Apple lança novo desafio de atividades e recursos para o Mês do Coração

Em reconhecimento ao Mês do Coração, também conhecido como fevereiro, a Apple está lançando uma série de novos desafios de atividades e recursos de saúde do coração para apoiar os esforços dos usuários para se manterem saudáveis.

Também para esse fim, a empresa espera que você aprenda uma coisa ou duas com as tendências preliminares mostradas no Apple Heart and Movement Study.

Compilações personalizadas para o mês do coração

Marcação Mês do Coração, a gigante da tecnologia de Cupertino oferece compilações personalizadas no Apple Fitness+, App Store, app Apple TV, Apple Podcasts e Apple Books.

“Acreditamos firmemente na Apple que, se você pode capacitar as pessoas com informações sobre sua saúde, você podem mudar a trajetória de seu bem-estar”, disse Jeff Williams, diretor de operações da Apple, em um Comunicado de imprensa. “Manter seu coração saudável requer uma abordagem holística – algo em que focamos desde o primeiro geração do Apple Watch com a inclusão de aplicativos de atividade e treino, além de frequência cardíaca.”

Desafio de Atividade do Mês do Coração

Para ajudar os usuários do Apple Watch a se manterem motivados, a Apple oferece um novo Desafio de Atividade do Mês do Coração. Destina-se a ajudar as pessoas a completar 30 minutos em seu círculo de exercícios em 14 de fevereiro para ganhar um prêmio especial.

E para ajudar os usuários a ganhar o prêmio, Fitness+ contará com uma seção especial de treinos energizantes de 30 minutos naquele dia.

Aplicativos para saúde cardiovascular

No Loja de aplicativos, os usuários podem encontrar uma coleção de aplicativos que os ajudam a cuidar da saúde cardiovascular. Os aplicativos fornecem informações valiosas sobre a frequência cardíaca e os níveis de atividade, disse a empresa. Aplicativos como HeartWatch, Faixa mais suave e Zonas para treinamento pode capacitar os usuários a otimizar seu condicionamento físico e bem-estar geral com exercícios personalizados e rastreamento de métricas de saúde.

Ofertas de livros, TV e podcast, além de economias no Apple Watch

Livros da Apple oferece uma coleção de títulos que se concentram na saúde do coração. Eles incluem tomos sobre ciência do coração, bem-estar emocional e alimentação saudável.

Para os telespectadores, o Aplicativo AppleTV apresenta uma coleção de filmes e programas sobre doenças cardíacas, ciência do coração e vida saudável.

E em Podcasts da Apple, os ouvintes podem encontrar um grupo selecionado de podcasts populares na guia Procurar. Eles apresentam especialistas médicos que ajudam os ouvintes a tomar medidas para melhorar a forma física, a atenção plena e o bem-estar.

Para os clientes que desejam atualizar seu Apple Watch em fevereiro, a Apple está oferecendo economias extras em países selecionados nas trocas do Apple Watch.

Novas atualizações do Apple Heart and Movement Study

Uma nova análise preliminar dos dados de atividade do Apple Heart and Movement Study foi lançada recentemente. Os pesquisadores descobriram que os participantes do estudo confiaram mais em caminhar, andar de bicicleta e correr para acumular minutos de atividade. Os pesquisadores também observaram que os participantes com 65 anos ou mais eram mais propensos do que os mais jovens a permanecer no caminho certo, atingindo sua meta de pelo menos 150 minutos de atividade por semana.

Pesquisadores coletaram dados de mais de 18 milhões de treinos registrados usando o Apple Watch durante a pandemia.

Em todos os sexos e idades, os participantes com níveis de condicionamento cardiovascular acima da média tiveram em média mais de 200 minutos de atividade por semana. Aqueles com altos níveis de condicionamento cardiovascular tiveram uma média de mais de 300 minutos de atividade por semana.

“Muito do que sabemos sobre atividade e condicionamento cardiovascular é baseado em pequenos estudos com métricas limitadas e poucos dados sobre tendências ao longo do tempo. O Apple Heart and Movement Study está coletando informações detalhadas sobre atividade e saúde de um grande número de participantes que usam a Apple Watch, que oferece aos pesquisadores uma estimativa contínua do Cardio Fitness”, disse o investigador principal do estudo, o cardiologista Calum MacRae, MD, Doutorado.

“Através deste estudo, somos capazes de analisar a interação entre atividade e Cardio Fitness e seguir tendências de maneiras que não eram possíveis anteriormente”, acrescentou MacRae, da Harvard Medical School professor. “Prevemos que explorar a fisiologia nessa escala com um conjunto de dados de pesquisa tão rico lançará luz sobre o bem-estar e a manutenção da saúde”.

Ferramentas para manter o coração saudável

Os usuários do Apple Watch podem entender melhor a saúde do coração e receber alertas sobre possíveis irregularidades. As ferramentas do wearable incluem o aplicativo ECG, notificações de ritmo irregular, notificações de frequência cardíaca alta e baixa e níveis de Cardio Fitness.

Para quem está começando a se exercitar, Fitness+ oferece exercícios para iniciantes em vários tipos de exercícios, como força, HIIT, ioga, pilates, dança e core.

Os treinadores também demonstram modificações em cada treino. Exercícios ou meditações podem ser tão curtos quanto 5 ou 10 minutos. Então é fácil começar.

Caminhar é uma das atividades mais saudáveis ​​do mundo. Seus benefícios incluem alívio do estresse e melhora da saúde cardiovascular. Em 14 de fevereiro, sai o último episódio de Time to Walk. É uma experiência de áudio no Apple Watch projetada para incentivar as pessoas a caminharem com mais frequência. O novo episódio apresenta Georges St-Pierre, um ex-campeão de artes marciais mistas.

O Fitness+ também apresentará um novo episódio de Time to Run. É uma experiência de execução de áudio projetada para criar consistência. É inspirado nos bairros e rotas de corrida de São Francisco.

As pessoas podem aprender baixar o Aplicativo de pesquisa para saber mais sobre o Apple Heart and Movement Study. Além disso, a Apple colabora com outras instituições de pesquisa em estudos de saúde do coração envolvendo o Apple Watch. Eles incluem o Estudo da linha central e Estudo de Insuficiência Cardíaca da University Health Network.

Preço e disponibilidade