Wil je een echte pauze? Leg je iPhone neer!

Volgens een nieuwe studie geeft het gebruik van je telefoon tijdens een pauze van je werk je hersenen geen kans om te rusten en te herstellen. Het is alsof je helemaal geen pauze neemt.

De resultaten van het experiment geven niet aan dat mensen van computers moeten blijven als ze even willen uitrusten. Alleen telefoons, omdat deze 'cognitief zwaarder zijn dan verwacht'.

Testen hoe vermoeiend een telefoon is

Ze vroegen 414 niet-gegradueerde studenten om een ​​cognitief veeleisende taak uit te voeren: het oplossen van anagrammen. Sommigen deden dat op papier, anderen op de computer en een derde groep gebruikte hun eigen telefoon.

Halverwege de taak kreeg driekwart van de deelnemers een pauze, maar werd gevraagd om boodschappen te doen. Een groep deed dat met een papieren catalogus, een andere groep gebruikte een computer op volledige grootte en een derde subgroep gebruikte hun telefoon, ongeacht welk medium ze voor de primaire taak gebruikten. Alle andere deelnemers kregen helemaal geen pauze van de primaire taak.

“Er verscheen een algemeen patroon waarbij degenen die hun taken stopten om een ​​pauze te nemen op hun mobiele telefoon het slechter deden dan wie dan ook ander type pauze in termen van hun latere prestaties, ongeacht het gebruikte hoofdtaakmedium, "merkte het onderzoek op auteurs. "Onderbrekingen van mobiele telefoons resulteerden in dezelfde niveaus van cognitieve uitputting als helemaal geen pauze nemen."

Kang en Kurtzberg vonden het interessant dat de resultaten voor telefoons anders waren dan voor andere computers. “Mobiele telefoons, vanwege hun verslavende karakter en hoge mate van betrokkenheid bij het dagelijks leven, kunnen nu extra niveaus van magnetisme en afleiding die het moeilijk maken om de gerichte aandacht weer op werktaken te richten,” zeiden ze in hun… verslag doen van.