Dit is het, mensen - dit is het jaar waarin uw nieuwjaarsresolutie om fit te worden echt van kracht wordt. Dit jaar ga je het volhouden, en we gaan je laten zien hoe.
Als je een iPhone hebt, heb je een vliegende start; het kleine apparaat is van harte omarmd door de fitnesswereld als een beetje een wondermiddel, dat alles doet van het registreren van hoeveel calorieën je eet, om je in de juiste hartslagzone te houden, om je te coachen met app-gegenereerde trainingen.Maar dat is nog maar het begin. Er zijn al een hele hoop fitnessgadgets die samenwerken met iDevices - waarvan we er enkele in de loop van de week onder de loep zullen nemen - en er komen er nog meer bij Consumer Electronics Show in Vegas over een week (in feite wordt iDevice-fitness dit jaar een groot hoogtepunt op CES en we zullen een voorbeeld geven van wat we later dit jaar kunnen verwachten week).
We beginnen onze Fitness Special met de essentie: om je op weg te helpen naar wellness, hebben we vijf van de beste fitness-apps op een rij gezet die de App Store te bieden heeft.
Wielersport:
Er is geen gebrek aan fatsoenlijke gratis fiets-apps, dus voor $ 5, Cyclusmeter kan maar beter verdomd goed zijn. Het is; we denken zelfs dat dit de beste zelfstandige fiets-app is die er is. De waanzinnig diepe functieset van de app geeft je alles wat je maar wilt, en nog wat: in kaart gebrachte GPS-tracks, automatisch stoppen, een aanpasbare uitlezing, een kalenderweergave, op te slaan routes, gesproken aankondigingen, elke soort grafiek die je maar wilt, allerlei soorten trainingen (en niet alleen voor fietsactiviteiten) en een heleboel delen en exporteren opties. Als klap op de vuurpijl is het compatibel met Wahoo's ANT+ Fisica-dongle, waardoor het een breed scala aan hartslagmeters, cadans en andere sensoren kan lezen. Ik zou door kunnen gaan over alle functies die in deze belachelijk uitgebreide app zijn gestopt, maar er zou geen ruimte zijn voor iets anders; het enige wat nog ontbreekt is een goede topokaart. Als je een soort fietser bent, koop dan deze app.
Rennen:
Als je te voet bent, is dit een van de beste apps die er zijn RunKeeper, de populaire fitness-trackingservice‘s eigen app; en gelukkig voor jou, het is gratis. Er is veel leuks aan deze app naast de overzichtelijke interface. Het heeft opneembare tracks, rondetimers, gesproken aankondigingen, een tempografiek en zelfs een knop om geotagged foto's te maken. Natuurlijk kan alles worden opgeslagen op RunKeeper.com voor opslag en analyse. En net als Cyclemeter is het compatibel met de Wahoo Fisica-dongle voor het opnemen van de hartslag.
Vrije vorm:
Kinetische GPS is nu een dollar, minder dan de $ 3 waarmee het begon toen het werd gelanceerd. Kinetic heeft twee geweldige dingen: het is echt mooi, en het is echt, Echt flexibel. De interface is zonder twijfel de mooiste van elke navigatie-app (en misschien strijdt om de mooiste interface van welke app dan ook). Maar het is ook zeer aanpasbaar, waardoor het geweldig is voor gebruikers met andere activiteiten in gedachten dan hardlopen of fietsen. De app heeft een modulaire aanpak en je kunt modules mixen en matchen om de perfecte interface te creëren voor wandelen, mountainbiken, wandelen of wat dan ook. Zelfs de spraakaankondigingen kunnen worden aangepast om precies de juiste hoeveelheid informatie te leveren met de intervallen die u wilt. En het beknibbelt ook niet op toeters en bellen: Wahoo Fisica dongle-integratie, trainingsprofielen en veel export- en deelfuncties (inclusief integratie met Dailymile) zijn er allemaal.
Krachttraining/Aeroob:
GAIN Fitness is het soort app dat ervoor zorgt dat de iPhone er magisch uitziet. Het neemt de plaats in van uw persoonlijke trainer door aangepaste trainingen te maken op basis van informatie die u invoert, zoals leeftijd, geslacht, hoe lang je wilt dat de training duurt, wat je doelen zijn en welke apparatuur (bijv. dumbells) je hebt liggen. De app maakt vervolgens een krachttraining of aerobe training die voor u is gepersonaliseerd. Het is echt geweldig en verdient het om uitgecheckt te worden - wat vrij eenvoudig is omdat de app gratis is. Er zijn ook prestatiegrafieken en RunKeeper-integratie.
Calorieën tellen:
Natuurlijk is lichaamsbeweging slechts de helft van de vergelijking - om af te vallen, moet je op die calorieën bezuinigen. Dat is waar de gratis MijnFitnessPal app komt binnen. Zoek naar het voedsel dat je eet in de enorme database van MyFitnessPal, selecteer het aantal porties waarop je kauwt en de app houdt bij hoeveel calorieën je zojuist hebt gegeten (en geeft ook andere voedingsinformatie weer over de voedsel); voer vervolgens trainingen in en het zal het netto calorieverlies / -winst volgen en het hele ding in een grafiek en dagboek bijhouden. De dagboekfunctie is met name handig om terug te gaan en te proberen problemen op te sporen die u mogelijk heeft met een bepaald voedingsmiddel. Er is ook ingebouwde sociale integratie en delen voor ondersteuning om u op het goede spoor te houden.