| Kult Maca

Zamykanie pierścieni aktywności Apple Watch może stać się taką obsesją, że łatwo zapomnieć, dlaczego to robisz. Nie chodzi tylko o zadowolenie Tima Cooka w jego gigantycznym biurze w kształcie pierścienia w Cupertino. Więc co tak naprawdę oznacza zamknięcie pierścienia?

Cel Standu jest oczywisty. Wszyscy wiemy, że nie powinniśmy siedzieć cały dzień na tyłkach. Ale co powiesz na pierścienie Move i Exercise? Czy to nie to samo? Właściwie nie. Są bardzo różne, a zrozumienie tej różnicy jest niezwykle ważne, jeśli chcesz osiągnąć swoje cele fitness.

Bieganie to świetna forma ćwiczeń, niezależnie od poziomu sprawności. Zmotywowanie się do biegania to inna historia. Niektóre aplikacje do biegania są przeznaczone do śledzenia biegu, inne oferują treningi lub sprawiają, że ćwiczenie staje się grą. Nike+ Run Club łączy wszystkie te trzy elementy, aby pomóc Ci zacząć i utrzymać się w ruchu, od pierwszego biegu do tysięcznego kilometra i nie tylko.

Pierścienie aktywności na zegarku Apple Watch nie zapewniają pełnego obrazu kondycji. Brakuje jednego ważnego pierścienia: siły. Skała nie została rozerwana tylko przez wstawanie raz na godzinę. A pierścienie Ćwiczenie i Ruch zasadniczo mierzą to samo: cardio.

Jak powie Ci każdy ekspert fitness, skuteczny program treningowy powinien łączyć cardio z treningiem siłowym. Oto, dlaczego siła jest obecnie słabością Apple Watch i jak możesz korzystać z aplikacji innych firm, aby upewnić się, że nie jest ona również twoja.

Dobrze jest wiedzieć, jak daleko biegałeś, jeździłeś na rowerze i pływałeś. Ale celem ćwiczeń nie jest tylko mierzenie kilometrów. Ma sprawić, że będziesz bardziej wysportowany. Skąd więc wiesz, czy te wszystkie spocone mile rzeczywiście przynoszą korzyści? Jednym ze sposobów jest mierzenie czasu regeneracji tętna.

Na szczęście watchOS 4 zapewnia niezawodny sposób przeglądania tych danych, a tym samym monitorowania zmian w poziomie sprawności. Oto, w jaki sposób możesz korzystać z Apple Watch, aby śledzić swoje cele treningowe.

Jeśli uważasz, że aplikacja Zdrowie to tylko kolejna bezsensowna, śmieciowa aplikacja, która jest preinstalowana na Twoim iPhonie, pomyśl jeszcze raz. W przeciwieństwie do akcji, kompasu lub wskazówek, jest to jedna z niewielu aplikacji, których Apple nie pozwoli ci usunąć. Odpowiednio skonfiguruj aplikację Apple Health, a stanie się ona potężnym narzędziem do uzyskania (lub utrzymania) formy.

Widzisz, aplikacja Zdrowie leży u podstaw rosnących ambicji Cupertino w zakresie zdrowia i sprawności. Dzięki interfejsowi API HealthKit aplikacja Zdrowie zapewnia strukturę, której Apple Watch używa do zbierania danych o Twojej codziennej aktywności, tętnie i treningach.

Ale aplikacja Zdrowie to coś więcej niż tylko miejsce do przechowywania danych. Z każdą aktualizacją iOS firma Apple wprowadza do niej znaczne ulepszenia. Jeśli więc nadal uważasz, że aplikacja Zdrowie to strata miejsca, prawdopodobnie nadszedł czas, abyś spojrzał na nią jeszcze raz. Zwłaszcza jeśli posiadasz zegarek Apple Watch. Przekonasz się, że zawiera mnóstwo przydatnych, dobrze przedstawionych danych, które pomogą Ci osiągnąć cele fitness.

