| Cult of Mac

Aktivitetsringene på Apple Watch gir ikke et komplett bilde av treningen din. Det mangler en viktig ring: Styrke. The Rock ble ikke dratt bare ved å stå opp en gang i timen. Og både øvelses- og bevegelsesringene måler i hovedsak det samme: kardio.

Som enhver treningsekspert vil fortelle deg, bør et effektivt treningsprogram kombinere kardio med styrketrening. Derfor er styrken for tiden Apple Watchs svakhet, og hvordan du kan bruke tredjepartsapper for å sikre at den ikke også er din.

Hvis du kom i gang med nyttårsforsettet 2017 i forrige uke med vår CultFit Home Workout, er vi her for å hjelpe deg med å fortsette det gode arbeidet med uke 2. (Hvis du savnet det, er det fortsatt ikke for sent å begynne med Uke 1).

Alt du trenger er iPhone, pluss Apple Watch hvis du har en, og noen dagligdagse gjenstander du finner rundt hjemme eller på kontoret. Ingen gym medlemskap nødvendig. Det er en fin måte å komme i gang med treningsreisen din, og det tar bare 10 minutter om dagen.

Noen Apple Watch -brukere er tilsynelatende forvirret over hvilke typer trening wearable Workout -appen kan spore. Mange bruker den til å logge vektløfting eller strekkøkter, selv om Apple bare hevder at appen er egnet for "dedikerte kondisjonstreninger.”

Heldigvis dukker det opp en ny type treningsapper som bruker akselerometer -tilgangen som er aktivert av nylig utgitt watchOS 2 for å spore styrke og fleksibilitet trening mer effektivt.