| Cult of Mac

Treningen din trenger ikke å lide bare fordi du sitter fast innendørs under koronavirus -karantenen. Faktisk er nå det ideelle tidspunktet for å begynne å jobbe med six-pack. Sperringen vil ikke vare evig. Hvis du legger inn arbeidet nå, vil du se ut som en revet eks-con når vi alle får slippe ut igjen.

Dette innlegget dekker alt du trenger å vite for å bygge steinhard abs. Vi vil fjerne et par myter som hindrer deg i å sprenge magefettet ditt. Og i videoen viser jeg deg de to viktige typene kjerneøvelse du trenger å vite.

Hvis du flittig lukker aktivitetsringene hver dag i håp om å bli dratt som The Rock, går du helt feil.

Apples Activity -app fokuserer på kondisjonering og forbrenning av kalorier. Noe som er flott for å gå ned i vekt, men irrelevant hvis du vil bygge muskler.

I dette innlegget vil vi se på hva som virkelig får muskler til å vokse og hvordan du kan bruke Apple Watch for å få det til.

Sommeren er nesten over oss.* Hvis du har trent hardt hele vinteren for å se fantastisk ut i en Speedo på stranden, kan du helt hoppe over dette innlegget.

Fortsatt her? Det er kult. Fordi i dette innlegget ser vi på fem fantastiske måter Apple Watch kan hjelpe deg med å gi kroppen en rask justering før du kommer på stranden i sommer.

For mange gutter som ønsker å komme i form, er en meislet seks-pakning det endelige målet. Men å oppnå det ikoniske vaskebrettutseendet er ikke lett. Spesielt når du blir eldre.

Heldigvis kan Apple Watch hjelpe deg på veien mot en strammere kjerne. Apples Health -app, Activity -app og til og med Breathe -appen har en rolle å spille. Slik får du en seks-pakning med litt hjelp fra iPhone og Apple Watch.

Hvert år gir folk et løfte til seg selv om å bli bedre på en eller annen måte. Nyttårsforsetter kommer vanligvis i form av personlig velvære og kondisjon, produktivitet eller sparker en dårlig vane. Noen ganger kan de være mer generelle.

Uansett hva målet ditt er for det nye året, er det sannsynligvis en app som kan hjelpe deg. Dette er noen av de beste appene som hjelper deg på reisen til et bedre deg i 2019.

Denne uken CultCast: Alex Jones og ytringsfrihet, del 2. Pluss: Ming-Chi Kuo sier at Apple-bilen er ekte, og du kan kjøre den ut av tomten i 2023! Og følg med på vår mest elskede teknologi! Vi vil diskutere gadgets og apper vi ikke kan gå uten.

Kalorisporingsapper som MyFitnessPal og MyNetDiary er ikke morsomme å bruke. Å logge alle måltidene dine er en kjedelig oppgave, og i motsetning til treningsapper som roser deg for hardt arbeid, har diettapper en tendens til å bare fortelle deg at du har spist for mye.

Men når du prøver å gå ned eller gå ned i vekt, gir disse appene uunnværlig innsikt i hvor kaloriene dine kommer fra og hvordan du kan optimalisere kostholdet ditt for å få de beste resultatene. Så jeg har sammenlignet de ledende kalorisporingene for å finne ut hvilken du bør stole på.

Det er mange måter å komme i form og gå ned i vekt. Og det er enda mer dumme bøker og kjepphest dietter som kanskje hjelper deg med å slanke deg og bli sunnere. Men det er egentlig bare to ting du trenger å gjøre: spis mindre og gjør mer.

Selvfølgelig er det ikke lett. Heldigvis vil de av en viss nerdete bøyd finne all motivasjonen de trenger i gadgets og apper. Jeg har gjort nettopp det de siste månedene, og jeg tenkte jeg skulle skrive litt om hvordan du blir tynnere og raskere ved å bruke iPhone.