Coincidentemente, nosso último post de Setups se preocupou com a ergonomia adequada e o de hoje se mantém com o tema. Na sexta-feira nós escrevemos sobre uma pessoa tornando uma estação de trabalho confortável e produtiva de pouco mais do que um laptop. Desta vez, alguém “ergo tudo” em um rig M1 MacBook Pro com um grande monitor externo e um bom conjunto de periféricos, móveis e acessórios.
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Para Redditor YezzirDoodles e sua configuração - descrito na postagem “Ergo Tudo”- a devida atenção à ergonomia para conforto, boa postura e prevenção de esforços repetitivos começa com alguns princípios básicos.
‘Ergo Everything’ começa com o básico
Primeiro, a configuração do M1 MacBook Pro e iPad Pro de Yez fica em uma mesa autônoma de pé. Isso permite que eles fiquem de pé ou sentados conforme necessário. Isso é útil para pessoas com histórico de problemas nas costas e aqueles cujos Apple Watches ou outros rastreadores de condicionamento físico estão constantemente insistindo para que se levantem.
Em segundo lugar, uma configuração de computador com ergonomia saudável pode se beneficiar de uma cadeira de correção de postura ajustável. Yez parece ter um modelo que não vimos antes entre Configurações: a Cadeira Duorest Alpha. Tem um encosto de duas peças que se move com você e ajuda a controlar como você se move para garantir uma postura razoavelmente boa.
“[É] caro, mas minha cadeira normal me deixa inquieto”, disse Yez. “Então, agora estou no caminho de $ 500- $ 2.000 cadeiras de merda. É um design selvagem, articulado com você enquanto você estica e torce! ”
Periféricos e acessórios adequados
Em seguida, Yez prestou muita atenção à ergonomia na área de trabalho. Eles usam um teclado dividido para ajudar a manter os antebraços alinhados e as mãos bem posicionadas durante a digitação. Neste caso, é um teclado ergonômico ajustável Goldtouch.
E com um bom teclado, muitas vezes vale a pena ter um descanso para os pulsos, para mantê-los retos e apoiá-los para reduzir o esforço. Yez tem apoios macios, flexíveis, baseados em cordões e laváveis na frente do teclado e na frente dos outros dispositivos de entrada - um Magic Trackpad e um Logitech Ergo M575 Wireless Trackball Mouse. (Ei, se tem "ergo" e "trackball" no nome, você sabe que é sobre como salvar a dor do esforço repetitivo.)
Decoração suave
É importante mencionar que Yez também tem uma decoração suave que ajuda a tornar uma configuração aconchegante. Você não pode errar com algumas plantas. Eles refrescam o ar e tendem a ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade.
E esta é uma das primeiras configurações que vimos que emprega Nanoleaf Shapes, que são luzes em forma que você pode configurar em qualquer projeto que desejar em uma parede ou teto. Isso pode contribuir mais para o humor do que uma imagem estática.
Compre esses itens agora:
Computadores:
- M1 MacBook Pro
- iPad Pro
Periféricos:
- Monitor LG 34UC88-B UltraWide QHD IPS de 34 polegadas
- Mouse Trackball sem fio Logitech Ergo M575
- Teclado ergonômico ajustável Goldtouch
- Descansos de pulso para teclado e mouse
- Magic Trackpad
- Alto-falantes de computador Klipsch ProMedia 2.1 TXH
Móveis e decoração:
- Mesa autônoma de pé
- Cadeira Duorest Alpha
- Formas Nanoleaf - hexágonos
- Formas Nanoleaf - trianges
Se você gostaria de ver sua configuração apresentada em Culto de Mac, envie algumas fotos de alta resolução para [email protected]. Forneça uma lista detalhada de seu equipamento. Diga-nos do que você gosta ou não gosta em sua configuração e informe-nos sobre quaisquer toques ou desafios especiais.