For mange av oss er julen en tid for å slappe av med familien, sitte foran TV -en, overdrive og generelt bevege seg så lite som mulig. Med andre ord, alt det Apple Watch hater deg å gjøre.
Så hvis du har en fin strek i Aktivitets -appen, er sjansen stor for at den er i ferd med å komme til en brå slutt. Og det er kanskje ikke en dårlig ting.
Kraften i rekken
Med hver skinnende “Perfect Week” -medalje jeg samler i Aktivitets -app, min følelse av stolthet og selvtilfredshet vokser stadig. Jeg vet at jeg er på en seiersrekke, og det føles fantastisk.
De Carolina Panthers har også hatt en seiersrekke i det siste. Etter 13 kamper forblir de ubeseiret i NFL, og fansen begynner å håpe på en perfekt sesong.
Enten det er fotballaget ditt eller Apple Watch, er problemet med striper at vi blir så distrahert av dem at vi risikerer å miste synet av de faktiske målene våre.
For et NFL -lag er det endelige målet å vinne Super Bowl. Dette betyr at når du har vunnet din plass etter sesongen, er din viktigste prioritet å unngå skader, slik at du er klar for sluttspillet. En hovedtrener ville villig ofre en serie for å vinne mesterskapet.
Det handler ikke om den perfekte rekken
For de fleste av oss er målene våre langt mer dagligdagse enn å vinne Super Bowl. Vi vil bare forbedre vår helse og kondisjon. Kanskje vi trener for et løpearrangement. Kanskje vi ønsker å gå ned i vekt. Uansett hva det måtte være, er det ultimate målet ditt nesten ikke bare å samle late medaljer i Activity -appen.
Apple Watch er utrolig verdifullt som et verktøy for å holde oss motiverte fordi den øker vår situasjonsforståelse. Vi kan bokstavelig talt se hvordan vi har det, takket være Activity -appens fargerike målringer. Det viser oss de viktige detaljene. Men vi bør ikke la alle detaljene få oss til å overse det større bildet av hvorfor vi begynte i utgangspunktet.
Jeg ble minnet om dette faktum da jeg tok igjen Paul Loewen, en av de Cult of Mac lesere omtalt i vår Apple Watch -suksesshistorier tilbake i oktober. Siden den gang har Paul vært på en imponerende 64-dagersrekke. Men denne uken lot han forsettlig mislykkes.
"Jeg begynte å bli besatt av det, og det kom inn i hodet mitt hele dagen,"
Paul forklarer. "Jeg ville ikke bryte rekken."
Og det er problemet med Aktivitets -appen. Det er tvangsmessig. Når du får smaken på suksess, vil du ha mer av det. Før du vet ordet av det, er du besatt av å holde en serie i gang. Denne kompulsive kvaliteten kan være årsaken til suksessen, men for mye av den kan ha en negativ innvirkning.
Pauls mål for å bli i form var å ha mer energi til å reise seg og jage barna rundt. Og å nyte tiden med sine nærmeste er akkurat det julen handler om. Så han bestemte seg for at det føltes riktig å ta en pause fra rekken for å nyte de virkelige fordelene med hans forbedrede kondisjon i stedet.
Foto: Paul Loewen
Det er den perfekte innsatsen som teller
Alt dette snakk om striper minnet meg om filmen fra 2014 Når spillet står høyt, som forteller historien om et fotballag på videregående skole som oppnådde en utrolig seiersrekke på 11 år, 151 kamper.
Ansvaret for å opprettholde rekken ble en tung byrde. Lagets trener forteller spillerne at det aldri handlet om en perfekt serie. Alt som gjaldt var at de gjorde en perfekt innsats. Dette hjalp dem til å koble til igjen og til å gjenoppdage hva som egentlig er viktig med spillet.
Jeg tror denne innsikten gjør at min besettelse for å tjene trofeer på min Apple Watch virker litt triviell til sammenligning. Noen ganger må vi ta et skritt tilbake fra rekken og spørre oss selv hva dette egentlig handler om.
La det være
Paul sier at han allerede føler fordelen av å hvile seg. "Etter å ha tatt fri i går, innså jeg viktigheten av en pause, både fra et fysisk og et mentalt aspekt," sa han. "Når jeg bestemte meg for å gi rekken opp, følte jeg meg følelsesmessig lettere."
Begrepet hvile er noe Apple Watch for tiden mangler. Og det er en stor utelatelse. Aktivitetsappen forventer at du trener like mye hver dag, mens de fleste treningseksperter er enige om at vi har fordeler av å ta en ukentlig fridag.
Hvis du prøver å holde en serie i live, er det altfor fristende å hoppe over hviledagene du trenger bare for å nå dine daglige mål. For å løse dette vil jeg gjerne se Apple legge til konseptet med hoppede dager, slik at du kan planlegge å ta vanlige hvileperioder uten å avbryte rekken din.
På tide å avslutte rekken
Strekkmentaliteten som Apple Watch skaper, kan være en kraftig motivator. Og mesteparten av tiden er det bra. Men noen ganger er det fornuftig å la en serie ta slutt. Tross alt vil det være god tid til nyttårsforsetter i 2016. Inntil da, nyt ferien.
