| Cult of Mac

Als het je goede voornemen is om in 2019 fit te worden met Apple Watch, kan ik je misschien helpen. Uit eigen ervaring weet ik dat het nooit te laat is om in vorm te komen.

Ik ben een man van middelbare leeftijd en tot een paar jaar geleden leefde ik een zeer ongezonde levensstijl. Ik sportte nooit, at alleen junkfood en had ernstig overgewicht. Vandaag heb ik een sixpack, loop ik zeven mijl per dag en schrijf ik zelfs over fitness voor Cult of Mac.

Het geheim van mijn transformatie is iets dat ik 'The Ratchet' noem. Het is een manier van hardlopen die het zo gemakkelijk maakt om te beginnen dat vrijwel iedereen die kan lopen het kan. Het enige wat je nodig hebt is je Apple Watch en een paar hardloopschoenen.

Dus als je nadenkt over de goede voornemens van het nieuwe jaar voor 2019, waarom zou je The Ratchet dan niet eens proberen? Hier is hoe.

Apple heeft drie grote stappen gemaakt voor hardlopers in watchOS 5, door de functies Pace Alert, Rolling Mile-tempo en Cadence toe te voegen.

In dit bericht zal ik me concentreren op Pace Alerts, waarmee je een specifiek tempo voor je run kunt instellen. Deze handige nieuwe functie is niet alleen ontworpen om u in beweging te houden door u te waarschuwen als u langzamer gaat rijden. Tempo-waarschuwingen zijn ideaal voor lactaatdrempel-workouts, waardoor u een snellere hardloper wordt. En je kunt ze gebruiken om je tempobewustzijn te ontwikkelen - een essentiële vaardigheid als je dit marathonseizoen een persoonlijk record wilt bereiken. Hier leest u hoe u op de hoogte kunt blijven van tempowaarschuwingen op Apple Watch.

Als je net een glimmende nieuwe Apple Watch Series 2 hebt gekocht, in de hoop dat het je zal helpen in vorm te komen, dan zijn hier enkele advies: investeer wat tijd om hem in te stellen, zodat uw wearable is afgestemd op uw persoonlijke fitnessniveau en doelen.

Met deze snelle en eenvoudige installatietips haalt u het meeste uit uw Apple Watch-fitnessroutine.

Opmerking van de uitgever: Dit is een fragment uit de nieuwe Cult of Mac Fitness-handboek. Het komt eraan, boordevol iPhone- en Apple Watch-fitnesstips - en het is exclusief gratis voor Cult of Mac lezers.

Met de toevoeging van GPS zou je je kunnen voorstellen dat Apple Watch nu een geloofwaardig hardlopershorloge is. Niet zo snel.

Het heeft misschien een grote plons gemaakt bij zwemmers, maar om hardlopers aan te trekken, zijn er meer problemen die Apple moet aanpakken. Zoals een scherm dat aan blijft terwijl je rent, en bedieningselementen die nog steeds werken als je echt gaat zweten.

Apple heeft zijn fitnessstrategie helemaal verkeerd. Het ziet Apple Watch als een computerplatform in plaats van een apparaat, en daarom promoot het apps van derden in plaats van zelf betere ingebouwde apps te maken.

Dat is misschien een prima strategie voor Macs en iPhones, maar het werkt gewoon niet voor horloges en fitnesstrackers. Vertrouwen op fitness-apps van derden betekent veel te lang staren naar de draaiende stippen van de dood (het horloge-equivalent van een draaiende strandbal), terwijl we zouden moeten trainen.

In plaats van een reeks teleurstellende workout-apps van derden aan te bieden, heeft Apple Watch echt een geweldige ingebouwde app nodig die kan worden geïntegreerd met populaire fitnessplatforms zoals Runtastic en KaartMyRun.