| Cult van Mac

Apple Watch ondersteunt een enorme selectie aan trainingstypen, maar de meeste populaire, zoals hardlopen en zwemmen, kun je nu waarschijnlijk niet doen dankzij de coronavirusvergrendeling. Gelukkig, als je wat dieper graaft, zul je tal van Apple Watch-thuisworkouts vinden waaruit je kunt kiezen die weinig of geen speciale apparatuur vereisen.

Dus waarom niet van de gelegenheid gebruik maken om een ​​geheel nieuw soort oefening onder de knie te krijgen? Hier zijn 20 Apple Watch indoor workout-opties die je nu thuis kunt doen.

Intervaltraining met hoge intensiteit, of HIIT, is tegenwoordig een rage. Voorstanders zeggen dat het veel van de voordelen biedt van een veel langere training - maar in korte, scherpe uitbarstingen. Als u uw conditie snel wilt bijhouden, kan uw Apple Watch helpen.

Ontdek hoe u intervaltrainingen loggen in de volledig gratis uitgave van deze week van Cult of Mac Magazine. Het staat vol met MacBook-tips, productrecensies en een verrassend aantal wilde iPhone-geruchten. Download het nu (of download de verhalen in uw browser hieronder).

Intervaltraining is tegenwoordig erg populair geworden dankzij high intensity interval training of HIIT. Voorstanders van dit soort oefeningen zeggen dat het veel van de voordelen biedt van een veel langere training in een korte, scherpe uitbarsting.

Het mooie van intervallen is dat je ze met vrijwel elk type oefening kunt doen, inclusief hardlopen, zwemmen en fietsen. Intervaltraining is ook ideaal voor indoortrainingen, zoals de cardiotoestellen in uw plaatselijke sportschool. Of je kunt creatief zijn en dingen door elkaar halen met een springtouw of gewichten.

Wil je het proberen? Dan is Apple Watch de perfecte trainingspartner voor intervaltraining.