| Kult Maca

Apple Watch obsługuje ogromny wybór rodzajów treningów, ale większość popularnych, takich jak bieganie i pływanie, prawdopodobnie nie możesz teraz zrobić dzięki blokadzie koronawirusa. Na szczęście, jeśli zagłębisz się nieco głębiej, znajdziesz mnóstwo domowych treningów Apple Watch, z których możesz wybierać, które wymagają niewiele lub nie wymagają specjalnego sprzętu.

Dlaczego więc nie wykorzystać okazji do opanowania zupełnie nowego rodzaju ćwiczeń? Oto 20 opcji treningu wewnętrznego Apple Watch, które możesz teraz wykonywać w domu.

Aplikacja Zdrowie na iPhonie działa jako centralne repozytorium wszystkich danych treningowych. Nie tylko aktywność z zegarka Apple Watch, ale także z aplikacji innych firm.

To świetnie, ponieważ daje Ci swobodę korzystania z dowolnej aplikacji treningowej, ze świadomością, że nadal będzie ona miała wpływ na Twoje pierścienie Aktywności. Ale ta elastyczność może powodować problemy. Korzystanie z wielu aplikacji lub urządzeń innych firm może powodować duplikowanie treningów. Przyjrzyjmy się więc, jak Apple radzi sobie z tymi duplikatami, jaki wpływ mają one na pierścienie aktywności i jak możesz rozwiązać problem.

WWDC jest za mniej niż tydzień, a już krąży wiele plotek na temat nowych funkcji, które Apple ma w ofercie dla iOS i watchOS. Tryb ciemny, odświeżona aplikacja Przypomnienia i nowa aplikacja Znajdź mój — wszystko to wygląda tak, jakby wyglądało.

Ale czy Apple również da swoim systemom operacyjnym zastrzyk w ramię, aby poprawić ich zdrowie i kondycję? Oto moja lista dziesięciu najważniejszych życzeń, które mam nadzieję usłyszeć podczas przemówienia w przyszłym tygodniu. Te funkcje sprawią, że mój puls będzie przyspieszył tak szybko, że wywoła ostrzeżenie o tętnie na moim Apple Watch.

Czy w pełni wykorzystujesz wszystkie nowe, schludne funkcje swojego błyszczącego zegarka Apple Watch z serii 3? Łączność komórkowa trafiła na nagłówki gazet, ale to nie jedyny dodatek sprzętowy, który Cupertino zdołał wcisnąć w urządzenie do noszenia, które już było najeżone czujnikami.

Modele Apple Watch Series 3 mają również wysokościomierz barometryczny. Jeśli uważasz, że nie potrzebujesz jednego z nich, pomyśl jeszcze raz. Wysokościomierz sprawia, że ​​zegarki z serii 3 są idealnym towarzyszem treningów na wzgórzach. To rodzaj treningu, który naprawdę powinieneś robić, ale prawdopodobnie nie.

Dobrze jest wiedzieć, jak daleko biegałeś, jeździłeś na rowerze i pływałeś. Ale celem ćwiczeń nie jest tylko mierzenie kilometrów. Ma sprawić, że będziesz bardziej wysportowany. Skąd więc wiesz, czy te wszystkie spocone mile rzeczywiście przynoszą korzyści? Jednym ze sposobów jest mierzenie czasu regeneracji tętna.

Na szczęście watchOS 4 zapewnia niezawodny sposób przeglądania tych danych, a tym samym monitorowania zmian w poziomie sprawności. Oto, w jaki sposób możesz korzystać z Apple Watch, aby śledzić swoje cele treningowe.

Przez cały ten tydzień Kult Maca, recenzowałem najlepiej działające aplikacje na Apple Watch.

W ciągu ostatnich trzech miesięcy przebiegłem ponad tysiąc kilometrów, testując te aplikacje w rzeczywistych warunkach biegania, a teraz nadszedł czas, aby ujawnić, która z nich zajmuje pierwsze miejsce na moim spoconym nadgarstku.

Jego Tydzień biegacza w Cult of Mac. Przez cały ten tydzień recenzowałem najlepsze aplikacje działające na Apple Watch. Do tej pory przyjrzeliśmy się Klub biegowy Nike+, Runkeeper, Strava, Runtastic oraz MapMyRun.

Dziś nadszedł czas, aby przetestować wbudowaną aplikację Apple Workout. Zobaczmy, jak wypada na tle konkurencji.

Jest tak wiele aplikacji na iPhone'a dla biegaczy, że trudno zdecydować, której użyć. Czy powinieneś wybrać znaną markę, taką jak Nike, czy specjalistę, takiego jak Runkeeper?

Ostatecznie wszystkie uruchomione aplikacje robią prawie to samo: używają GPS do śledzenia, jak daleko i jak szybko biegasz. Ale gdy przyjrzysz się bliżej, ich funkcje i ceny znacznie się różnią. Wykonałem więc za Ciebie pracę nóg, aby pomóc Ci szybciej znaleźć odpowiednią aplikację do biegania.

Korzystanie z aplikacji do biegania do rejestrowania treningów to świetny sposób na śledzenie postępów i utrzymanie motywacji. Ale czy zastanawiałeś się, kto właściwie jest właścicielem rejestrowanych danych treningowych?

Jeśli kiedykolwiek zdecydujesz się zmienić aplikacje, może Cię zaskoczyć. Podczas gdy niektóre usługi, takie jak Strava, ułatwiają przesyłanie danych, w przypadku innych może to być trudne lub nawet niemożliwe.