Ideen bak Zeo Sleep Manager Mobile ($ 99) er at søvnkvaliteten påvirker helsen din på en større måte enn vi vanligvis kjenner igjen, og det måler hvor lang tid vi sover og kvaliteten-for så å kvantifisere den søvnen med et tall på en 100-punkts skala-vil gi oss informasjonen vi trenger for å forbedre søvnen, og til slutt vår Helse.
Dette innlegget inneholder tilknyttede lenker. Cult of Mac kan tjene provisjon når du bruker koblingene våre til å kjøpe varer.
Zeo fungerer ved å måle de forskjellige søvnstadiene gjennom søvnsyklusen din via et hodebånd, som sender informasjonen til en mottaker via Bluetooth. Det hele styres via en iOS-app som også viser dataene i et godt designet, lettlest grensesnitt.Det gode:
Systemet var utrolig enkelt å bruke. Sammenkobling er enkelt; Jeg slo rett og slett pannebåndet på pannen min da jeg skulle sove, lanserte appen og sovnet. Om morgenen dukket det opp en flaggermusgraf som viste hvor mange minutter jeg brukte i lys, dyp og REM -søvn, og også hvor mange minutter jeg brukte våken. Stolpediagrammene er fargekodet for å representere de forskjellige søvnmodusene. Like viktig er det Zeo kaller "ZQ Sleep Score", en kvantifisert vurdering av hvor godt du sov i natt. Denne poengsummen er den enkleste måten å måle hvordan livsstilsendringer påvirker søvnkvaliteten. For eksempel, ved å måle koffeininntak mot ZQ Score vil ikke bare fortelle deg det
hvis førstnevnte påvirker sistnevnte (duh), men hvor mye det påvirkes.
Alt er lagt klart og fargerikt ut, og avlesningen kan ikke være enklere å forstå.
Det hele - pannebånd og mottaker - er små nok til å pakkes i et hjørne av en nattpose. Systemet kommer med en lader, men strøminngangen er en mini-USB-port, noe som gjør det enkelt å finne alternativer hvis du forplasser kabelen.
Du kan lagre flere netters søvndata på enheten som ble brukt til å registrere dem, og deretter laste dem opp når som helst Zeo -konto, da kan dataene lastes ned til hvilken som helst enhet med den gratis Zeo -appen logget inn på din regnskap.
På samme måte som alle gode nettbaserte helsetjenester, kan data fra Zeo-kontoen din deles og kobles til andre tjenester: RunKeeper og DailyBurn begge integrerer ZQ Sleep Score for å gi en ide om hvor godt du har kommet deg etter en treningsøkt.
Det dårlige:
SmartWake -alarmen - beregnet på å vekke deg på det optimale tidspunktet i søvnsyklusen, når søvnen skifter fra REM til lys, etter at du har angitt en grov måltid - fungerte egentlig aldri for meg. Jeg hadde en tendens til å faktisk våkne før det gikk av; da jeg våknet fra alarmen, følte jeg meg egentlig ikke bedre eller verre enn jeg hadde brukt en standard "dum" alarm.
Zeo anbefaler å bytte ut sensorputen hver tredje måned, ettersom kroppsoljer nedbryter de polstrede kontaktene til et punkt der de ikke kan hente data. Den gode nyheten er at puten enkelt klikker av; den dårlige nyheten er at erstatninger er $ 20 per pop (eller $ 50 for tre).
Så er det selve pannebåndet. ved siden av det faktum at det tette bandet til tider kunne være litt ubehagelig, var det rett og slett et problem å ha på seg hver kveld. Uregelmessige søvnmønstre, sovner før de har tenkt å bidra til mangel på bruk. IDevice som mottar informasjonen må også plugges inn før den mottar data; selv om dette ikke er mye av en motstander, fordi du sannsynligvis plugger inn enheten om natten uansett.
Det store problemet er hvor enkelt informasjonen som samles inn kan brukes - og akkurat nå er det bare ikke så enkelt. Konsensus blant det medisinske samfunnet ser ut til å være at hvordan vi sover er en viktig faktor for helsen, og har stor innvirkning i vårt daglige liv. Men til tross for DailyBurn og RunKeeper, er det ikke mange trenings- eller helsesystemer som integrerer Zeos informasjon ennå.
Kjennelse:
For noen burde Zeo være et nyttig verktøy; for andre, ikke så mye. Selv om systemet fungerer bra, er verken dataene som samles inn eller metoden som brukes for å samle det så enkelt å bruke som vi ønsker. I hvert fall ikke ennå.
Kjøp fra:Amazon
[xrr rating = 70%]
