Lovet du deg selv at 2011 ville bli året du ville slutte å røyke? Har du problemer med å holde deg til nyttårsforsettet? Kanskje det er en iOS -app som vil gjøre det litt lettere for deg. Her er vår liste over de beste iOS -appene som kan hjelpe deg med å lykkes i jakten på å slutte i år.
Appene vi har valgt, hjelper deg med å finne motivasjonen du trenger for å fjerne de nikotinsugene. Beregn raskt hvor mye penger du bruker på sigaretter hver uke, og se hvor mye du kan spare som en ikke-røyker; lage personlige planer som er skreddersydd for å hjelpe deg å slutte på en måte som passer deg; og til og med anslå hvor mye av livet ditt du kan spare ved å si nei til sigaretter. Hvis det ikke er nok motivasjon, vet vi ikke hva det er!
Sjekk dem etter pausen og få hjelp til å sparke vanen i 2011.
Avslutt - (gratis) iPhone
En av de store insentivene til å slutte å røyke, annet enn å forbedre helsen din, er å spare penger. Avhengig av hvor mange sigaretter du røyker om dagen, kan det være en veldig kostbar vane.
Avslutt er en enkel, gratis applikasjon som forteller deg hvor mange dager du har gått uten å legge en sigarett på leppene, og også hvor mye penger du har spart. Når disse dollarene begynner å legge seg opp, er det en god motivator for å holde seg røykfri.Livestrong MyQuit Coach - ($ 0,99) iPhone
De MyQuit Coach søknad fra Livestrong.com lager en personlig plan for å hjelpe deg å slutte å røyke. Denne legen godkjente appen er enkel å bruke og hjelper deg å evaluere din nåværende status, sette oppnåelige mål og justere preferanser i henhold til dine behov. Enten velger å slutte å røyke fra dag 1 og slippe sigarettene med en gang, eller gradvis redusere det daglige nikotininntaket og redusere jevnt. Appen inneholder personlige inspirasjonsbilder, motiverende tips og fremdriftskart som gir deg all viljestyrke og hjelp du trenger.
Slutt å røyke nå med Max Kirsten – ($7.99) iPhone/iPad
Max Kirsten er en verdenskjent, høyt kvalifisert klinisk hypnoterapeut, som ble avisens ledende "selvhjelpsekspert" i 2009. Max bringer sitt berømte "Slutt å røyke nå" -program til iOS, som allerede har hjulpet tusenvis av mennesker til å sparke vanen. Appen er fullpakket med flotte funksjoner for å hjelpe deg med å slutte, for eksempel en introduksjonsvideo og en start -økt, den viktigste 'Avslutt' Program for røyking nå, en boost-økt for å holde deg i gang, slutte å røyke e-bok og guide, en røykekalkulator og mye mer. Det kan være litt dyrere enn de andre iOS -appene som har som mål å hjelpe deg med å slutte, men for litt mer enn prisen på en pakke sigaretter, kan dette påviste programmet slutte å røyke hjelpe deg med å stoppe en usunn vane.
Røyk ut - ($ 0,99) iPhone
Røyk ut er en annen praktisk liten applikasjon som er god til å holde oversikt over fremdriften din med mange motiverende funksjoner. Følg med på hvor lenge det er siden din siste sigarett, beregne (omtrent) hvor mye av livet ditt du har spart ved å ikke røyke, se hvor mye penger du har spart, og se utdrag og lenker til sider som beskriver fordelene og tilbyr støtte for å kutte ut sigaretter. Det som er flott med Smoke Out, er at du kan legge ut prestasjonene og statistikkene dine på Facebook og Twitter og oppdatere venner og familie om fremdriften din for å trenge noen motiverte skryt.
Røykepause - (gratis) iPhone
Røykepause lar deg spore og visualisere røykevanen din, og veileder deg til å nå dine personlige mål, enten det er å slutte å røyke helt eller bare kutte ned på ditt daglige inntak. SmokeBreak tilpasser seg deg og lager et personlig program basert på informasjonen du gir det, og gir deg deretter et daglig "rapportkort" som tildeler deg stjerner for å nå dine mål, slå dine mål eller for å unngå sigaretter helt.
My Stop Smoking Coach med Allen Carr - ($ 2,99) iPhone
Denne iPhone -appen hevder å hjelpe deg med å slutte å røyke den "morsomme og enkle måten", ved å snu det som kan være en lang og møysommelig oppgave til et spill. My Stop Smoking Coach leverer ‘Allen Carrs enkle måte å slutte å røyke’ som et interaktivt spill som gir tilpassede tilbakemeldinger og drivkraften for å hjelpe deg å slutte, en gang for alle. Velg din personlige trener blant en av Allen Carrs seks eksperter, og han/hun vil gi deg personlige tips og råd. Det er 14 innovative spill designet for å hjelpe deg med å "fjerne alle illusjoner skapt av nikotinavhengighet mens du har det gøy." Belønningen systemet lar deg holde oversikt over fremdriften din med en frihetsmåler designet for å vise din progresjon fra avhengighet til frihet.
Sluttet du å røyke ved hjelp av en iOS -app?
Hvis du brukte en iOS -applikasjon på iPhone, iPod Touch eller iPad for å hjelpe deg med å slutte å røyke, vil vi gjerne høre historien din. Legg igjen en kommentar og fortell oss om programmet du valgte, og hvordan det hjalp deg med å sparke vanen. Vi vil velge den beste historien som skal vises i en oppfølgingsartikkel senere denne måneden.