| Cult of Mac

Ved første øyekast virker Apple Watch Workout -appen ganske enkel. Du klikker bare på startknappen og blir svett. Men det er mer enn det som ser ut. Mye mer.

Du kan tilpasse oppsettet på hundrevis av forskjellige måter, endre tekststørrelse, posisjon, beregninger og til og med legge til et diagram over fremdriften din. Selv om du bruker appen hver dag, er det sannsynlig at du fremdeles ikke har oppdaget alle dens hemmeligheter.

Så sjekk ut våre 10 beste treningsapp -tips, og gjør deg klar for en mer effektiv trening.

Nytt år, nytt du! Da tjue-tjueårene akkurat har begynt, er det på tide å begynne på nyttårsforsettene.

Hvis du vil gjøre opp for å grise ut og komme i form for det nye tiåret, har vi en viktig guide for å spikre nyttårsforsettene dine med Apple Watch.

I tillegg har vi en guide til hvordan du kommer i gang med HomeKit -automatisering, noen saftige nye iPhone 12 -rykter og råd om hvordan du kan kontrollere en ekstern Mac ved hjelp av deling av iMessage -skjerm. Alt er gratis i denne uken Cult of Mac Magazine.

Apple Watch -aktivitetskonkurranser er en perfekt måte å falle sammen med venner og kolleger. Bare send en utfordring via Aktivitets-appen på klokken din, og hvis de godtar det, starter en sju-dagers nagkamp.

Med Activity Competitions, en ny funksjon i watchOS 5, er det ikke deltakelsen som teller. Det er vinnende. Vinneren mottar en skinnende virtuell medalje for å legge til sine priser, mens taperen får zip.

Heldigvis, når du vet hvordan aktivitetskonkurranser fungerer, kan du maksimere sjansen din for å vinne hver gang. Dette er hvordan.

Apple gjorde tre store fremskritt for løpere i watchOS 5, og la til Pace Alert, Rolling Mile tempo og Cadence -funksjoner.

I dette innlegget vil jeg fokusere på tempovarsler, som lar deg sette et bestemt tempo for løpeturen din. Denne praktiske nye funksjonen er ikke bare designet for å holde deg i bevegelse ved å advare deg hvis du senker farten. Tempovarsler er ideelle for melketærskeltreninger, noe som vil gjøre deg til en raskere løper. Og du kan bruke dem til å utvikle din tempobevissthet - en viktig ferdighet hvis du vil oppnå et personlig rekord denne maraton -sesongen. Slik kommer du i gang med tempovarsler på Apple Watch.

Din skinnende nye Apple Watch er flott for å logge treningsøkter. Men det kommer til kort når du vil gå gjennom treningsfremgangen og dele treningshistorikken din med venner. Alt blir samlet i Aktivitets- og helse -appene på iPhone, som er ganske grunnleggende.

Det er der tredjepartsapper som Strava kommer inn. Strava tilbyr alle viktige treningsanalyser som Apple overser. Problemet er at Stravas klokke -app er sur for å logge treningsøkter.

Hvis du bare kunne ha det beste fra begge verdener: logge treningsøktene dine med Apples utmerkede innebygde treningsapp, og deretter synkronisere dataene automatisk til Strava. Vel, takket være en strålende indie -app som heter HealthFit, kan du.

Å stenge aktivitetsringene til Apple Watch kan bli en så besettelse at det er lett å glemme hvorfor du gjør det. Det er ikke bare for å holde Tim Cook glad på sitt gigantiske, ringformede kontor i Cupertino. Så hva betyr det egentlig å lukke en ring?

Stand -målet er åpenbart. Vi vet alle at vi ikke skal sitte på rumpa hele dagen. Men hva med flytte- og treningsringene? Er de ikke det samme? Faktisk nei. De er veldig forskjellige, og å forstå at forskjell er enormt viktig hvis du vil nå dine treningsmål.