| Cult of Mac

Bodybuilders hebben ons meer dan hun deel van de memes gegeven. Wie kan vergeten”de zon is uit, kanonnen uit" of "til je zelfs op, bro?” en een van de all-time gewichthefklassiekers, "Sla beendag niet over.” Maar tenzij je een toegewijde sportschoolrat bent, vraag je je misschien af ​​wat "legdag" precies is en waarom je het niet zou moeten overslaan.

Laten we de beendag eens nader bekijken - en hoe Apple Watch en verschillende apps je kunnen helpen geweldige "wielen" te bouwen (bodybuilder-talk voor "benen").

Als je elke dag ijverig je Activity Rings sluit in de hoop te worden gescheurd zoals The Rock, doe je het helemaal verkeerd.

De Activity-app van Apple richt zich op cardio-conditionering en het verbranden van calorieën. Dat is geweldig om af te vallen, maar niet relevant als je spieren wilt opbouwen.

In dit bericht zullen we kijken naar wat spieren echt laat groeien en hoe je je Apple Watch kunt gebruiken om dit te laten gebeuren.

Ik ben een grote Chris Hemsworth-fan. De man loopt trainingsinspiratie. Ik breng uren door in de sportschool in de hoop dat ik op een dag Thor-achtige armen zal krijgen. Maar tot nu toe geen geluk.

Daarom trok Centr, de nieuwe fitness-app van Hemsworth, meteen mijn interesse. Ik was geïntrigeerd om de geheimen te leren van het trainingsregime waardoor hij eruitziet als een superheld. Dus ik downloadde de app gretig, in de hoop dat het zou helpen mijn nietige armen te transformeren in geweren die Thor waardig zijn.