Review: Slaapcyclus let op je slaap, maakt je zachtjes wakker
Heb je ooit het gevoel gehad dat je een slechte nachtrust hebt gehad en dat het laatste wat je wilt doen is opstaan?
Ja ik ook.
Slaapcyclus is een iPhone-app die zegt dat het zou kunnen helpen.
Het noemt zichzelf een "bio-wekker", en de gedachte erachter is best slim. De app maakt gebruik van de versnellingsmeter van je iPhone om je bewegingen 's nachts te volgen. Het bouwt een profiel op van uw slaappatroon en probeert u vervolgens op het best mogelijke moment wakker te maken, tijdens uw "lichte" slaapfase.
De theorie is dat je op deze manier verfrist wakker wordt en beter in staat bent om de dag door te komen.
Toen ik het probeerde, voelde ik me niet bijzonder moe of slaapgebrek. Het leek zelfs alsof ik me er onbewust van bewust was dat mijn iPhone een paar centimeter van mijn hoofd zat, dus ik merkte dat ik probeerde niet te veel te bewegen voor het geval ik hem uit bed zou slaan.
Het nadeel van Sleep Cycle is dat je hem de hele nacht moet laten draaien, op de rand van je matras. En dat betekent ook dat je je iPhone aangesloten moet houden op een stopcontact. In de notities van de app staat dat het je apparaat in een energiebesparende modus zet, maar toch: je telefoon staat de hele nacht aan.
Als je het vervelend vindt dat de telefoon 's nachts overgaat, kun je hem in de vliegtuigmodus zetten, zodat hij geen verbinding maakt met mobiele of wifi-netwerken. Maar je kunt het geluid niet dempen, want – duh – dat heb je nodig voor de wekker die je ’s ochtends wakker maakt.
De app is zeker goed gemaakt en geeft zeer duidelijke gebruiksaanwijzingen. Het is ook erg populair en krijgt veel positieve recensies in de App Store.
Persoonlijk ben ik er niet van overtuigd dat het mij kan helpen; maar als je het soort persoon bent dat gewoon geen ochtenden doet, is het misschien het proberen waard. Met 99 cent kun je niet ver fout gaan.
