente de uma empresa anunciava um função de um técnico iCup, com a importante tarefa de fornecer “um café fresco para todos os funcionários da Apple em seu departamento”.

A equipe de design de Jony Ive é especialmente obcecada pela coisa preta: por anos eles mantiveram uma máquina de café expresso italiana Grimac de mais de US $ 3.000, apesar do fato de que vazava o tempo todo. Por um tempo, na década de 1990, a equipe de design foi até zombeteiramente apelidada de “Espresso” por seu amor descarado pela cultura da cafeína.

A Apple não está sozinha em seu comportamento esnobe quanto ao café. A ascensão das cafeterias - com aparentemente centenas de variações nos antigos padrões do café - se infiltrou em todas as cidades dos Estados Unidos: os americanos gastam US $ 18 bilhões por ano apenas em cafés especiais.

Mas quanto sabemos realmente sobre isso?

Eu sou corredor há muito tempo. Eu treinei (e corri) para a Maratona de Los Angeles de 1994. Eu fiz corridas de 5 km, meias maratonas e revezamentos para maratonas completas aqui no Alasca também. Acho que correr me dá o melhor retorno do meu investimento: tudo que eu preciso é um par de tênis de corrida, algumas roupas apropriadas (faz frio aqui em cima) e um pouco de música para me manter vivo.

Recentemente, porém, tenho usado um novo equipamento: o monitor de frequência cardíaca Pear Sports, emparelhado com um conjunto de fones de ouvido projetados para ficarem nos seus ouvidos enquanto você se exercita, além de um aplicativo móvel fantástico para dar sentido ao coração taxa de dados.