| Cult of Mac

Apple Watch er ganske fantastisk til å gjøre mange ting. Men kartlegging av treninger er ikke en av dem. I hvert fall ikke før nå. Tilbake i 2016 var jeg det ganske skuffet med kartene jeg fikk fra min Apple Watch Series 2 (den første modellen som fulgte med innebygd GPS). Da jeg testet den på min lokale løpebane, så kartene den genererte ut som tilfeldige scribbles.

Spol fremover til i dag, og ting ser mye bedre ut. Forrige uke gjentok jeg testen med en skinnende ny Apple Watch Series 4 og fikk noen veldig interessante resultater.

På bare noen få uker ser Apple ut til å avsløre den største oppgraderingen til sin populære bærbare.
Selv om det eksterne utseendet til Apple Watch ikke har endret seg mye siden lanseringen, nylig

I Photoshop -modellen ovenfor har jeg vist hvordan Apples neste klokke kan se ut hvis den slankes og legger til en større skjerm (slik romhandlerne forutsier). Det ville vært ganske kult, men det er mange andre potensielle oppgraderinger jeg er spent på.

Her er min topp 10 ønskeliste for nye Apple Watch Series 4 -funksjoner.

Å stenge aktivitetsringene til Apple Watch kan bli så besatt at det er lett å glemme hvorfor du gjør det. Det er ikke bare for å holde Tim Cook glad på sitt gigantiske, ringformede kontor i Cupertino. Så hva betyr det egentlig å lukke en ring?

Stand -målet er åpenbart. Vi vet alle at vi ikke skal sitte på rumpa hele dagen. Men hva med flytte- og treningsringene? Er de ikke det samme? Faktisk nei. De er veldig forskjellige, og å forstå at forskjell er enormt viktig hvis du vil nå dine treningsmål.

Tenk om Apple Watch kunne fortelle deg hvilke dager som var best for deg å trene, og hva slags trening du burde gjøre. Det kan vel, takket være en skjult funksjon som få mennesker ennå har oppdaget eller vet hvordan de skal bruke.

Pulsvariabilitet, eller HRV, er en ny beregning som avslører stressnivået ditt og om du har kommet deg etter din siste trening. Det har blitt lagt til mange high-end sportsklokker de siste årene, inkludert Apple Watch siden watchOS 4 og iOS 11.

Slik kan du bruke den til å optimalisere treningen, redusere risikoen for skader og vite når du skal ta en velfortjent hviledag.

Aktivitetsringene på Apple Watch gir ikke et komplett bilde av treningen din. Det mangler en viktig ring: Styrke. The Rock ble ikke dratt bare ved å stå opp en gang i timen. Og både ringene for trening og bevegelse måler i hovedsak det samme: kardio.

Som enhver treningsekspert vil fortelle deg, bør et effektivt treningsprogram kombinere kardio med styrketrening. Derfor er styrken for tiden Apple Watchs svakhet, og hvordan du kan bruke tredjepartsapper for å sikre at den ikke også er din.

Hvis du tror at Health -appen bare er nok en meningsløs useriøs app som er forhåndsinstallert på iPhone, kan du tenke om igjen. I motsetning til aksjer, kompass eller tips, er det en av få apper som Apple ikke lar deg slette. Sett opp Apple Health -appen riktig, og den blir et kraftig verktøy for å bli (eller holde) i form.

Du ser, Health -appen ligger i hjertet av Cupertinos voksende helse- og treningsambisjoner. Og med det underliggende HealthKit API, gir Health -appen rammen som Apple Watch bruker for å samle data om din daglige aktivitet, puls og treningsøkter.

Men Health -appen er mer enn bare et sted for lagring av data. Med hver iOS -oppdatering gjør Apple store forbedringer av den. Så hvis du fremdeles tror at Health -appen er sløsing med plass, er det sannsynligvis på tide at du ser den på nytt. Spesielt hvis du eier en Apple Watch. Du vil finne at den inneholder masse nyttig, godt presentert data som kan hjelpe deg med å nå dine treningsmål.

Apple setter fitness foran og sentralt i sin reklame for Apple Watch Series 2, til og med går så langt som å hevde at enheten er en "overlegen sportsur. ” Men i virkeligheten er det ikke en sportsklokke i det hele tatt. Det er en smartklokke. Og det er et enormt viktig skille.

Sportsklokker, som TomTom Runner eller Garmin Forerunner, er billigere og mer pålitelige når du logger treningsøkter, mens smartklokker er alle typer bransjer, noe som vanligvis betyr at de ikke er mestre i noen. Eller i det minste ikke trenere.

Det triste er at det ikke trenger å være slik. Akkurat nå er det stort sett programvaren som lar Apple Watch gå ned. Derfor håper jeg at Apple med sin neste store programvareoppdatering endelig får smartklokken i form for treningsfans. Her er det jeg vil se i watchOS 4, som Apple sannsynligvis vil avdekke på sitt Verdensomspennende utviklerkonferanse i juni.

På det mest essensielle nivået bør en løpeapp gi en pålitelig måte å logge treningsøktene på: Når, hvor, hvor fort og hvor langt du løper. Fancy funksjoner er veldig bra og bra, men la oss være ærlige - hvis en app ikke får det grunnleggende riktig, er det surt.

Nike har nylig vært opptatt av å legge til nye bjeller og fløyter i Nike+ Run Club -appen. Som er flott hvis du vil ha ting som bildedeling og nyhetsfeeds. Men alt jeg vil er å logge løpene mine, og takket være min Apple Watch Nike+har den kritiske funksjonen blitt ganske upålitelig.

2016 har vært et tøft år for treningssporere, med forskere stille spørsmål ved deres effektivitet og overskrifter som frimodig forkynner at "treningssporere fungerer ikke.”

Og likevel er salg av treningssporere det sunnere enn noen gang, mens smarte klokkeprodusenter sliter desperat med å flytte posisjonene sine til muskler inn i treningsmarkedet. Så hva skjer? Hvis treningssporere virkelig ikke fungerer, hvorfor kjøper forbrukerne dem fortsatt?

Med lanseringen av en GPS -klokke og et fornyet Nike -partnerskap, blir Apple seriøst med å målrette løpere. Så er Apple Watch Series 2 den perfekte løpepartneren som Cupertino lover?

Som en ivrig løper selv var jeg ivrig etter å finne ut. I løpet av de siste par månedene har jeg trent for TCS New York City Marathon, og jeg tok min Apple Watch Series 2 med meg hvert trinn på veien - helt til målstreken i Central Park forrige uke. Slik måler du det.