Apple Fitness+ zal volgende week nieuwe workouts introduceren die specifiek zijn gericht op zwangere vrouwen en oudere volwassenen, zei het bedrijf donderdag. Er komen binnenkort ook nieuwe yoga-, high-intensity intervaltraining- en krachttrainingen voor beginners bij de fitnessservice van Apple.
De nieuwe trainingscategorieën worden op 19 april gelanceerd op de abonnementsservice van $ 9,99 per maand die is gebouwd rond Apple Watch. Apple Fitness+ debuteerde eind 2020 met 10 trainingscategorieën en a team van energieke trainers.
Apple Fitness+ Workouts voor Zwangerschap
De eerste van de nieuwscategorieën is Workouts for Pregancy. Gericht op het helpen van vrouwen om actief te blijven terwijl ze zich voorbereiden op een nieuwe baby, zullen de nieuwe Workouts for Pregnancy gelanceerd worden met 10 workouts voor Kracht, Core en Mindful Cooldown. Elk is 10 minuten lang en ontworpen voor elk stadium van de zwangerschap en elk fitnessniveau.
De trainingen worden geleid door Fitness+-trainer en aanstaande moeder Betina Gozo, die wordt vergezeld door trainers en nieuwe moeders Emily Fayette en Anja Garcia.
Trainingen voor oudere volwassenen
Workouts voor oudere volwassenen helpen gebruikers om op elke leeftijd actief te blijven met de nadruk op kracht, flexibiliteit, balans, coördinatie en mobiliteit. Het begint met acht trainingen, allemaal 10 minuten lang. Velen hebben geen uitrusting nodig, afgezien van een lichte halter, en laten aanpassingen zien met een stoel of tegen een muur om ze gemakkelijker te maken.
De oefeningen worden geleid door Fitness+ trainer Molly Fox, die wordt vergezeld door Gregg Cook voor Strength, Dustin Brown voor Yoga, Bakari Williams voor HIIT en Jhon Gonzalez voor Dance.
Trainingen voor beginners
Om meer Fitness+-abonnees te helpen aan de slag te gaan en meer zelfvertrouwen te krijgen voordat ze de wekelijkse studioworkouts proberen, zijn er nieuwe yoga-, kracht- en HIIT-workouts beschikbaar in Workouts for Beginners. Deze zijn bedoeld voor mensen die net beginnen, zichzelf als beginner beschouwen of na een lange pauze weer aan het sporten zijn.
Alle drie de nieuwe programma's komen op 19 april beschikbaar.
Nieuwe Apple Fitness+ trainers
Apple verhoogt ook het aantal trainers dat zijn fitnessprogramma van brandstof voorziet.
Foto: Appel
Jonelle Lewis beoefent al meer dan 15 jaar yoga en is volgens Apple de afgelopen zeven jaar leraar, mentor en opvoeder geweest voor andere yogaleraren. Haar energieke stijl van lesgeven en eenvoudig te volgen stromingen zullen zowel beginners als doorgewinterde yoga-enthousiastelingen aanspreken. Ze houdt van hiphop en R&B.
Anja Garcia zal deel uitmaken van Workouts for Pregnancy, evenals wekelijkse roei- en HIIT-workouts. Ze brengt meer dan 15 jaar ervaring met het geven van trainingen in sportscholen en online mee, naast moeder en kinderverpleegkundige op een intensive care-afdeling.
Bron: appel
