To jest to, ludzie – to jest rok, w którym wasze noworoczne postanowienie, aby zadbać o formę, naprawdę się trzyma. W tym roku zamierzasz to trzymać, a my pokażemy ci, jak to zrobić.
Jeśli masz iPhone'a, masz szybki start; małe urządzenie zostało serdecznie przyjęte przez świat fitness jako cudowne narzędzie, robiące wszystko od rejestrowanie ilości spożywanych kalorii, utrzymywanie właściwej strefy tętna, trenowanie z generowanymi przez aplikację treningi.Ale to dopiero początek. Istnieje już cała masa gadżetów fitness, które wchodzą w interakcję z urządzeniami iDevice – niektórym z nich przyjrzymy się uważnie przez cały tydzień – a więcej pojawia się na Consumer Electronics Show w Vegas za tydzień od teraz (w rzeczywistości iDevice fitness będzie dużym wydarzeniem na CES w tym roku, a my zobaczymy, czego się spodziewać później w tym roku tydzień).
Rozpoczniemy naszą ofertę fitness od najważniejszych rzeczy: aby pomóc Ci rozpocząć drogę do dobrego samopoczucia, przygotowaliśmy pięć najlepszych aplikacji fitness, jakie można znaleźć w App Store.
Jazda rowerem:
Nie brakuje przyzwoitych darmowych aplikacji rowerowych, więc za 5 USD, Cyklometr lepiej, żeby było cholernie dobre. To jest; w rzeczywistości uważamy, że jest to najlepsza samodzielna aplikacja rowerowa na rynku. Szalony zestaw funkcji aplikacji zapewnia wszystko, czego możesz chcieć, a nawet więcej: zmapowane ścieżki GPS, automatyczne zatrzymanie, konfigurowalny odczyt, widok kalendarza, możliwość zapisywania trasy, zapowiedzi głosowe, dowolne wykresy, wszelkiego rodzaju treningi (nie tylko w przypadku aktywności rowerowych) oraz mnóstwo udostępniania i eksportu opcje. Na domiar złego jest kompatybilny z Klucz sprzętowy Wahoo ANT+ Fisica, które umożliwiają odczytywanie szerokiej gamy czujników tętna, rytmu i innych czujników. Mógłbym opowiadać o wszystkich funkcjach umieszczonych w tej absurdalnie obszernej aplikacji, ale nie byłoby miejsca na nic innego; brakuje tylko dobrej mapy topo. Jeśli jesteś rowerzystą, kup tę aplikację.
Bieganie:
Jeśli chodzisz pieszo, jedna z najlepszych dostępnych aplikacji RunKeeper, popularny usługa monitorowania kondycjiwłasna aplikacja; i na szczęście dla ciebie, to nic nie kosztuje. Jest wiele rzeczy do polubienia w tej aplikacji poza przejrzystym interfejsem. Ma nagrywalne trasy, liczniki okrążeń, komunikaty głosowe, wykres tempa, a nawet przycisk do robienia zdjęć z geotagami. Oczywiście wszystko można zapisać na RunKeeper.com w celu przechowywania i analizy. Podobnie jak Cyclemeter, jest kompatybilny z kluczem sprzętowym Wahoo Fisica do rejestrowania tętna.
Dowolna forma:
Kinetyczny GPS to teraz złotówka, w porównaniu z 3 USD, od których zaczęło się w momencie premiery. Kinetic ma dwie wspaniałe rzeczy: jest naprawdę piękny i naprawdę, naprawdę elastyczne. Interfejs jest najładniejszy ze wszystkich aplikacji nawigacyjnych (i może rywalizuje o najładniejszy interfejs dowolnej aplikacji). Jest jednak również wysoce konfigurowalny, co czyni go doskonałym dla użytkowników, którzy myślą o innych aktywnościach niż bieganie lub jazda na rowerze. Aplikacja ma podejście modułowe i można mieszać i łączyć moduły, aby stworzyć idealny interfejs do wędrówek, kolarstwa górskiego, spacerów lub cokolwiek innego. Nawet zapowiedzi głosowe można dostosować, aby dostarczać odpowiednią ilość informacji w żądanych odstępach czasu. I nie skąpi na dzwonkach i gwizdkach: integracja klucza Wahoo Fisica, profile treningowe oraz wiele funkcji eksportu i udostępniania (w tym integracja z Dzienna mila) są tam wszystkie.
Trening siłowy/Aerobik:
ZYSKAJ sprawność to rodzaj aplikacji, która sprawia, że iPhone wygląda jak magia. Zajmuje miejsce Twojego osobistego trenera, tworząc niestandardowe treningi na podstawie wprowadzonych informacji, takich jak wiek, płeć, jak długo ma trwać trening, jakie są Twoje cele i jaki sprzęt (np. hantle) masz przy sobie. Aplikacja stworzy spersonalizowany dla Ciebie trening siłowy lub aerobowy. To naprawdę niesamowite i zasługuje na sprawdzenie — co jest dość łatwe, ponieważ aplikacja jest bezpłatna. Dostępne są również wykresy wydajności i integracja RunKeeper.
Liczenie kalorii:
Oczywiście ćwiczenia to tylko połowa równania — aby schudnąć, musisz ograniczyć te kalorie. To tam darmowe MyFitnessPal pojawia się aplikacja. Wyszukaj jedzenie, które jesz w ogromnej bazie danych MyFitnessPal, wybierz liczbę porcji, które jesz a aplikacja zarejestruje, ile kalorii właśnie zjadłeś (a także wyświetli inne informacje o wartościach odżywczych jedzenie); następnie wejdź do treningów i będzie śledzić utratę/wzrost kalorii netto oraz wykres i pamiętnik. Funkcja dziennika jest szczególnie przydatna do cofania się i próby zlokalizowania problemów, które możesz mieć z konkretnym jedzeniem. Dostępna jest również wbudowana integracja społecznościowa i udostępnianie w celu uzyskania wsparcia, które pomogą Ci utrzymać się na dobrej drodze.