Å komme i form er en ganske klassiker Nyttår oppløsning - men hva med å forbedre sinnstilstanden din? Bortsett fra å øke produktiviteten, forbedre hvile og oppmuntre til en generell følelse av velvære, er meditasjon en velprøvd taktikk for å dempe angst og stress.
Og etter et ganske rystende 2020, hvem kunne ikke bruke litt mer av det? Disse fire meditasjonsappene hjelper deg med å få tankene dine riktig for 2021. Få en til å bli den mest sentrerte, jordede versjonen av deg selv (og for å hjelpe med det lille mentale presset du trenger i løpet av den siste milen av morgenløpet ditt).
Relax Melodies Meditation App: Livstidsabonnement - $ 79,99 (regelmessig $ 250)
Hvis du sjelden får anbefalt syv eller åtte timers søvn, er du ikke den eneste. Og det kan alvorlig skade din helse på lang sikt. Denne søvn- og avslapningsappen er designet for å hjelpe deg med å sovne i øyeblikk. Den kombinerer beroligende lyder, godnathistorier, pusteteknikker, kropp-sinn-øvelser og mer for den nattlige atmosfæren du trenger for å hvile godt. Den fikk en 4,8-stjerners vurdering av 6 200 anmeldelser.
Business Insider rangerte den til og med på toppen av en 2018 -liste over “the mest positivt anmeldte apper i historien til Apple App Store. ”Kjøp nå: Skjønn dette Relax Melodies Meditation App: Livstidsabonnement for $ 79,99 (regelmessig $ 250), for en besparelse på 68%.
Koble fra meditasjonsappen: 1-års abonnement-$ 39 (regelmessig $ 69)
Unplug er verdens første drop-in meditasjonsstudio. Den inkluderer 700 pluss guidede meditasjonsøkter, ledet av mer enn 60 ekspertlærere, for å berolige sinnet ditt i enhver situasjon. Appen lar deg lage egendefinerte spillelister, skrive i en meditasjonsjournal, sette mål og påminnelser og spore fremdriften din. Disse funksjonene hjalp det med å oppnå en imponerende 4,9/5 -stjerners vurdering i App Store.
Kjøp nå: Skjønn dette Koble fra meditasjonsappen: 1 års abonnement for $ 39 (regelmessig $ 69), for en besparelse på 43%.
Rootd Angst- og meditasjonsapp: 1-års abonnement-$ 25,99 (regelmessig $ 59)
Hvis du noen gang har hatt et panikk- eller angstanfall, vet du hvor forferdelig de kan være. Denne nyttige appen gir deg lettelse, levert via smarttelefonen din. Rootd Angst- og meditasjonsappen har engasjerende moderne design, terapeutgodkjente øvelser og tilgjengelighet på forespørsel for å hjelpe brukerne i alle faser av håndtering av panikkanfall og angst. Den inkluderer ubegrenset bruk av en panikknapp for når du faktisk opplever et panikkanfall, tilgang til kroppsskanningsverktøy og leksjoner om å forstå panikkanfall og triggere.
Kjøp nå: Skjønn dette Rootd Angst- og meditasjonsapp: 1-års abonnement for $ 25,99 (regelmessig $ 59), en besparelse på 56%.
Omvana Meditation App: 1-års abonnement-$ 39,99 (regelmessig $ 59)
Omvana er en app som hjelper deg med å låse opp potensialet ditt gjennom meditasjonens kraft. Utvalgt på Forbes, CBS, Entreprenør, The New York Times, BBC og mer, denne appen hjelper deg med å forbedre ytelsen, heve produktiviteten, lindre angst, redusere stress, øke fokus, få bedre søvn og mer gjennom et omfattende bibliotek med meditasjonsspor. Du lærer av verdens beste personlige vekstlærere, inkludert Marisa Peer, Lisa Nichols, Bob Proctor, Michael Beckwith og Vishen Lakhiani.
Kjøp nå: Skjønn dette Omvana Meditation App: 1-års abonnement for $ 39,99 (regelmessig $ 59), for en besparelse på 33%.
Prisene kan endres.
