Elk jaar beloven mensen zichzelf om op de een of andere manier te verbeteren. Goede voornemens voor het nieuwe jaar komen meestal in de vorm van persoonlijk welzijn en fitness, productiviteit of het afkicken van een slechte gewoonte. Soms kunnen ze algemener zijn.
Wat je doel voor het nieuwe jaar ook is, er is vast wel een app die je daarbij kan helpen. Dit zijn enkele van de beste apps om je te helpen op je reis naar een betere jij in 2019.
Beste resolutie-apps voor het nieuwe jaar
Het is een cliché voor nieuwjaarsdag: je wordt wakker met een dik en waardeloos gevoel op januari. 1 na weken van vakantie losbandigheid, en je belooft jezelf dat je de komende maanden eindelijk wat kilo's zult afvallen. Als je het serieus meent, doe jezelf dan een plezier en download Lose It!
Deze app voor het tellen van calorieën maakt het eenvoudig om uw dagelijkse inname van eten en drinken bij te houden. En, nog belangrijker, als je het gebruikt, leer je de verschrikkingen van verrassend calorierijk voedsel en dranken die je consumeert.
Het is makkelijk. Stel gewoon een doel voor gewichtsverlies in en verbind u ertoe uw calorie-inname bij elke maaltijd, snack of happy hour bij te houden. Weeg jezelf dagelijks om je voortgang bij te houden. En begin wat slimmere keuzes te maken over wat je eet en drinkt.
Houd het een paar maanden vol en je zult veel leren over je gewoontes en het effect dat ze hebben op je gewicht. – Lewis Wallace
Prijs: Gratis (met premium upgrades beschikbaar)
downloaden:Verlies Het! uit de App Store
In overeenstemming met het thema van gewichtsverlies, is lichaamsbeweging een belangrijk ingrediënt om u te helpen meer calorieën te gebruiken dan u eet. Of je nu gewoon een paar kilo wilt afvallen of je kracht en uithoudingsvermogen wilt vergroten, Nike+ Training Club is de perfecte metgezel.
De Nike+ Training Club-app biedt trainingen in verschillende lengtes, intensiteiten en focusgebieden en is perfect voor iedereen die wat begeleiding bij oefeningen nodig heeft. De trainingen leiden je door middel van verschillende oefeningen, die zowel instructie als motivatie bieden.
Hoewel veel begeleide trainingen hoge kosten met zich meebrengen, is Nike+ Training Club helemaal gratis en bevat honderden verschillende trainingen om je fitnessroutine fris te houden. Of je nu net begint met sporten of gewoon dingen wilt mixen, Nike+ Training Club is een geweldige plek om jezelf te pushen.
Prijs: Vrij
downloaden:Nike+ Trainingsclub uit de App Store
Het vormen van goede gewoonten of het doorbreken van slechte is een andere populaire nieuwjaarsresolutie. Of je nu snel op je nagels wilt bijten of een paar keer per week een gezondere maaltijd wilt eten, een manier hebben om verantwoordelijk te blijven kan enorm nuttig zijn.
Streaks is een takenlijst, ontworpen om goede gewoontes aan te moedigen door middel van gamification. Terugkerende taken of gewoonten (goed of slecht) worden aan uw lijst toegevoegd en met elke voltooide taak verlengt u uw dagelijkse reeks.
Deze ongelooflijk handige tool draait om het maken van "taken" met een focus op herhaling. Strepen kunnen elke dag, elke maand, op specifieke dagen of zelfs een bepaald aantal keren in een bepaalde periode worden herhaald. Streaks kan ook worden geïntegreerd met de gezondheids-app op uw telefoon, zodat u op activiteiten gebaseerde taken kunt maken, zoals 'elke dag 10.000 stappen lopen'.
Of je nu voornemens bent een blijvende gewoonte aan te leren of een slechte gewoonte te doorbreken, Streaks is perfect om je op het pad naar succes te houden. Het is eenvoudig, leuk en effectief om je te helpen je beste zelf te zijn.
Prijs: $4.99
downloaden:strepen uit de App Store
Het nieuwe jaar is een goed moment om te investeren in het leren van iets nieuws. Voor sommigen kan dit betekenen dat je een nieuwe vaardigheid in je hobby of carrière moet leren, en voor anderen kan het iets heel anders zijn. Een populaire optie is het leren van een andere taal.
Duolingo is een van de beste apps die beschikbaar zijn om een nieuwe taal te leren spreken, lezen of begrijpen. Duolingo is ontworpen rond hapklare lessen en hanteert een beproefde aanpak om je elke taal te leren die je hartje begeert.
Voor degenen die hun spraak- of taalbegrip willen verbeteren, biedt Duolingo je ook de mogelijkheid om een "plaatsingstest". Hierdoor kun je voorbij de beginfasen gaan en naar een hoger niveau gaan taalkunde.
Net zoals apps voor fysieke fitheid en gewoontevormende apps, speelt Duolingo het taalleerproces op een speelse manier af en moedigt het je aan om elke dag terug te komen om je kennis uit te breiden. Het is de perfecte app om in een nieuwe taal te duiken of je tweetalige vaardigheden aan te scherpen.
Prijs: Gratis (met premium upgrades beschikbaar)
downloaden:Duolingo uit de App Store
Hoewel het misschien een vreemde "oplossing" lijkt, is het iets dat we allemaal kunnen doen in het nieuwe jaar. Een van de beste manieren waarop u kunt beginnen, is door uw oude, zwakke wachtwoorden te verbeteren.
Dashlane, de officiële wachtwoordbeheerder van Cult van Mac, is een ongelooflijk eenvoudige app waarmee je je online beveiliging kunt verbeteren met minimale frustratie. Het maakt het gemakkelijk om complexe wachtwoorden te genereren en, belangrijker nog, te onthouden.
Met tools zoals een beveiligingsdashboard dat de beveiliging van uw bestaande wachtwoorden beoordeelt en u helpt zwakke wachtwoorden te elimineren, helpt Dashlane u problemen op te sporen die problemen kunnen veroorzaken. De gratis versie werkt op één apparaat, maar met Dashlane Premium kunt u uw wachtwoorden, creditcards en andere cruciale gegevens synchroniseren op al uw apparaten (iOS, Mac, Windows en Android).
Als u geen wachtwoordbeheerder gebruikt, moet u in 2019 beginnen. Dashlane is gebruiksvriendelijk, goed ontworpen en uiterst nuttig. Het beste van alles is dat u Dashlane Premium 30 dagen gratis kunt proberen wanneer u een nieuw account aanmaakt.
Prijs: Gratis (met premium upgrades beschikbaar)
downloaden:Dashlane
