Nastolatki zaczynają zdawać sobie sprawę, że mają uzależnienie od ekranu

Autorefleksja może być dobra, zwłaszcza jeśli to odbicie znajduje się na ekranie Twojego iPhone'a.

Badanie Pew Research Center dotyczące czasu spędzanego przed ekranem i rozpraszania urządzeń pokazuje, że ponad 50 procent wszystkich nastolatków przyznaje, że spędza zbyt dużo czasu przed ekranami. Rodzice, którzy mówią, że boją się o swoje dzieci, przyznają również, że mają własne problemy z rozpraszaniem uwagi urządzeń.

Ustalenia z badanie 743 amerykańskich nastolatków (od 13 do 17 lat) i 1058 rodziców jest równie zachęcających, co niepokojących. Ci, którzy przyznali się, że mają problem, twierdzą, że podejmują kroki, aby uwolnić się od obsesyjnego przywiązania.

Uzależnienie od ekranu według liczb

Naukowcy odkryli, że 54 procent nastolatków stwierdziło, że spędza zbyt dużo czasu ze swoimi smartfonami. Dwie trzecie rodziców stwierdziło, że martwią się czasem, jaki ich dzieci spędzają przed ekranem, ale 36 procent przyznało, że również spędzają zbyt dużo czasu ze swoimi telefonami.

Centrum wykazało również, że 72 procent nastolatków często lub czasami sprawdza wiadomości zaraz po przebudzeniu. Niestety, 56 procent doświadcza samotności, zdenerwowania lub niepokoju, gdy jest oddzielone od swojego smartfona.

Firmy technologiczne, w tym Apple, zaczynają znajdować rozwiązania dla tego, co nieumyślnie rozpoczęły.

Na początku tego roku firma Apple wprowadziła nowe sterowanie poprzez iOS 12, który pozwala użytkownikom ustawić limity czasowe na swoim urządzeniu. Facebook i Instagram również poszedł w ślady z ustawieniami dla użytkowników.

Nastolatki i rodzice najwyraźniej również zwracają uwagę na coraz częstsze dzwonki alarmowe na temat wpływu, jaki nadmierny czas spędzany na ekranie ma na nasze zdrowie.

Ponad połowa rodziców twierdzi, że ustala ograniczenie czasu korzystania z ekranu, a 52 procent nastolatków twierdzi, że podejmuje kroki w celu ograniczenia grania w gry wideo i ich zaangażowania w media społecznościowe.

Twórcy aplikacji starają się również świadczyć usługi w tej wyjątkowej przestrzeni samopomocy.

Jedna aplikacja do kontroli rodzicielskiej na iOS nazywa się GOYA-Move, gdzie GOYA oznacza Get Off Your Apps. Pozwala rodzicom, a nawet samoregulującym się nastolatkom i użytkownikom, ustawić cel kroków, który otwiera aplikacje, takie jak Snapchat lub Facebook, po osiągnięciu celu kroków.

„Wszyscy albo sami to powiedzieliśmy, albo słyszeliśmy, jak rodzice narzekają, że„ dzieci nie wychodzą poza to dni” (lub) „Milenialsi są uzależnieni od swoich urządzeń mobilnych”, współzałożyciel GOYA-Move, Isaac Gredinberg powiedział Kult Maca. „(Aplikacja nie pozwoli) dzieciom wrócić na swoje urządzenia, dopóki rzeczywiste kroki nie zostaną zarejestrowane. Rodzice mają moc wyznaczania celów swoim dzieciom i ostatecznie promowania większego skupienia się na ich dobrym samopoczuciu”.