Øv mindfulness ved hjelp av smarttelefonen din [Deals]

Det kan være vanskelig å finne tid til å stoppe og puste, enn si meditere. Med den riktige appen kan du imidlertid få vanlige påminnelser om å sjekke inn i øyeblikket. Det er ikke det de fleste tror en smarttelefon er til, men det kan være en av de beste bruksområdene.

Aware Mindfulness er designet for å hjelpe deg med å holde deg rolig, redusere angst og generelt utvikle sunne, positive mentale vaner. Den kommer med et massivt bibliotek med kurs og økter fra de kjente meditasjonslærerne rundt om i verden, sammen med verktøy for spesifikke daglige behov. Så du kan øve pusteøvelser med Breathe -verktøyet, eller øke fokuset med korte Energizer -økter. I tillegg kobler den til andre ressurser som ike -blogger og videoer for ekstra innsikt. Det er til og med en omgivelseslydgenerator for å sovne.

Kjøp nå:Få et livstidsabonnement på Aware Mindfulness for $ 25 med kampanjekoden "MERRY15", er det 61 prosent rabatt.