| Cult van Mac

De cadansinstelling van Apple Watch is aangekomen in watchOS 5, maar als je het niet hebt gemerkt, ben je niet de enige. Het wordt vaak begraven in de talloze statistieken die Cupertino voor hardlopers biedt. Bovendien is er veel verwarring over wat het eigenlijk betekent en of het nuttig is.

Maar als u begrijpt wat uw hardloopcadans u vertelt, kan het u helpen sneller te rennen en het risico op blessures te verkleinen. Het is dus zeker de moeite waard om er even de tijd voor te nemen. Hier is onze handige gids.

Fitness tech startup Form lanceert vandaag zijn eerste product: augmented reality zwembril.

Je zou kunnen denken dat AR klinkt als een gimmick voor zwemmers. Dat deed ik zeker. Mijn Apple Watch doet het al behoorlijk goed mijn zwemtrainingen loggen, dus ik zag de noodzaak van nog een gadget niet in.

Maar nadat ik de afgelopen maand een Form Swim Goggles heb getest, ben ik zo onder de indruk dat ik mijn Apple Watch nooit meer in het zwembad zal gebruiken.

Alle gemakken van technologie hebben een prijs, ook voor onze gezondheid. Dus waarom geen technologie gebruiken om gezonde gewoonten te behouden? Nog beter, deze fitnesstracker kan van jou zijn voor minder dan de helft van de gebruikelijke prijs.

Als je elke dag ijverig je Activity Rings sluit in de hoop te worden gescheurd zoals The Rock, doe je het helemaal verkeerd.

De Activity-app van Apple richt zich op cardio-conditionering en het verbranden van calorieën. Dat is geweldig om af te vallen, maar niet relevant als je spieren wilt opbouwen.

In dit bericht zullen we kijken naar wat spieren echt laat groeien en hoe je je Apple Watch kunt gebruiken om dit te laten gebeuren.

De zomer staat voor de deur.* Als je de hele winter hard hebt getraind om er geweldig uit te zien in een Speedo op het strand, dan kun je dit bericht helemaal overslaan.

Nog steeds hier? Dat is cool. Omdat we in dit bericht vijf geweldige manieren bekijken waarop je Apple Watch je lichaam kan helpen om je lichaam snel op te frissen voordat je deze zomer naar het strand gaat.

Iedereen weet dat je hardloop-, fiets- en zwemtrainingen kunt doen met je Apple Watch. Maar wist je dat je ook sporten als voetbal, golf en boksen kunt loggen? Er is zelfs ondersteuning voor verschillende hobby's als vissen, paardrijden en schermen.

Deze trainingstypes zijn echter niet gemakkelijk te vinden. Apple verbergt ze in het menu "Overige" workouts. Met een beetje jagen in de buurt ontdek je 60 extra opties om uit te kiezen.

Dus, als je je verveelt met je normale training en zin hebt om iets exotischers te proberen, waarom zou je deze andere trainingen dan niet eens proberen? Hier leest u hoe u ze kunt vinden en gebruiken.

Duik in de gelikte Activity-app van Apple en je zult enkele geavanceerde statistieken vinden die je kunnen helpen je conditie naar een hoger niveau te tillen.

Ontdek de 10 functies die verborgen zijn in de app - plus het beste Apple-nieuws, recensies en how-to's van de week - in het nummer van deze week van Cult of Mac Magazine. Het is gratis en het lijkt de perfecte manier om in het weekend te lezen op je iPad. Of gebruik onderstaande links om de verhalen op onze website te lezen.

Tegenwoordig zijn sportschoollidmaatschappen als een synoniem voor weggegooid geld. We schrijven ons aan het begin van elk jaar in, alleen om weken voorbij te laten gaan voordat we ooit gemotiveerd zijn om te gaan. Dus waarom zou je geen motivatie halen uit een apparaat dat je altijd bij je hebt?

Een van de grootste zorgverzekeraars in de VS geeft klanten de mogelijkheid om een ​​gratis Apple Watch Series 3 te verdienen door deel te nemen aan gezonde activiteiten zoals sporten en beter slapen.

Aetna heeft vandaag onthuld dat het samenwerkt met Apple voor zijn nieuwe app genaamd Attain. Via de app krijgen Aetna-leden gepersonaliseerde doelen, kunnen ze hun activiteit volgen en krijgen ze aanbevelingen voor gezonde actie. En als je het goed doet, verdien je ook coole beloningen.

Tijdens de mistige ochtend van 1 januari, krabbelde je een haastige lijst met dingen waarvan je dacht dat je ermee zou moeten stoppen of waar je je aan zou moeten committeren in 2018. Meer yoga, meer wandelen, minder autorijden, minder taarten, misschien gaan mediteren. Waarschijnlijk is deze lijst vergelijkbaar met degene die je begin 2018 schreef.

Hoe gaat het? Slecht, toch? Je hebt je de afgelopen week waarschijnlijk schuldig en nutteloos gevoeld. En dat is niet omdat je geen gewoonte kunt oppikken - god weet dat je al genoeg slechte gewoonten hebt die je goed kunt volhouden. Nee, je pakt het gewoon verkeerd aan. En je bent waarschijnlijk een beetje lui. Laten we dat oplossen en leren hoe u winnende strepen kunt maken