Alles wat je moet weten over iOS 12 Bedtijdmodus voor iPhone

Als je nog steeds de wekker van je iPhone gebruikt om je 's ochtends wakker te maken, sta je op het punt versteld te staan ​​​​hoe geweldig wakker worden kan worden. Precies daar in de Klok-app is een tabblad Bedtijd, waardoor het gebruik van ouderwetse iPhone-alarmen lijkt alsof je een opwindbare reiswekker bij je hebt tijdens een zakenreis.

Bedtijd maakt je niet alleen wakker met rustgevende geluiden, het houdt ook je slaap bij. Het herinnert je er zelfs aan wanneer het bedtijd is! Laten we eens kijken wat het doet en hoe het te gebruiken.

Wat is de iOS-bedtijdmodus?

Bedtijd is een tabblad in de Klok-app die alles bevat wat je nodig hebt om ervoor te zorgen dat je goed slaapt. Er is een wekker, een bedtijdherinnering en een soort slaaptracker. Laten we ze allemaal eens nader bekijken.

Instellingen voor bedtijd

De eerste keer dat je Bedtime uitvoert, krijg je een paar vragen te zien om alles in te stellen. De first-run vragen vragen wanneer je wakker moet worden, hoeveel slaap je nodig hebt en op welke dagen je gewekt wilt worden.

Om deze instellingen in de toekomst aan te passen, sleep je gewoon de schuifregelaars op de bedtijdklok. Dit is een cirkel van 12 uur die loopt van middernacht tot 12.00 uur. Sleep gewoon de slaap- en waak-uiteinden van de bedtijdcurve om de tijden aan te passen. Er is een schakelaar om Bedtijd in en uit te schakelen. En als je de dagen wilt wijzigen waarop Bedtijd actief is, tik je op Opties.

Vanuit het scherm Opties kunt u de actieve dagen kiezen door erop te tikken. U kunt ook een Wekgeluid (meer daarover hieronder) en kies wanneer je bedtijdherinneringen afgaan. Als er niets anders is, is deze coole ronde interface zo gemakkelijk te gebruiken dat bedtijd al de gewone iPhone-wekker verslaat.

Meer bedtijdwekkers

Bedtijd biedt ook zijn eigen wekgeluiden. Deze zijn supergekoeld, ontworpen om je uit je slaap te halen in plaats van je uit het land van knikken te rukken. Sommige zijn meer ontspannend dan andere, dus doe auditie door op de lijst te tikken. Je kunt er ook voor kiezen om geen alarmgeluid te laten klinken, en je kunt trillingen uitschakelen. Er is ook een aparte volumeregeling voor je Wake Up Sound, onafhankelijk van het hoofdwaarschuwingsvolume van de iPhone.

Slaap volgen voor het slapengaan

Slaap volgen in bedtijd rudimentair is. Het gaat er vrijwel van uit dat je in bed ligt te slapen, tenzij je actief je iPhone gebruikt. Als je je iPhone 's nachts ophaalt om hem te gebruiken, wordt de duur van de onderbreking gedokt uit je slaaptotaal. Evenzo, als je raakt snoozen in de ochtend wordt de tijd toegevoegd aan uw slaaptotaal. Klopt. Je krijgt krediet voor snoozen.

Als je een slaap-tracking-app gebruikt, kun je die aansluiten via de Health-app. En hoewel Bedtijd je een eenvoudig staafdiagram laat zien van hoeveel je de afgelopen week elke nacht hebt geslapen, kun je al je historische gegevens bekijken in de Gezondheid-app.

Herinneringen voor het slapengaan

De bedtijd herinnert je er ook aan om naar bed te gaan. Je kunt kiezen hoe lang voor het slapengaan je deze herinnering ontvangt, tot een uur van tevoren. Ik hou niet van deze functie. Ik kan prima zonder hulp naar bed. Het is het opstaan ​​waar ik moeite mee heb.

De bedtijdherinnering stoort me echter nooit, omdat ik niet storen heb gepland om eerder op de avond te activeren. In tegenstelling tot gewone alarmen - die door alles heen slaan, inclusief Niet storen en zelfs de mute-instelling - gehoorzaamt de bedtijdherinnering.

iOS 12 Niet storen voor het slapengaan

In iOS 12 kun je Bedtijd automatisch inschakelen Niet storen voor het slapengaan. Dit is enigszins zinloos, want als je Do Not Disturb al hebt ingepland, kun je deze ook een eigen Bedtijd-modus laten activeren. Toch is het handig om alle instellingen op één plek te hebben.

Als u Niet storen voor het slapengaan inschakelt, worden alle binnenkomende waarschuwingen niet alleen gedempt, maar worden ze rechtstreeks naar het Berichtencentrum gestuurd, waarbij het vergrendelingsscherm wordt omzeild. Dus als je midden in de nacht je iPhone oppakt om de tijd te controleren, zie je geen van de gebruikelijke beledigende Slack-berichten van je baas. Daar kun je 's ochtends mee omgaan.

Tussen bedtijd en Niet storen voor het slapengaan is de iPhone nu echt goed in het 's nachts uit de weg gaan en je 's ochtends zachtjes weer de wereld in trekken. Als je wilt, kun je verschillende andere apps aansluiten om de tracking nauwkeuriger te maken. Maar als u merkt dat u probeert uw slaap productiever te maken, is het misschien tijd om eens goed naar uw levensdoelen te kijken.

Noot van de redactie: dit bericht is eerder gepubliceerd op 12 juli 2018, tijdens de bètatest van iOS 12. Het is bijgewerkt voor de openbare iOS 12-release.