Twój iPhone jest niesamowity. I to jest część jego problemu. Za każdym razem, gdy jesteś na luźnym końcu, czekasz w kolejce lub po prostu myślisz, że się nudzisz, wyciągasz je i przesuwasz te ikony na ekranie głównym, aby znaleźć coś, co może Cię zainteresować.
Być może nie zdziwisz się, że jest to niezdrowe zachowanie.
W najlepszym razie jest to nerwowy nawyk, który zamienia się w przymus. W najgorszym przypadku może wywołać niepokój, dać kwadratowe oczy i odłączyć od uroków otaczającego Cię świata. A jeśli jesteś w jakikolwiek sposób kreatywny, ciągła stymulacja z Twojego iPhone'a wypiera wszelkie możliwości dla Ciebie wyobraźnia do dryfowania, lub byś zauważył inspirację i dziwactwa w zapachach, widokach i doznaniach rzeczywistości świat.Dlatego powinieneś postępować zgodnie z radą twórcy aplikacji Readdle i przestać cały czas sprawdzać telefon.
Jak przestać cały czas sprawdzać telefon?
“Jak przestać sprawdzać telefon przez cały czas?”, artykuł Marii Henyk z Readdle, jest pełen wspaniałych rad. Bardzo się staram, aby nie używać mojego iPhone'a zbyt często – trzymam go w kieszeni, gdy jestem w kawiarni lub restauracji ze znajomymi i czytam książkę lub słucham podcastu w metrze. Ale pomimo moich najlepszych starań, powiadomienia rozpraszają mnie, gdy tylko podnoszę telefon, aby coś z nim zrobić.
Może chcę wyszukać miejsce docelowe na mapie i w końcu wciągnęło mnie powiadomienie na eBayu o tej fajnej rzeczy, którą chcę kupić. Wiesz, jak to działa.
Przewodnik Henyka obejmuje następujące punkty:
- Zatrzymaj się, aby pomyśleć przed odebraniem telefonu
- Przeanalizuj sposób korzystania z telefonu i ustaw limity
- Pozbądź się rozpraszających aplikacji
- Zminimalizuj powiadomienia
- Trzymaj telefon dosłownie z dala
- Nie używaj telefonu przed pójściem spać
Już ćwiczę 1, 3, 4, 5 i 6, ale najwyraźniej to wciąż za mało. Próbowałem 2, ale Funkcja czasu ekranu Apple jest tak monumentalnym bałaganem, że uważam, że jest do bani więcej czasu niż oszczędza.
Więcej porad
Ogólnie rzecz biorąc, lista Henyka jest doskonała i pełna naprawdę świetnych rad. Jeśli nosisz Apple Watch, na przykład pozostawienie iPhone'a z dala od Ciebie jest naprawdę dobrą wskazówką. Jeśli przytniesz również swoje powiadomienia, szansa na rozproszenie uwagi spadnie jeszcze bardziej. Właśnie z tego powodu zegarek mi się podoba – tak trudno jest na nim cokolwiek sprawdzić, że po prostu nie zawracam sobie głowy.
Kolejną wskazówką jest noszenie papierowego notesu i długopisu w kieszeni przez cały czas. Następnie zamiast wyciągać iPhone'a, aby coś sprawdzić lub zrobić notatkę, możesz to zapisać. To jest w 100% wolne od zakłóceń. Poza tym przez większość czasu będziesz się zastanawiać, dlaczego wyszukiwanie w Google urodzin kapitana Picarda wydawało się wtedy tak pilne. Praca na papierze jest również przyjemniejsza, ponieważ możesz rysować i pozwalać umysłowi łatwiej wędrować.
Więc przeczytaj artykuł. Chyba nie, jeśli naprawdę lubisz stosować się do jego rad.
