Przygotuj się na nowy rok dzięki tej najwyżej ocenianej aplikacji treningowej

Siłownie są notorycznie zatłoczone, gdy nadejdzie nowy rok i ludzie z świeże postanowienia zacznij napływać. Pomiń oczekiwanie i spełnij swoje cele zdrowotne dzięki temu Abonament BetterMe na trening i dietę w domu.

Wysoko oceniana aplikacja zapewnia spersonalizowane treningi, które możesz wykonywać w domu, w połączeniu z planami żywieniowymi, aby utrzymać postępy. To w zasadzie jak posiadanie własnego osobistego trenera — w swoim czasie i pod telefonem 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.

Ćwicz w domu i schudnij

Jedną z najtrudniejszych rzeczy w nadążaniu za celami fitness jest konsekwencja — zwłaszcza, gdy życie jest zajęte. Średnio zajmuje to osoba 66 dni aby zachowanie zaczęło stawać się automatyczne. Dlatego posiadanie dostępnych narzędzi i technik jest niezwykle ważne dla sukcesu.

BetterMe to program, który łączy wysoce efektywne i spersonalizowane zestawy ćwiczeń i plany posiłków z potrawami zgodnymi z Twoimi preferencjami żywieniowymi, dzięki czemu szybciej niż kiedykolwiek możesz nabrać formy. Dołączasz również do wspierającej społeczności, która oferuje codzienne artykuły, porady i wskazówki, które pomogą Ci zadbać o formę i pozostać takim. Dostępny jest nawet licznik wody i licznik kroków, które zapewniają odpowiednie nawodnienie i wystarczającą ilość ruchu przez cały dzień.

BetterMe również używa terapia poznawczo-behawioralna, czyli CBT, aby zachęcić do długoterminowej utraty wagi poprzez zmiany zarówno psychologiczne, jak i stylu życia. Więcej niż tylko treningi i plany żywieniowe, BetterMe pomaga zmienić sposób myślenia dzięki treściom informacyjnym, quizom, otwartym pytaniom, dziennikom, skalom i testom.

Celem jest pomoc w przekształceniu myślenia i podejmowania decyzji dotyczących zarówno jedzenia, jak i ruchu. Dowiesz się, jak zmienić nastawienie, wypracować zdrowe nawyki, wybrać odpowiednią żywność i stworzyć optymalny plan odchudzania. W ten sposób możesz skupić się na podstawowych zasadach (a nie na konsekwencjach), które napędzają fizyczną transformację.

Zaoszczędź na BetterMe

Zobacz, dlaczego BetterMe zdobyło 4,5 gwiazdki na 5 gwiazdek? Sklep z aplikacjami z ponad 112 300 ocenami.

Do wyboru są trzy różne plany:

• BetterMe: roczna subskrypcja za 19,99 USD (zwykle 240 USD)
• BetterMe: 3-letnia subskrypcja za 29,99 USD (zwykle 720 USD)
• BetterMe: dożywotnia subskrypcja za 39,99 USD (zwykle 1200 USD)

Ceny mogą ulec zmianie.