| Cult of Mac

Als het je goede voornemen is om in 2019 fit te worden met Apple Watch, kan ik je misschien helpen. Uit eigen ervaring weet ik dat het nooit te laat is om in vorm te komen.

Ik ben een man van middelbare leeftijd en tot een paar jaar geleden leefde ik een zeer ongezonde levensstijl. Ik sportte nooit, at alleen junkfood en had ernstig overgewicht. Vandaag heb ik een sixpack, loop ik zeven mijl per dag en schrijf ik zelfs over fitness voor Cult of Mac.

Het geheim van mijn transformatie is iets dat ik 'The Ratchet' noem. Het is een manier van hardlopen die het zo gemakkelijk maakt om te beginnen dat vrijwel iedereen die kan lopen het kan. Het enige wat je nodig hebt is je Apple Watch en een paar hardloopschoenen.

Dus als je nadenkt over de goede voornemens van het nieuwe jaar voor 2019, waarom zou je The Ratchet dan niet eens proberen? Hier is hoe.

Als u wilt afvallen, kan uw Apple Watch: u helpen bij het volhouden van gezonde gewoonten, maar het kan uw voortgang niet echt volgen. Daarvoor moet je op een weegschaal stappen.

Elke weegschaal zal uw gewicht meten, maar dat is slechts een deel van het verhaal. Of u nu een dieet volgt of juist aan het bulken bent, het is net zo belangrijk om uw lichaamsvet in de gaten te houden. Het probleem is dat dit notoir moeilijk nauwkeurig te meten is. Zoals ik ontdekte toen ik een nieuwe Withings Smart Body Analyzer kocht, als je denkt dat je je lichaamsvetpercentage al weet, zit je er waarschijnlijk ver naast.

Een van de betere kersttradities is de eerbiedwaardige feestdag Advent kalender, waarin elke dag van december voorafgaand aan Kerstmis wordt gemarkeerd op een speciale kalender door de bijbehorende deur te openen om een ​​klein cadeautje, speelgoed of chocolade-eekhoorn binnenin te vinden.

Dit jaar hebben we hier bij Cult of Mac besloten dat we onze lezers hun eigen adventskalender met Apple-thema wilden geven, vol met de beste apps, gadgets, verhalen en andere curiosa van het jaar. Dus elke dag in december gaan we liefdevol de deur opentrekken op de Cult of Mac 2012 adventskalender om nog een heerlijke hap te onthullen, iets heel bijzonders dat dit jaar uitkwam en waarvan we denken dat iedereen van jullie zou moeten genieten.

We lopen een beetje achter, dus speel vandaag een inhaalslag door onze eerste en tweede dagkeuzes samen met onze keuze voor 3 december te plaatsen.

Onze dag 1 keuze? FitBit, een geweldig iOS-accessoire waarmee je in een mum van tijd gezonder en fitter kunt worden.

Er zijn talloze manieren om fit te worden en af ​​te vallen. En er zijn nog meer domme boeken en rage diëten die je al dan niet kunnen helpen om af te slanken en gezonder te worden. Maar er zijn eigenlijk maar twee dingen die je hoeft te doen: minder eten en meer doen.

Natuurlijk is het niet gemakkelijk. Gelukkig vinden degenen met een bepaalde nerdy neiging alle motivatie die ze nodig hebben in gadgets en apps. Ik heb dat de afgelopen maanden gedaan en ik dacht dat ik een beetje zou schrijven over hoe je dunner en fitter kunt worden door je iPhone te gebruiken.