| Cult of Mac

Apple Fitness+ vil gå inn på et overfylt marked når tjenesten lanseres senere i år. Etablerte spillere som Peloton og Adidas har allerede et betydelig forsprang.

Men Apple er i god form for å gi dem et løp for pengene sine. Fitness+ er et logisk neste trinn for Cupertino. Den kommende tjenesten tetter noen betydelige hull i Apples fitnesstilbud, samtidig som den intelligent utnytter kraften i plattformen for å oppnå en fordel.

Etter at Apple Fitness+ sprinter av startstreken, kan det hende at konkurransen sliter med å holde tritt.

Hvis du har latt din fitness gli under lockdown, er du ikke alene. Aktivitetsappens konstante gnagelse etter å lukke ringene dine er ikke veldig nyttig når alle treningsstudioene er stengt og du sitter fast hjemme.

Å hoppe over treningsøkter i noen måneder er forståelig under omstendighetene, men du vil ikke bli en permanent sofapotet. Så nå som vi alle tilpasser oss den "nye normalen", er det den ideelle tiden for å tørke av Apple Watch og komme i form igjen.

Du må kanskje trene litt mer hvis du håper å holde deg i form mens du sitter fast hjemme det meste av dagen under en global pandemi. Gi deg selv et lite trykk ved å øke Move -målet ditt på Apple Watch.

Det er enkelt å gjøre, og hvis du er en av de mange Apple Watch -eierne som liker å fullføre Move -målet sitt hver dag, vil det hjelpe deg å brenne noen ekstra kalorier for å gjøre opp for å bruke mesteparten av dagen på sofa.

Helse -appen på iPhone fungerer som et sentralt arkiv for alle treningsdataene dine. Ikke bare aktivitet fra Apple Watch, men også fra tredjepartsapper.

Det er flott, fordi det gir deg friheten til å bruke hvilken som helst treningsapp du vil ha, i visshet om at den fortsatt vil bidra til aktivitetsringene dine. Men denne fleksibiliteten kan forårsake problemer. Når du bruker flere apper eller tredjeparts enheter, kan det føre til dupliserte treningsøkter. Så la oss se på hvordan Apple håndterer disse duplikatene, hvilken innvirkning de har på aktivitetsringene dine, og hvordan du kan fikse problemet.

Mens de fleste treningsapparater anslår alle kaloriene du forbrenner i løpet av dagen, gjør Apple Watch noe annerledes. Den bruker en beregning kalt aktive kalorier, som alltid er lavere enn totale kalorier. Og det er faktisk en god ting. Her er hvorfor.

Apple Watch har alltid sporet din daglige fysiske aktivitet med sine tre ikoniske aktivitetsringer. Det er flott hvis du bare vil fokusere på å nå dine daglige mål. Men hva om du vil se fremgangen din over tid?

iOS 13 løser dette med Activity Trends, en helt ny fane du finner i Aktivitets-appen på iPhone. Det gir et uunnværlig øyeblikksbilde av hvordan du har gjort. Problemet er at det tar 90 dager å samle alle trenddataene dine. Hvilket betyr at hvis du sjekket da du først oppgraderte til iOS 13, var det sannsynligvis ikke så mye å se.

Den gode nyheten er at det nå er godt over 90 dager siden Apple ga ut iOS 13. Så Apple Watch -aktivitetstrendene dine skal endelig være synlige. Slik gir du mening om dem.

Med høytiden bak oss og et nytt tiår som bare har kommet i gang, er nyttårsforsetningen offisielt her.

Hvis du vil gjøre opp for din sesongmessige overlate og komme i form for tjueårene, her er vår viktige guide for å spikre nyttårsforsettene dine med Apple Watch.

Apple Watch Activity -appen setter oss tre daglige mål, for stående, trening og bevegelse. De to første er like for alle: Stå i et minutt i minst 12 timer på døgnet, og trene minst 30 minutter. Men Move -målet er annerledes.

For det må du velge et passende mål for deg selv, og det kan vise seg å være litt vanskelig. Sett den for høyt, så blir den demotiverende. For lavt, og det er bare ikke utfordrende nok.

Så hvordan velger du det perfekte Move -målet på Apple Watch?

Apple sender oss blandede meldinger denne Thanksgiving. På den ene siden oppmuntrer det Apple Watch -eiere til å bli aktive med Thanksgiving Day Challenge 2019. Men på den annen side serverer det nye episoder av Apple TV+ -programmer en dag for tidlig, slik at vi kan falle ned på sofaen med full mage og ikke gjøre noe hele dagen.

Hvis sofaen høres mer fristende ut enn en kald november -trening, bør du tenke om. Hvis du godtar Apples Thanksgiving Day Challenge, kan det være den viktigste treningen du gjør hele året.

Når du er ferdig med å logge en treningsøkt med Apple Watch, kan du glede deg over alt ditt harde arbeid i Aktivitets -app på iPhone. Dette gir alle slags nyttige diagrammer, kart og trender for å vise deg hvordan du har det.

Men hva om du logget den treningen ved et uhell? Eller hvis du har glemt å logge en treningsøkt? Du kan ikke redigere Apple Watch -treningsøktene på klokken din, og heller ikke i Aktivitets -appen på iPhone. Men heldigvis er det fortsatt en måte å sette rekorden på. Slik redigerer du Apple Watch -treningsøkter.