| Kult Maca

Bardziej niż kiedykolwiek łatwiej jest znosić stres w dzień i w nocy. Badania pokazują, że jakość snu jest jednym z najważniejszych wskaźników ogólnego stanu zdrowia. A jeśli chcesz niezawodnego sposobu, aby poczuć się jak najlepiej, to dobrze się prześpij.

Ta usługa przesyłania strumieniowego, wypełniona treściami zaprojektowanymi, aby uspokoić Twój umysł, zabierze Cię do Krainy Zzzzs…

Jeśli w dzisiejszych czasach masz problemy ze snem, nie jesteś sam. Stres jest wysoki, harmonogramy napięte, a przyszłość niepewna – ale dobry sen jest tak samo ważny jak zawsze. Wielu z nas patrzy na nasze telefony zamiast zwalniać, ale teraz Twój telefon może faktycznie pomóc w uzyskaniu bardzo potrzebnych Zzs.

Czy słyszałeś o trybie nocnym Apple Watch? Wiedziałem o tym z przekopywania się przez ustawienia w aplikacji iPhone Watch, ale nigdy tego nie wypróbowałem. Noszę zegarek podczas snu, głównie dlatego rano otrzymuję przyjemny alarm dotykowy zamiast słyszalnego alarmu iPhone'a. Ale jeśli ładujesz zegarek przez noc, prawie na pewno powinieneś używać trybu nocnego, czyli trybu nocnego.

Odniesienia do niewydanej aplikacji Sleep dla Apple Watch zostały przypadkowo ujawnione w App Store. To kolejny dowód na to, że Apple planuje wprowadzić śledzenie snu do popularnego urządzenia do noszenia.

Nowa seria Apple Watch 5 z systemem watchOS 6 może śledzić niemal każdy rodzaj aktywności. Ale jedną rzeczą, której nie śledzi, jest twój sen. A przynajmniej nie oferuje śledzenia snu w natywnej formie. Pozostało to zewnętrznym twórcom aplikacji. Dzisiaj zobaczymy dwie świetne aplikacje, które właśnie to zrobią. Jeden jest bardzo prosty, a drugi bardzo głęboki. Spójrzmy.

Jedną wielką nową funkcją w Apple Watch Series 5 jest zawsze włączony wyświetlacz. W dzień czy w nocy ekran nigdy się nie wyłącza. Przyciemnia się, gdy tylko przestaniesz go używać, i wszystkie animacje zatrzymują się, ale twarz w każdej chwili jest gotowa na Twoje ciekawskie spojrzenie.

Jeśli jednak nosisz zegarek Apple Watch w łóżku lub nie podoba Ci się pomysł, aby zegarek wyświetlał Twoje informacje każdemu, kto chce spojrzeć na urządzenie, istnieje kilka ustawień, które mogą pomóc. Spójrzmy.

Nowa wersja monitora snu Beddit uruchomiona dzisiaj. Jest to pierwsza wersja od czasu, gdy Apple przejął firmę produkującą to akcesorium w zeszłym roku, a wynikiem jest lepszy sprzęt i oprogramowanie, choć niewiele nowych funkcji.

Jeśli nadal używasz budzika swojego iPhone'a, aby budzić Cię rano, będziesz zdumiony, jak niesamowite może być pobudka. W aplikacji Zegar znajduje się zakładka Pora snu, która sprawia, że ​​korzystanie ze starych alarmów iPhone'a wydaje się nosić ze sobą nakręcany budzik podróżny w podróż służbową.

Pora snu budzi Cię nie tylko kojącymi dźwiękami, ale także śledzi Twój sen. Przypomina ci nawet, kiedy nadszedł czas spania! Sprawdźmy, co robi i jak z niego korzystać.

Ta wskazówka jest mniej poradnikiem, a raczej pytaniem „dlaczego”. Czy kiedykolwiek myślałeś o utworzeniu listy odtwarzania snu dla swojego HomePod? To świetny pomysł z kilku powodów.

• Możesz sterować HomePod za pomocą głosu, z łóżka.
• HomePod milczy, gdy nie odtwarza dźwięku, więc nie musisz go wyłączać ani słuchać, jak syczy.

Zobaczmy, jak to się robi.

Masz nastolatka, który zawsze nie śpi w nocy? Obwiniaj swojego iPhone'a.

Jeden z badaczy snu twierdzi, że uzależnienie od smartfonów dodatkowo opóźnia zasypianie, co oznacza, że ​​niektóre dzieci śpią tylko sześć godzin w nocy. Rezultatem jest chroniczne zmęczenie i słabe wyniki w szkole.