Heb je jezelf beloofd dat 2011 het jaar zou worden dat je zou stoppen met roken? Heb je moeite om je aan je goede voornemen voor het nieuwe jaar te houden? Misschien is er een iOS-app die het je een beetje gemakkelijker maakt. Hier is onze lijst met de beste iOS-apps die je kunnen helpen slagen in je zoektocht om dit jaar te stoppen.
De apps die we hebben geselecteerd, helpen je de motivatie te vinden die je nodig hebt om die behoefte aan nicotine uit te roeien. Bereken snel hoeveel geld u wekelijks uitgeeft aan sigaretten en zie hoeveel u als niet-roker kunt besparen; maak gepersonaliseerde plannen die zijn afgestemd om u te helpen stoppen op een manier die bij u past; en zelfs inschatten hoeveel van je leven je zou kunnen redden door nee te zeggen tegen sigaretten. Als dat niet genoeg motivatie is, weten we het ook niet meer!
Bekijk ze na de pauze en krijg hulp om in 2011 van de gewoonte af te komen.
opgever – (Gratis) iPhone
Een van de grote drijfveren om te stoppen met roken, behalve om uw gezondheid te verbeteren, is om geld te besparen. Afhankelijk van hoeveel sigaretten u per dag rookt, kan het een zeer kostbare gewoonte zijn.
opgever is een eenvoudige, gratis applicatie die je vertelt hoeveel dagen je hebt doorgebracht zonder een sigaret aan je lippen te zetten, en ook hoeveel geld je hebt bespaard. Zodra die dollars beginnen op te lopen, is het een geweldige motivator om rookvrij te blijven.Livestrong MyQuit-coach – ($ 0,99) iPhone
De MyQuit-coach applicatie formulier Livestrong.com maakt een persoonlijk plan om u te helpen stoppen met roken. Deze door artsen goedgekeurde app is gemakkelijk te gebruiken en helpt je om je huidige status te evalueren, haalbare doelen te stellen en voorkeuren aan te passen aan je behoeften. U kunt ervoor kiezen om vanaf dag 1 te stoppen met roken en meteen de sigaretten te laten liggen, of u kunt uw dagelijkse nicotine-inname geleidelijk verminderen en in een gestaag tempo afbouwen. De app bevat gepersonaliseerde inspirerende foto's, motiverende tips en voortgangsgrafieken die je alle wilskracht en hulp bieden die je nodig hebt.
Stop nu met roken met Max Kirsten – ($7.99) iPhone/iPad
Max Kirsten is een wereldberoemde, hooggekwalificeerde klinische hypnotherapeut, die in 2009 de toonaangevende 'zelfhulp'-expert van de krant The Times werd. Max brengt zijn beroemde 'Quit Smoking Now'-programma naar iOS, dat al duizenden mensen heeft geholpen om van de gewoonte af te komen. De app zit boordevol geweldige functies om je te helpen stoppen, zoals een introductievideo en aan de slag-sessie, de belangrijkste 'Quit Smoking Now'-programma, een boostersessie om je sterk te houden, een e-book en gids voor stoppen met roken, een rookcalculator en nog veel meer meer. Het is misschien iets duurder dan de andere iOS-apps die bedoeld zijn om u te helpen stoppen, maar voor weinig meer dan de prijs van een pakje sigaretten, kan dit bewezen programma om te stoppen met roken u helpen een einde te maken aan een ongezonde gewoonte.
Uitroken – ($ 0,99) iPhone
Uitroken is een andere handige kleine applicatie die geweldig is in het bijhouden van je voortgang met veel motiverende functies. Houd bij hoe lang het geleden is sinds je laatste sigaret, bereken (ongeveer) hoeveel van je leven je hebt bespaard door niet te roken, zie hoeveel geld je hebt bespaard en bekijk fragmenten en links naar pagina's die de voordelen beschrijven en ondersteuning bieden bij het stoppen sigaretten. Het mooie van Smoke Out is dat je je prestaties en statistieken op Facebook en Twitter kunt posten en je vrienden en familie op de hoogte kunt houden van je voortgang voor wat broodnodige motiverende opschepperij.
Rook pauze – (Gratis) iPhone
Rook pauze stelt u in staat uw rookgewoonte te volgen en te visualiseren, en begeleidt u bij het bereiken van uw persoonlijke doelen, of dat nu is om volledig te stoppen met roken of gewoon uw dagelijkse inname te verminderen. SmokeBreak past zich aan u aan en maakt een persoonlijk programma op basis van de informatie die u geeft, en geeft u vervolgens een dagelijkse "rapportkaart" die u sterren toekent voor het bereiken van uw doelen, het verslaan van uw doelen of voor het vermijden van sigaretten volledig.
Mijn Stop Met Roken Coach Met Allen Carr – ($ 2,99) iPhone
Deze iPhone-app beweert je te helpen stoppen met roken op de "leuke en gemakkelijke manier", door van een lange en moeizame taak een spel te maken. My Stop Smoking Coach levert 'Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking' als een interactief spel dat feedback op maat biedt en de stimulans om u te helpen stoppen, voor eens en voor altijd. Kies je persoonlijke coach uit een van de zes experts van Allen Carr en hij/zij geeft je gepersonaliseerde tips en advies. Er zijn 14 innovatieve spellen die zijn ontworpen om je te helpen "alle illusies die door nicotineverslaving zijn gecreëerd, te verwijderen terwijl je plezier hebt." De beloning systeem stelt u in staat uw voortgang bij te houden met een vrijheidsmeter die is ontworpen om uw voortgang van afhankelijkheid tot vrijheid.
Ben je gestopt met roken met behulp van een iOS-app?
Als je een iOS-applicatie op je iPhone, iPod Touch of iPad hebt gebruikt om je te helpen stoppen met roken, horen we graag je verhaal. Laat een reactie achter en vertel ons over de applicatie die je hebt gekozen en hoe het je heeft geholpen om van de gewoonte af te komen. We zullen het beste verhaal later deze maand in een vervolgartikel kiezen.