Wydarzenie WWDC firmy Apple jest za mniej niż tydzień, podczas którego oczekuje się, że wyda duże aktualizacje swojej rodziny systemów operacyjnych. Najmłodsza platforma Apple, watchOS, otrzymała kilka poważnych ulepszeń w watchOS 3. Oczekuje się, że wraz z czwartą interakcją Apple zmiażdży niektóre z największych problemów, jednocześnie tchnąc życiem dzięki nowym funkcjom.

Pełne szczegóły dotyczące watchOS 4 wciąż nie zostały ujawnione, ale mamy własne pomysły, które naprawdę mamy nadzieję, że dokonamy cięcia w tym roku.

Właśnie tego chcemy w watchOS 4:

Apple stawia na centrum fitness w swojej reklamie Apple Watch Series 2, posuwając się nawet do twierdzenia, że ​​​​urządzenie to jest “doskonały zegarek sportowy”. Ale w rzeczywistości nie jest to wcale zegarek sportowy. To smartwatch. I to jest niezwykle ważne rozróżnienie.

Zegarki sportowe, takie jak TomTom Biegacz lub Garmin Forerunner, są tańsze i bardziej niezawodne w rejestrowaniu treningów, podczas gdy smartwatche są najlepszymi rozwiązaniami we wszystkich transakcjach, co zwykle oznacza, że ​​nie są mistrzami żadnej. A przynajmniej nie mistrzowie fitnessu.

Smutnym faktem jest to, że nie musi tak być. W tej chwili to głównie oprogramowanie zawodzi Apple Watch. Dlatego mam nadzieję, że wraz z kolejną poważną aktualizacją oprogramowania Apple w końcu nada swojemu smartwatchowi kształt dla fanów fitnessu. Oto, co chcę zobaczyć w watchOS 4, który Apple prawdopodobnie ujawni na swoim Worldwide Developers Conference już w czerwcu.

Aplikacja Activity to jeden z najważniejszych i najpotężniejszych produktów Apple. Jego trzy jaskrawo kolorowe pierścienie są zmiana życia ludzi na całym świecie, inspirując jednostki do dokonywania zdrowszych wyborów przez cały dzień.

Problem polega na tym, że jeśli chcesz korzystać z aplikacji Aktywność, jedyną opcją w tej chwili jest zakup zegarka Apple Watch – a zegarki Apple są drogie.

Dzięki tego rodzaju produktowi zmieniającemu zasady gry Apple zwykle chce dotrzeć do jak największej grupy odbiorców. Weźmy na przykład iPoda. Dla niektórych konsumentów było to zbyt drogie. więc Apple wypuściło nieskomplikowaną wersję poniżej 99 USD o nazwie iPod Shuffle. Czy podobna strategia może zadziałać w przypadku aplikacji Aktywność? Niedrogi zespół aktywności od Apple może być zabójcą Fitbit.

Widżety iOS mogą udostępniać mnóstwo przydatnych danych na wyciągnięcie ręki. Proste przesunięcie w prawo na ekranie głównym iPhone'a powoduje wyświetlenie widoku Dzisiaj, w którym widżety umożliwiają szybki podgląd informacji pobranych z Twoich ulubionych aplikacji.

Jeśli korzystasz z iOS 10 i nigdy nie poświęciłeś czasu na dostosowanie listy widżetów, tracisz. Oto, jak skonfigurować widżety iOS i utrzymać swój dzień na dobrej drodze.

Rok 2016 był trudny dla monitorów fitness, z naukowcami kwestionowanie ich skuteczności i nagłówki śmiało głoszące, że „urządzenia do monitorowania kondycji nie działają.”

A jednak sprzedaż trackerów fitness jest zdrowszy niż kiedykolwiek, podczas gdy producenci smartwatchów desperacko próbują zmienić pozycję swoich gadżetów, aby wzmocnić rynek fitness. Więc, co się dzieje? Jeśli monitory fitness naprawdę nie działają, dlaczego konsumenci nadal je kupują?