Har du noen gang følt deg syk og tenkt for deg selv: "Jeg burde diagnostisere meg selv basert på et nettsøk", og ønsket senere at du hadde søkt en profesjonell i stedet? Hva med å ta et omfattende oppussingsprosjekt, bare for å ringe en entreprenør etter å ha slitt med å gjøre noen reell fremgang?
Å komme i form eller gå ned i vekt bør heller ikke være noe du sitter fast med. Det er her en personlig trener kommer inn.
Med travle rutetider, dyre pakker og begrenset tilgang til profesjonell hjelp, overser mange mennesker personlige trenere når de trener. Trainiac gjør personlig trening rimelig og tilgjengelig, uansett hvor du er eller hva som står i kalenderen din.
Med Trainiac får du fordelene med en personlig trener, og friheten og fleksibiliteten til solotreninger. Den slags frihet gjør det til det ultimate verktøyet for å komme i form på egen tid.
Trainiac anmeldelse: Ultimate personlig trening app
Trainiac er en online personlig treningsapp som forbinder deg med en virkelig trener. Hver trener er sertifisert i forskjellige aspekter av trening, med fokus eller vekt på visse aspekter av kondisjon.
Når de er paret med treneren din, vil de veilede deg gjennom noen innledende treningsøkter, designet for å få en grunnlinje for dine nåværende treningsnivåer. Derfra vil de samarbeide med deg for å vurdere eventuelle fysiske begrensninger, så vel som dine personlige kondisjonstrang. Disse vil gå i utformingen av dine personlige treningsrutiner.
Bli i form med en ekte treningsekspert
Trener-til-trainee-kommunikasjonen inne i Trainiac er en av appens fremtredende funksjoner. Gjennom delen "Koble til" i appen kan du sende trener -tekstkommentarer, lydopptak (som talememoer) eller til og med en video. Treneren din kan gjøre det samme og gi personlig tilbakemelding eller anbefalinger basert på treningsøktene dine.
I de første ukene med å bruke appen fant jeg ut at mest kommunikasjon ble gjort gjennom tekstkommentarer. Jeg mottok også noen få lydkommentarer fra Geoff (treneren min) da han hadde lengre kommentarer å dele. Jeg fant personlig at det å legge igjen en videokommentar var en god måte å vise hvor utmattet en trening gjorde meg.
Med alle tre kommunikasjonsalternativene er det mellom deg og treneren din. Tilbakemeldingssystemet er en fin måte å gi treneren beskjed på om noe er vanskelig, ubehagelig eller vondt.
Etter hvert som du fullfører treningsøktene og gir tilbakemelding, vil treneren din lage tilpassede treningsøkter bare for deg. Disse treningsøktene kan fokusere på full kroppsform, eller kan være for bestemte områder (underkropp, armer, etc.). Hver trening kan (og vil vanligvis) inneholde individualiserte øvelser, vekter eller reps designet for å matche ditt treningsnivå og evne.
Skjermbilder: Ian Fuchs/Cult of Mac
Treningen din på timeplanen din
En av de beste delene av Trainiac er at treningsøktene kan fullføres på din egen timeplan. Etter å ha fullført noen få grunnleggende treningsøkter, satte Geoff meg på med fem eller seks forskjellige treningsøkter av varierende varighet, stil og fokus.
Disse treningsøktene inkluderte styrketrening i egen fart, guidede HIIT-økter (høyintensiv intervalltrening), tredemølle og roingstreningsøvelser, og noen flotte nedkjølingstrekningskretser. Takket være variasjonen hadde jeg noen treningsøkter spesielt for treningsstudioet, og andre kunne jeg gjøre nesten hvor som helst.
Dette tillot meg å gå til treningsstudioet (eller kjelleren min) og trene når det fungerte for meg. Ingen avtale nødvendig. Derfra kunne jeg gi tilbakemeldinger i appen, og i løpet av en dag få noe nytt å jobbe med. Det er et frihetsnivå du ikke får med en personlig trener.
Etter å ha brukt litt tid på å bruke Trainiac, er det klart hvordan en personlig trener kan jobbe for å presse kondisjonen din. Jeg har trent både hjemme og på treningsstudioet ganske konsekvent i flere år. Unødvendig å si at treningsøktene mine har vokst veldig repeterende og a litt kjedelig. Selv med en stort utvalg av guidede treningsøkter fra andre apper og nettsteder, Jeg befant meg fremdeles i et spor.
Med en trener gjennom Trainiac har treningene mine blitt friske og morsomme igjen. Å ha min egen personlig kuraterte treningsøkt gjør fitness noe jeg er spent på igjen. Ingen tidligere treningsprogram eller app gjorde dette for meg over lengre tid.
Brenn fett, ikke lommeboken din
Enten du er nybegynner innen trening og trenger litt veiledning, eller om du er en erfaren profesjonell, er det en perfekt tilnærming til forbedret kondisjon å ha en trener ved din side. Trainiac legger ekspertisen til en trener til fingerspissene. Det lar deg utvikle deg i ditt tempo, etter planen, til en langt rimeligere pris enn treneren på de fleste treningssentre.
Trainiac tilbyr en to-ukers prøveperiode med frihet til å kansellere når som helst, direkte i appen. Trainiacs personlige trener -tjenester blir fakturert via et kredittkort eller Apple Pay (ikke iTunes). Komme i gang, administrere kontoen din og melde deg av er alt innebygd i appen, noe som gir deg full kontroll.
Pris: Gratis nedlasting, medlemskap påkrevd (medlemskap koster $ 49,99/måned eller $ 99,99/tre måneder - spar $ 40 på din første regning med kampanjekode 9EB328B8)
Last ned fra:App Store