| Kult Maca

Jeśli Twoim noworocznym postanowieniem jest dopasowanie się do Apple Watch w 2019 roku, może będę w stanie pomóc. Z własnego doświadczenia wiem, że nigdy nie jest za późno, aby nabrać formy.

Jestem facetem w średnim wieku i jeszcze kilka lat temu prowadziłem bardzo niezdrowy tryb życia. Nigdy nie ćwiczyłem, jadłem tylko niezdrowe jedzenie i miałem poważną nadwagę. Dziś mam sześciopak, biegam siedem mil dziennie, a nawet piszę o fitnessie dla Kult Maca.

Sekretem mojej transformacji jest coś, co nazywam „Grzechotką”. Jest to sposób biegania, który sprawia, że ​​rozpoczęcie biegu jest tak łatwe, że prawie każdy, kto potrafi chodzić, może to zrobić. Wszystko, czego potrzebujesz, to zegarek Apple Watch i para butów do biegania.

Więc jeśli myślisz o postanowieniach noworocznych na 2019 rok, dlaczego nie spróbować The Ratchet? Oto jak.

Jeśli chcesz schudnąć, zegarek Apple Watch może pomóc w utrzymaniu zdrowych nawyków, ale w rzeczywistości nie może monitorować Twoich postępów. W tym celu musisz wejść na wagę.

Każda waga zmierzy twoją wagę, ale to tylko część historii. Niezależnie od tego, czy jesteś na diecie, czy nabierasz masy, równie ważne jest śledzenie tkanki tłuszczowej. Problem w tym, że bardzo trudno jest to dokładnie zmierzyć. Jak odkryłem, kupując nowy inteligentny analizator ciała Withings, jeśli uważasz, że znasz już procent tkanki tłuszczowej, prawdopodobnie jesteś daleko.

Jedną z lepszych tradycji bożonarodzeniowych jest czcigodne święto Kalendarz adwentowy, w którym każdy dzień grudnia poprzedzający Boże Narodzenie jest zaznaczony w specjalnym kalendarzu, otwierając odpowiednie drzwiczki, aby znaleźć w środku mały upominek, zabawkę lub czekoladę.

W tym roku w Cult of Mac postanowiliśmy dać naszym czytelnikom własny kalendarz adwentowy o tematyce Apple, wypełniony najlepszymi aplikacjami, gadżetami, historiami i innymi ciekawostkami tego roku. Tak więc każdego dnia w grudniu będziemy z miłością otwierać drzwi na Kalendarz adwentowy Cult of Mac 2012 aby odsłonić kolejny pyszny kąsek, coś naprawdę wyjątkowego, co wyszło w tym roku, co naszym zdaniem powinno spodobać się każdemu z Was.

Mamy trochę zaległości, więc grajcie dzisiaj, publikując nasze typy z pierwszego i drugiego dnia wraz z naszym wyborem na 3 grudnia.

Nasz wybór na Dzień 1? FitBit, niesamowite akcesorium do systemu iOS, które pomoże Ci w mgnieniu oka stać się zdrowszym i sprawniejszym.

Istnieje mnóstwo sposobów, aby zadbać o formę i schudnąć. I są jeszcze głupsze książki i modne diety, które mogą, ale nie muszą, pomóc ci schudnąć i stać się zdrowszym. Ale tak naprawdę są tylko dwie rzeczy, które musisz zrobić: jeść mniej i robić więcej.

Oczywiście nie jest to łatwe. Na szczęście ci z zacięciem nerdy znajdą całą motywację, jakiej potrzebują w gadżetach i aplikacjach. Robiłem to przez ostatnie kilka miesięcy i pomyślałem, że napiszę trochę o tym, jak stać się szczuplejszym i sprawniejszym, używając swojego iPhone'a.