Med COVID-19 koronaviruset som sprer seg over hele verden, er det verdt å ta et øyeblikk for å lære å vaske hendene. Offisielle råd fra regjeringen sier at berøring ikke er den mest sannsynlige måten overføring av det dødelige viruset. Men generelt er berøring mer sannsynlig å spre sykdom enn å kysse, ifølge Bill Bryson i sin siste bok, Kroppen. Noe som betyr at det å vaske hendene er en av de beste måtene å beskytte mot forkjølelse eller noe verre.
Du vasker sannsynligvis hendene mange ganger i løpet av dagen. Men med mindre du er kirurg, gjør du det sannsynligvis ikke ordentlig.
Dette innlegget inneholder tilknyttede lenker. Cult of Mac kan tjene provisjon når du bruker koblingene våre til å kjøpe varer.
Vask ofte, vask grundig
Centers for Disease Control and Prevention, det viktigste folkehelseinstituttet i USA, har en webside på når og hvordan du vasker hendene. Kjernen er at du bør gjøre det ofte og grundig. For å gjøre det trenger du såpe og vann - og tid:
- Fukt hendene med rent, rennende vann (varmt eller kaldt), slå av kranen og påfør såpe.
- Skum hendene ved å gni dem sammen med såpen. Skum hendene, mellom fingrene og under neglene.
- Skrubbe hendene i minst 20 sekunder. Trenger du en timer? Nynne sangen "Gratulerer med dagen" fra begynnelse til slutt to ganger.
- Skyll hendene godt under rent, rennende vann.
- Tørk hendene med et rent håndkle eller lufttørk dem.
Det er en god grunnleggende prosedyre, selv om delen om å nynne "gratulerer med dagen" er absurd. Det høres ut som noe rett ut av en dårlig Stephen King TV -tilpasning, og vil trolig gjøre deg og alle andre gale.
Men egentlig vet vi alle - mer eller mindre - hvordan vi vasker hendene våre ordentlig. Da kan det faktisk være mer nyttig å vite hvordan ikke å gjøre det riktig, og å bruke den kunnskapen for å unngå vanlige feil. Her er en illustrasjon fra en studie fra 1978, som viser de områdene som er mest savnet under håndvask:
Foto: L. skredder
Hvis du gnir hendene sammen nå, i en tenkt skrubb, ser du at dette virker veldig nøyaktig. Jeg er ganske sikker på at vi mennesker ikke har blitt flinkere til å vaske hendene siden slutten av 1970 -tallet. Jeg vil vedde på at å sette denne grafikken på badene ville føre til et mye større sprang i håndvaskeffekten enn noen som helst "vask nå hendene”Varsler vil noen gang klare seg.
Bør du vaske hendene på et offentlig bad?
Foto: Cult of Mac
Når du har tømt blæren på et offentlig toalett, kan du bli fristet til å hoppe over å vaske hendene. Tross alt er det bedre å komme seg ut før man berører for mange av de bakteriedrevne overflatene, ikke sant? Feil, for selv om du tror du ikke har rørt ved noe, har du det nesten helt sikkert.
"En studie fra 2011," skriver Melinda Wenner Moyer på New York Times, "funnet fekale bakterier på offentlige badehåndtak så vel som hudrelaterte bakterier, inkludert stafylokokker og streptokokker, på baderomsdører, stalldører, kranhåndtak og såpedispensere. "
Dette er grunnen til at jeg alltid vender lokket og setet på toalettet med foten, noe som jeg skjønner kan virke som sosiopatisk oppførsel.
Selv om badet er skittent, såpen er skitten, og vannet er skittent, er det fortsatt bedre å vaske hendene enn ikke.
Hvordan tørke hendene med bare et papirhåndkle
Og nå kommer vi til å tørke hendene. Ja, det er en TED -video om hvordan du tørker hendene grundig og raskt med et enkelt papirhåndkle. Jeg lover deg at når du først har sett det, vil du aldri mer ta en håndklepute fra dispenseren. Faktisk vil du se med forakt og en følelse av rettferdig overlegenhet på alle du ser begå denne øde synden. Sjekk det ut:
Se? Siden jeg så den videoen for noen år siden, har jeg aldri brukt mer enn ett papirhåndkle til å tørke hendene.
Rengjør nå iPhone
Etter å ha lært hvordan du vasker hendene dine ordentlig, tror du kanskje at du er helt trygg for bakterier og virus, nå som du har uberørte sifre. Men før du blir for selvglad, tenk på dette: Når var siste gangen du renset din iPhone?
